Når vi skal ud med cyklen bare for at køre, mangler vi bare cyklen og lidt tid. Hvis vores mål er at træne, enten for at forbedre vores fysiske tilstand eller for at konkurrere, har vi allerede brug for noget mere. Blandt det, der er værd at købe, har vi godt tøj, en cykelcomputer, bedre hvis den har en GPS, et pulsmåler og, hvis vi vil træne seriøst, en cykelpotentiometer. I denne artikel vil vi lære dig alt, hvad du behøver at vide om dette tilbehør.
De bedste cykelpotentiometre
| Det bedste |
|
XCADEY - POTENTIOMETER... | Se funktioner | 58 meninger | Se tilbud |
| Priskvalitet |
|
FAVERO ASSIOMA Uno Pedal ... | Se funktioner | 7 meninger | Se tilbud |
| Vores favorit |
|
QUARQ 102252 Tilbehør... | Se funktioner | 6 meninger | Se tilbud |
|
4iii | Se funktioner | 2 meninger | Se tilbud | |
|
Magene-Medidor de... | Se funktioner | 16 meninger | Se tilbud | |
|
4iii | Se funktioner | 18 meninger | Se tilbud |
Garmin vektor
Garmin er et af de vigtigste mærker i verden af udendørs sport. dens Garmin Vector 3 Det er en fantastisk mulighed af flere årsager, startende med, at den nye version har foretaget forbedringer af systemet, herunder et internt hus på strømmåleren.
Det er et meget præcist potentiometer, der, hvordan kunne det ellers være, er kompatibelt med praktisk talt alle Garmin cykelcomputere, noget som du sikkert allerede har monteret på din cykel, hvis du læser denne artikel. Til gengæld gør dens design og at den er monteret på pedalerne det meget enkel af håndtere, hvilket inkluderer at skifte batteri eller sætte dem på en anden cykel.
Med hensyn til prisen, selvom det ikke er et af de billigste potentiometre på markedet, er det ikke så dyrt som andre, i betragtning af at det er lavet af Garmin. Lige nu kan vi klare det lidt over €500.
Power Tap G3
PowerTap G3 er et af de billigste (pålidelige) potentiometre du kan finde. Det er en effektmåler, der er monteret på navet, som vi pt kan komme udenom mindre end € 400. Den er let, og når den først er samlet, vil vi ikke engang indse, at den er der.
Det er et af de mest brugte potentiometre, og det er, at dets 15 års eksistens, i flere modeller, demonstrerer dets pålidelighed og holdbarhed.
Sram PM strømmåler
Denne Power Meter strømmåler er en anden mulighed for krævende brugere. Det er en af dem, der er placeret på håndsvinget og tilbyder stor præcision i et uovertruffent design. Derudover er den kompatibel med de fleste enheder, takket være dens understøttelse af ANT + og BLE.
Desuden bruger den let at udskifte batterier og er vandtæt, så vi skal ikke bekymre os, hvis vi går ud på regnfulde dage. For at kunne nyde dette potentiometer skal vi selvfølgelig betale mere end € 900.
ROTOR CYKEL INPOWER MTB DM 175
Dette potentiometer er et andet, der er placeret på plejlstangen. Dens stærkeste sider er, at den bruger genopladelige batterier, der holder cirka 250 timer. Den vejer noget højere end andre effektmålere (596gr), noget der skal tages højde for.
Denne ROTOR vil være i stand til at forbinde til enhver ANT + eller BLE-kompatibel cykelcomputer eller smartenhed, noget den gør for en pris af noget mere end € 600.
Favero Assioma Duo
Andre pedaler med potentiometer let at installere, udskifte og manipulere Favero Assioma. De er ikke de billigste, omkring 900€, men hvis de tilbyder muligheder som at genoplade dem eller have deres egen smartphone-applikation.
Det eneste problem med disse pedaler er, at de bruger beton bugter, så hvis vi vil bruge dem, bliver vi nødt til at bruge kompatible sko. Hvis vi kommer over det lille problem, er disse Assioma-pedaler nogle af de bedste, vi kan købe.
Hvad er et cykelpotentiometer
Den simple definition, og hvad vi kan udlede af dens navn, er, at et cykelpotentiometer er et tilbehør, der bruges til at måle effekt. Spørgsmålet er, hvilken effekt måler de? Hvilken vi anvender, når vi træder i pedalerne. På samme måde, som vi kan måle pedalkadence, hastighed eller vores puls, vil måling af den kraft, vi anvender, når vi træder i pedalerne, hjælpe os med blandt andet at træne.
Cykelpotentiometre er tilbehør, hvis system kan monteres på forskellige punkter, som f.eks på pedalerne eller håndsvingene. Den kraft, vi anvender, registreres og sendes til en kompatibel enhed, såsom en cykelcomputer eller en smartphone, så længe vi finder en kompatibel applikation.
Hvad vi får med en strømmåler
Vi har opsummeringen af, hvad et potentiometer tilbyder i følgende punkter:
- Træningen er mere regelmæssig, hvilket gør, at vi altid kan træne med den rigtige intensitet.
- Det giver os mulighed for kvantitativt at overvåge vores fysiske tilstand, som vi kan kontrollere over tid på samme måde, som vi kan verificere, at vores puls falder, eller vi bevæger os med en højere hastighed (km/t).
- Det hjælper os med at forstå, hvor vi fejler, hvad vores svage punkter er, og hvor vi skal fokusere for at forbedre os.
- Kontroller vores indsatsniveau, hvilket vil hjælpe os til at vide, om vi en dag skal gå mere roligt, eller vi kan lægge lidt intensitet.
Hvad er det til, og hvordan kan det hjælpe dig i træningen?
Uanset om det er på en rulle eller på vejen, kan vi stole på pedalkraft at intensivere eller reducere indsatsen, på samme måde som vi gør, når vi ser, at vi har høje eller lave pulseringer eller, hvis vores pulsmåler er i stand til at måle det, variabiliteten (HRV).
Det, der bedst forklarer vigtigheden af et cykelpotentiometer, findes i eksemplet med Chris Froome: den berømte cyklist træner og konkurrerer med et potentiometer, og det giver ham mulighed for at vide præcis, hvornår han kan presse hårdere, hvornår han skal bremse, og hvor langt han kan gå ... Kort sagt vil et potentiometer give os mulighed for altid at træne med perfekt intensitet til enhver form for træning, enten når vi vil maksimalt, eller hvis vi bare vil træne let.
På den anden side kan informationen også tjene os at vide, om vi træner godt. For eksempel, hvis vi på en rute ser, at vi har brugt mere kraft, og vores puls er den samme eller lavere, træner vi godt uanset den tid, det tog at gennemføre ruten. Hvis vi udover at øge kraften og sænke pulsen også sænker tiden, går træningen særligt godt.
Typer af cykelpotentiometre
Alt efter hvor sensoren er placeret, har vi forskellige typer potentiometre. Der er at sætte dem ind:
Pedaler
Det bedste ved de potentiometre, der er på pedalerne, er, at de er let at samle og udskifte, som også hjælper os med at overføre den fra en cykel til en anden. Ulempen er, at de kan være mindre nøjagtige og, fordi de er mere udsatte, kan tage stød og nemmere gå i stykker.
Baghjul (nav)
Mange ingeniører hævder, at de potentiometre, der er placeret på bagnavet, er den bedste mulighed med hensyn til præcision. De er enkle, men pålidelige og effektive.
Platon
Potentiometrene der sættes på fadet er meget præcist, men de er ikke i stand til at måle den kraft, vi anvender i hver pedal (venstre eller højre). Sidstnævnte kan estimeres, men resultatet vil være forskelligt alt efter hvilken software vi bruger til det.
Nedre aksel eller bundbeslag
Potentiometrene der er sat på bundbeslaget er af de mest komplekse hvad så. De er ikke nemme at ændre, og der kan være kompatibilitetsproblemer, mest med cyklens design. De er nøjagtige, og når de først er tændt, vil vi ikke engang huske, at vi har dem på.
Tilslutningsstang
Potentiometrene, der sættes på kranken, er også nemme at udskifte. De er en mulighed, der ligner pedalernes, men deres mere beskyttede position vil undgå nogle slag, som vi ikke kunne undgå i tilfældet med pedalerne.
Hvad skal jeg bruge for at måle watt i cykling?
- Kompatibel cykel. Mere end cyklen har det at gøre med dine pedaler, håndsving eller hvor du skal sætte potentiometeret. Nogle stationære cykler er ikke kompatible med potentiometre, men af design.
- Cykelcomputer eller enhed til at vise information. Et potentiometer indsamler information, men skal derefter vise det. For at vise den skal du bruge en enhed, der kan modtage oplysningerne, såsom en cykelcomputer eller en mobiltelefon med en kompatibel app. I de fleste tilfælde skal enheden være kompatibel med ANT+-teknologi eller et eller andet niveau af Bluetooth. Det er også vigtigt at nævne, at cykelcomputeren skal have et informationsfelt tilgængeligt for at vise strømmen; Hvis vi køber en grundlæggende, vil den som standard vise os oplysninger såsom hastighed, pedalkadence og puls, men ikke kraft. En mere avanceret enhed inkluderer informationsfeltet som standard, eller i andre tilfælde kan den downloades fra en applikationsbutik.
- potentiometer. Logisk, hvis vi vil måle watt, har vi brug for en sensor, der er i stand til at gøre det, så vi skal bruge potentiometeret, som vi taler om i denne artikel. Nogle enheder (som Garmin) har applikationer, der forsøger at beregne det uden sensoren, men de er slet ikke pålidelige.
Sådan træner du korrekt, hvis du har et potentiometer på din cykel
Den bedste træning er den, der kombinerer aktivitet og restitution. I en normal, afslappet tilstand, når vi ikke er trætte og starter fra et nulpunkt, er det bedste, vi kan gøre, at tjekke forskellige informationsfelter. Disse informationsfelter er hovedsageligt to, men der er et tredje, der er værd at tjekke, om vi har en kompatibel sensor:
- Pulsen. Det er en af de vigtigste aflæsninger, fordi en meget lav puls indikerer, at vi træner meget blødt og en meget høj, at vi går meget hårdt, hvilket kan være farligt.
- Hjertefrekvensvariabilitet (HRV). Pulsen er vigtig, men mange professionelle baserer deres træning på variation. VCF måles i millisekunder, og i modsætning til hvad vi måske tror, jo højere den er jo bedre. Når hjertet er anstrengt, fokuserer det mere på dets funktion, og hjertebanken er mere regelmæssig. Hvis vi ser, at VCF falder til omkring 20 ms, er vores hjerte virkelig træt, selvom vores puls kun er 140 ppm.
- Magten. Ved at styre pulsen, som også kan omfatte dens variabilitet, kan vi nu fokusere på kraft. Det handler om at finde et punkt med personlig magt, som vi kan opretholde, gå til en grænse, som vi beslutter, uden at vores hjerte lider for meget. På den anden side, hvis vi har det godt, tror vi på, at alt er korrekt, og kraften er faldende, kan det være et godt tidspunkt at skære ned på ruten og tage hjem.
Har jeg brug for et potentiometer?
Nå, at købe eller ikke at købe et potentiometer er en personlig beslutning det vil afhænge af typen af træning som vi gerne vil gøre. Hvis det eneste, der interesserer os, som server er at flytte for ikke at blive stoppet, kan det være en unødvendig ekstraudgift at købe et potentiometer, medmindre du har råd til udgiften.
Et potentiometer er designet til brugere, der ønsker at lave præcise træningspas med en ekstra oplysning. For dem, der cykler er en vigtig del af deres liv og ønsker at forbedre sig, både fysisk og for at konkurrere med venner eller amatør/professionelt. Denne sensor giver os mulighed for at vide, hvornår vi sætter farten ned, hvorfor (hvis vi ser på andre aflæsninger), og hvornår vi kan hæve den, og det er noget, vi også kan gøre, når vi kommer hjem, når vi ser på informationen fra vores sofa.
Købsguide
- 1 De bedste cykelpotentiometre
- 2 Hvad er et cykelpotentiometer
- 3 Hvad vi får med en strømmåler
- 4 Hvad er det til, og hvordan kan det hjælpe dig i træningen?
- 5 Typer af cykelpotentiometre
- 6 Hvad skal jeg bruge for at måle watt i cykling?
- 7 Sådan træner du korrekt, hvis du har et potentiometer på din cykel
- 8 Har jeg brug for et potentiometer?
