Biciklisti vole pedalirati na otvorenom. Ne postoji ništa kao da izađete na ulicu, da nam date zrak sprijeda i da budete u drugom području svakog minuta. Ali, ponekad to nije moguće i primorani smo da treniramo kod kuće, na sobnom biciklu.
Varijanta ovog tipa bicikla je spinning bike, neke statike posebno dizajnirane da rade posebne vježbe, intenzivnije i koje će nas više ojačati, između ostalog. U ovom članku ćemo vam reći sve tajne rotirajućih bicikala.
Najbolji rotirajući bicikli
| Najbolji |
|
Gridinlux | Trener... | Pogledajte funkcije | 918 mišljenja | Pogledajte ponudu |
| Kvalitet cijene |
|
Bicicleta Estatica... | Pogledajte funkcije | 4 mišljenja | Pogledajte ponudu |
| Naš omiljeni |
|
gridinlux | Trener ... | Pogledajte funkcije | 933 mišljenja | Pogledajte ponudu |
|
Mobiclinic® Fitness,... | Pogledajte funkcije | 15 mišljenja | Pogledajte ponudu | |
|
PASYOU Bicikl... | Pogledajte funkcije | 448 mišljenja | Pogledajte ponudu | |
|
Cecotec Indoor Bicycle... | Pogledajte funkcije | 79 mišljenja | Pogledajte ponudu |
Sportstech SX100
Ovaj bicikl je visokokvalitetan stacionarni bicikl za povremene sobne bicikliste. its zamajac je 13kg, što znači da je male težine, dok nudi nizak otpor, što rezultira manjim naporom. S obzirom na težinu volana, nije iznenađujuće da je otpor ili kočioni sistem tipičan za čep.
Ovaj Sportstech ima visokokvalitetnu multifunkcionalnu konzolu sa digitalnim displejom koja nudi sve potrebne informacije, u onome što je uključuje monitor otkucaja srca za praćenje otkucaja srca. Kao i svaki rotirajući bicikl koji poštuje sebe, ima upravljač pun hvataljki tako da možemo pedalirati u bilo kojem položaju, bilo da sjedimo, sjedamo, radimo sprint ili sklekove.
BH Fitness Indoor Sb2.6
Ovaj BH prijedlog je za prosječne korisnike koji počinju zahtijevati malo intenzivnije vježbanje. its zamajac je 22kg, što znači da je težak nešto više od 18 kg preporučenih za prosječnog korisnika. Sistem otpora je sistem kapa koji možemo podesiti jednostavnim okretanjem konca ispred sebe. U ovom trenutku važno je napomenuti da uključuje zaključavanje u slučaju nužde.
Multifunkcionalni LCD monitor je jednostavan, ali prikazuje vrijeme, potrošene kalorije, pređenu udaljenost, vrijeme, puls i RPM. S druge strane, govorimo o biciklu sa čvrstom ojačanom strukturom koju možemo koristiti ljudi do 105 kg težine. A ako ga želimo premjestiti na drugo područje, možemo iskoristiti njegove transportne kotače.
BH Fitness AIRMAG H9120
Vid je jedno od prvih čula koje dolazi u obzir, pa se ova bh. izdvaja po dizajnu. The zamašnjak je potpuno prekriven, što će vam pomoći da nikada ne dobijete nikakvu tečnost, kao što su znoj ili izotonična pića. Govoreći o volanu, ovaj bicikl uključuje bicikl od 18 kg koji je dizajniran za prosječne vozače.
Nije pronađen nijedan proizvod.
Za sve ostalo, bicikl uključuje napredne specifikacije, kao što su dva različita kočiona sistema (magnetni i zračni), mješovite SPD-Trekking pedale Prilagodljiv na razne vrste obuće ili sedlo i upravljač podesivi okomito i horizontalno, što osigurava da ćemo moći pedalirati u savršenom položaju. Njegov LCD ekran će nam pokazati vrijeme, brzinu, okretaje u minuti, udaljenost i potrošene kalorije.
BH Hipower
Ovaj Hipower iz BiH dolazi sa a Zamajac od 18 kg, što znači da je dizajniran za prosječne korisnike. Kočioni sistem je tipičan graničnik, ali uključuje zaključavanje u slučaju nužde i obećava glatko i tiho pedaliranje.
Ovaj rotirajući bicikl ima ojačanu strukturu koja će omogućiti njegovu upotrebu ljudi do 115 kg težine. A, ako ga želimo premjestiti na drugi dio, možemo iskoristiti njegove transportne kotače.
FYTTER Ri-09R
Ovaj rotirajući bicikl ističe se po maksimalnoj težini korisnika koju podržava: oni će ga moći koristiti ljudi do 130 kg težine, tako da je teško pronaći mnogo bicikala koji podržavaju veću težinu. Možda s obzirom na to da teški ljudi imaju više snage, ovaj bicikl uključuje zamajac od 22 kg, koji nije jedan od najtežih, ali košta više kretanje od prosječnih 18 kg.
Kočioni sistem ovog bicikla je tipičan graničnik i ostatak bicikla se ne ističe previše, ali nudi razne tačke podešavanja sedla i upravljača kako bismo mogli vježbati na najudobniji način.
Šta je rotirajući bicikl
Rotirajući bicikl je stacionarni bicikl. Ovdje bismo mogli reći da su svi bicikli koji se vrte statični, ali ne vrte se svi statični bicikli. Spinning je vrsta vožnje bicikla koja se često izvodi u teretanama. Intenzivnije je od vožnje sobnog bicikla jer radite posebne vježbe, uključujući stajanje ili sklekove na upravljaču. S druge strane, iako ovo nema puno za reći o samom biciklu, obično trenirate uz muziku da uvijek idete istim tempom. Uz ovo objašnjenje, nastavljamo s detaljima razlika između rotirajućeg bicikla i statičkog bicikla.
Razlika između spinning i stacionarnog bicikla
Stacionarni bicikl je dizajniran za kardiovaskularne vježbe. Drugim riječima, sve što treba da uradimo na sobnom biciklu je pedala, pomjerite noge da pokrenete svoje srce. Stoga nam njegov dizajn mora omogućiti da udobno sjedimo i pedaliramo, ali ne i da ustajemo ili pravimo nagle pokrete. Za potonje bi nam trebao robusniji bicikl, kao što je rotirajući bicikl.
Rotirajući bicikl je složeniji, nudi više funkcija i otporniji je. Osim toga, ono što osjećamo kada pedaliramo sličnije je onome što osjećamo na pravom biciklu ili biciklu na otvorenom. Spinning bicikli imaju i veći otpor, pa osim što jačaju srce, jačaju i mišiće.
Dizajn je takođe vredan pažnje. Spinning bicikli imaju tendenciju da imaju manje "velikosti" od konvencionalnog stacionarnog bicikla, ali su ipak jači. S druge strane, upravljači imaju tendenciju da budu složeniji tako da ih možemo uhvatiti u raznim položajima, što će nam omogućiti i sprint i stajanje, kao i sklekove ako monitor ili vježba to od nas traže.
Kako odabrati spinning bicikl
Podešavanje sjedišta i upravljača
Zapravo, biće teško pronaći bicikl koji se vrti koji ne nudi dobre postavke. Drugim riječima, velika većina rotirajućih bicikala dizajnirana je da ih koristi skoro svako, tako da je lako pronaći onaj koji omogućava nam da pomerimo sedlo i upravljač na bilo koju tačku koje bi nam mogle zatrebati. To je teorija, ali ne škodi da se uvjerimo da nam bicikl koji ćemo kupiti nudi tu mogućnost. Ako to ne ponudi, vjerovatno ćemo morati sjediti na visini koja nije optimizirana za nas, da opći držanje nije ugodno i na kraju ćemo vježbu završiti s bolom, koji također može dovesti do dugotrajnih povreda.
Inercijska težina diska
Poznat i kao zamašnjak, direktno je povezan sa menjačem i ono je ono što određuje napor i glatkoću pri pedaliranju, što je direktno povezano sa težinom diska. Ovaj disk ili točak, kada je u pokretu, čini pedaliranje bicikla koji se vrti sličnim pedaliranju pravog ili vanjskog bicikla.
Ovi točkovi imaju takvu težinu kreće se između 13 kg i 30 kg. Za neiskusnije korisnike preporučuje se da težina inercionog diska bude srednja, koja bi bila između 18 kg i 20 kg. Najlakši se preporučuju onima koji se neće ili ne bave sportom često, dok bi stručniji korisnici trebali koristiti teže diskove.
Inercijski sistem
Inercijski sistem rotirajućih bicikala je jedna od njegovih najvažnijih tačaka. Zajedno s vašom težinom, to je ono što će odrediti da li je vježba manje ili više intenzivna i efikasna. Postoje točkovi koji su pozadi, ali najčešći je da su napred. Njegov položaj nije mnogo važan, a ako sada mislite da će se više oznojiti na njega i da će se ranije možda pokvariti, varate se; Ovi diskovi su dizajnirani da izdrže ovu vrstu tečnosti ili, ako to nije moguće, obično su prekriveni da se ne pokvase.
S druge strane, moramo pogledati specifikacije inercijskog sistema, kako u materijalima od kojih su sastavljeni, tako iu vrsti otpornosti koja se primjenjuje i njihovoj težini.
Odometar i njegove funkcije
Ako ćemo se vrtiti na času, brojač kilometara vjerovatno nije najvažnija stvar. Više od svega će nam pomoći da znamo jesmo li pobijedili saigrače, ali ritam vježbe i njen intenzitet će pratiti monitor... pa i naše stanje forme. Stvari se već mijenjaju ako ćemo trenirati kod kuće. Bez monitora ili kolega s kojima bismo se takmičili, moramo se osloniti na vlastiti trud i informacije koje nam pokazuju računar, odometar ili ona vrsta cikloračunara koji ćemo imati ispred sebe.
Kada ćemo kupiti bilo koji proizvod, važno je da se informišemo o svemu što nam može ponuditi, a odometar je važan dio sobnog bicikla. U tome ćemo vidjeti informacije kao što je teorijska brzina pedaliramo, prosječnu brzinu koju imamo, ukupno vrijeme, itd, ali postoje rotirajući bicikli koji još uvijek mogu ponuditi više informacija, kao što je puls.
Regulacija intenziteta kočenja
El sistem prekida određuje silu kojom se inercijski disk treba kočiti. Drugim riječima, to je poput otpora na konvencionalnom sobnom biciklu: možemo ga podesiti ručno kako bismo povećali ili smanjili intenzitet našeg treninga. Kao i kod normalnih ili vanjskih bicikala, imamo nekoliko vrsta kočnica:
- Mehanička otpornost ili otpornost na trenje. To je najjeftiniji sistem, pa ga vrijedi razmotriti. Postoje dvije vrste sistema trenja:
- Sistem zatvarača. Ovaj sistem koristi jednu cipelu, onu koja leži na vrhu točka. Otpor se podešava pomoću navoja. Ovaj sistem je posebno prisutan kod motocikala čiji disk ima težinu od 18 kg.
- Skate sistem. To je sistem za veće inercione diskove i sastoji se od dvije papuče slične onima koje bismo vidjeli u bilo kojoj kočnici papuče bicikla. Razlike bi se našle u materijalima iu tome što ova kočnica treba da smanji, a ne da zaustavi točak.
- Air Resistance. To nije baš uobičajen sistem. Sastoji se od zračnog sistema koji aktivira ventilator kada korisnik pedalira, koji stvara struju zraka koja stvara otpor.
- Magnetna otpornost. Sastoji se od dva magneta koji se nalaze na bočnim stranama inercijskog diska, ali ih ne dodiruju. U ovom sistemu, magnetno polje stvara otpor, ali ćemo ga naći samo u vrhunskim biciklima.
- Elektromagnetni otpor. Slično kao kod magnetskog otpora, magneti se približavaju disku uz pomoć električne energije. Oni uključuju transformator koji pretvara magnetizam u električnu energiju. To je najsavremeniji sistem i njime se može upravljati sa biciklističkog računara, ali ne radi bez priključenja na električnu mrežu.
Maksimalna težina
Kao i kada kupujemo bilo koji odjevni predmet, tako i pri kupovini spin-bicikla moramo biti sigurni da ga možemo koristiti. Ali zašto ga ne bismo mogli koristiti? Veličina bicikala je obično standardna, kao i maksimalna težina koju podržavaju. Iako su rotirajući bicikli otporniji i stabilniji od statičnih bicikala, imaju i maksimalnu težinu, tako da moramo pobrinite se da će podržati našu težinu, posebno ako mislimo da imamo više od normalnog.
Transportni kotači
Stacionarni bicikli trebaju ostati na jednom mjestu. To kaže teorija, ali praksa kaže da malo nas ima prostor u kući koji može stalno biti zauzet uređajem te veličine. Stoga je vrijedno procijeniti mogućnost da ćemo svoj stacionarni ili rotirajući bicikl malo pomjeriti s mjesta. Spinning bicikli obično nisu sklopivi, pa ako mislimo da ih moramo pomicati, vrijedi kupiti onaj koji ima transportne kotače. To su dva točka koja se nalaze sprijeda ili straga oni će nam omogućiti da lakše vučemo bicikl podizanje suprotnog dijela i povlačenje.
