Коли ми виходимо з велосипедом просто покататися, все, що нам потрібно, це велосипед і трохи часу. Якщо наша мета — тренуватися, або покращувати фізичний стан, чи змагатися, нам уже потрібно щось більше. Серед того, що варто купити, у нас є гарний одяг, велокомп’ютер, краще, якщо він буде мати GPS, пульсометр і, якщо хочемо серйозно тренуватися, циклічний потенціометр. У цій статті ми навчимо вас всьому, що вам потрібно знати про цей аксесуар.
Найкращі циклічні потенціометри
| Найкращі |
|
XCADEY - ПОТЕНЦІОМЕТР... | Див. Особливості | 58 думок | Переглянути угоду |
| Якість ціни |
|
Педаль FAVERO ASSIOMA Uno ... | Див. Особливості | 7 думок | Переглянути угоду |
| Наш улюблений |
|
QUARQ 102252 Аксесуари... | Див. Особливості | 6 думок | Переглянути угоду |
|
4iiii | Див. Особливості | 2 думок | Переглянути угоду | |
|
Magene-Medidor de... | Див. Особливості | 16 думок | Переглянути угоду | |
|
4iiii | Див. Особливості | 18 думок | Переглянути угоду |
Garmin вектор
Garmin є одним із найважливіших брендів у світі спорту на свіжому повітрі. Його Garmin Vector 3 Це чудовий варіант з ряду причин, починаючи з нової версії, в якій внесено вдосконалення системи, включаючи внутрішній корпус лічильника потужності.
Це дуже точний потенціометр, який, як могло б бути інакше, сумісний практично з усіма велокомп’ютерами Garmin, що, якщо ви читаєте цю статтю, ви, ймовірно, вже встановили на свій велосипед. З іншого боку, це робить його дизайн і те, що він встановлений на педалях дуже просто маніпульозний, що включає заміну акумулятора або встановлення їх на інший велосипед.
Що стосується його ціни, то, хоча це не один з найдешевших потенціометрів на ринку, він не такий дорогий, як інші, враховуючи, що його виробляє Garmin. Зараз ми можемо це обійтися трохи більше 500 євро.
Кран живлення G3
PowerTap G3 є одним із найдешевших (надійних) потенціометрів, які ви можете знайти. Це лічильник потужності, встановлений на концентраторі, який зараз ми можемо отримати менше 400 євро. Він легкий, і, зібравши його, ми навіть не усвідомимо, що він там.
Це один з найбільш використовуваних потенціометрів, і це те, що його 15 років існування в кількох моделях демонструють його надійність і довговічність.
Вимірювач потужності Sram PM
Цей вимірник потужності є ще одним варіантом для вимогливих користувачів. Це один з тих, які розташовані на кривошипі та пропонують велику точність у неперевершеному дизайні. Крім того, завдяки своїй сумісності з більшістю пристроїв підтримка ANT+ і BLE.
Крім того, він використовує легкі для заміни батареї і є водостійкий, тому нам не варто хвилюватися, якщо ми вийдемо на вулицю в дощові дні. Звичайно, щоб мати можливість користуватися цим потенціометром, нам доведеться заплатити більше 900 євро.
РОТОР ВЕЛОСИПЕД INPOWER MTB DM 175
Цей потенціометр - ще один, який розташований на шатун. Його найсильніші сторони в тому, що він використовує акумуляторні батареї, які працюють приблизно на 250 годин. Він важить трохи більше, ніж інші лічильники потужності (596 г), що необхідно враховувати.
Цей ROTOR зможе підключитися до будь-якого ANT+ або BLE-сумісного велокомп'ютера або смарт-пристрою, що він робить за певну ціну більше 600 €.
Дует Фаверо Ассіома
Інші педалі з потенціометром легко встановлювати, замінювати та керувати Favero Assioma. Вони не найдешевші, близько 900 XNUMX€, але якщо вони пропонують такі можливості, як підзарядка або наявність власної програми для смартфона.
Єдина проблема цих педалей полягає в тому, що вони використовуються бетонні бухти, тож якщо ми хочемо їх використовувати, нам доведеться використовувати сумісні черевики. Якщо ми подолаємо цю невелику проблему, ці педалі Assioma — одні з найкращих, які ми можемо купити.
Що таке циклічний потенціометр
Просте визначення та те, що ми можемо зробити з його назви, — це те, що циклічний потенціометр — це аксесуар, який використовується для вимірювання потужності. Питання в тому, яку потужність вони вимірюють? Котрий застосовуємо при обертанні педалей. Так само, як ми можемо виміряти частоту обертання педалей, швидкість або пульс, вимірювання потужності, яку ми застосовуємо під час обертання, допоможе нам, серед іншого, тренуватися.
Велосипедні потенціометри - це аксесуари, система яких може бути встановлена в різних точках, наприклад на педалях або кривошипах. Сила, яку ми застосовуємо, записується та надсилається на сумісний пристрій, наприклад, на велосипедний комп’ютер або смартфон, доки ми знаходимо сумісну програму.
Що ми отримуємо за допомогою електролічильника
У нас є короткий опис того, що пропонує потенціометр у таких пунктах:
- Тренування більш регулярні, що дозволяє нам завжди тренуватися з потрібною інтенсивністю.
- Це дозволяє нам кількісно відстежувати свій фізичний стан, який ми можемо перевіряти з часом так само, як ми можемо перевірити, що наш пульс падає або ми рухаємося з більшою швидкістю (км/год).
- Це допомагає нам зрозуміти, де ми зазнаємо невдач, які наші слабкі сторони та на чому зосередитися, щоб покращити.
- Контролюйте рівень наших зусиль, що допоможе нам зрозуміти, чи варто колись діяти спокійніше, чи ми можемо докласти трохи інтенсивності.
Для чого це і як може допомогти вам у навчанні?
На ролику чи в дорозі ми можемо розраховувати на потужність педалювання посилити або зменшити зусилля, так само, як ми робимо, коли бачимо, що у нас високі або низькі пульсації або, якщо наш пульсометр здатний виміряти це, варіабельність (ВСР).
Те, що найкраще пояснює важливість велосипедного потенціометра, можна знайти на прикладі Кріса Фрума: відомий велосипедист тренується і змагається з потенціометром, і це дозволяє йому точно знати, коли він може штовхати сильніше, коли сповільнювати і як далеко він може зайти. ... Одним словом, потенціометр дозволить нам завжди тренуватися з ідеальна інтенсивність для будь-якого типу тренування, коли ми хочемо вийти на максимум, або якщо ми просто хочемо легко тренуватися.
З іншого боку, інформація також може служити нам щоб знати, чи добре ми тренуємося. Наприклад, якщо на маршруті ми бачимо, що ми застосували більше енергії, а наш пульс такий самий або нижчий, ми добре тренуємося, незалежно від часу, який знадобився на проходження маршруту. Якщо, крім збільшення потужності та зниження частоти серцевих скорочень, ми також зменшуємо час, тренування проходять особливо добре.
Типи велосипедних потенціометрів
Залежно від того, де розташований датчик, у нас є різні типи потенціометрів. Їх потрібно помістити:
Педалі
Найкраще в потенціометрах, які є на педалях, це те, що вони є легко зібрати та замінити, що також допомагає нам передавати його з одного велосипеда на інший. Недоліком є те, що вони можуть бути менш точними і, будучи більш відкритими, можуть витримувати удари та легше виходити з ладу.
Заднє колесо (маточина)
Багато інженерів стверджують, що потенціометри, які розміщені на задній маточині, є найкращим варіантом з точки зору точності. Вони прості, але надійний та ефективний.
Платон
Потенціометри, які ставлять на тарілку дуже точний, але вони не можуть виміряти силу, яку ми прикладаємо до кожної педалі (лівої чи правої). Останній можна оцінити, але результат буде різним залежно від програмного забезпечення, яке ми для цього використовуємо.
Нижній вал або нижній кронштейн
Потенціометри, які встановлюються на нижній кронштейн з найскладніших як справи. Їх непросто змінити, і можуть виникнути проблеми з сумісністю, в основному з дизайном велосипеда. Вони точні, і, як тільки вони з’являться, ми навіть не згадаємо, що ми їх носимо.
Шатун
Потенціометри, які надягають на кривошип, також легко міняти місцями. Вони схожі на педалі, але їхнє більш захищене положення дозволить уникнути деяких ударів, яких ми не могли уникнути у випадку з педалями.
Що мені потрібно для вимірювання ват при їзді на велосипеді?
- Сумісний велосипед. Більше, ніж велосипед, це пов’язано з вашими педалями, кривошипами чи місцем розташування потенціометра. Деякі стаціонарні велосипеди не сумісні з потенціометрами, але за своєю конструкцією.
- Велокомп'ютер або пристрій для відображення інформації. Потенціометр збирає інформацію, але потім повинен її відобразити. Щоб його відобразити, потрібен пристрій, який може отримувати інформацію, наприклад велокомп’ютер або мобільний телефон із сумісною програмою. У більшості випадків пристрій має бути сумісним із технологією ANT+ або деяким рівнем Bluetooth. Важливо також зазначити, що велокомп’ютер повинен мати доступне інформаційне поле для відображення потужності; Якщо ми купуємо базовий, за замовчуванням він показуватиме нам таку інформацію, як швидкість, частота обертання педалей та пульс, але не потужність. Більш просунутий пристрій містить інформаційне поле за замовчуванням або, в інших випадках, його можна завантажити з магазину програм.
- Потенціометр. Логічно, якщо ми хочемо виміряти вати, нам знадобиться датчик, який здатний це зробити, тому нам знадобиться потенціометр, про який ми говоримо в цій статті. Деякі пристрої (наприклад, Garmin) мають програми, які намагаються обчислити це без датчика, але вони зовсім не надійні.
Як правильно тренуватися, якщо на велосипеді є потенціометр
Найкраще тренування - це те, що поєднує активність і відновлення. У нормальному, розслабленому стані, коли ми не втомлені і починаємо з нульової точки, найкраще, що ми можемо зробити, це перевірити різні поля інформації. Цих інформаційних полів в основному два, але є третє, яке варто перевірити, чи є у нас сумісний датчик:
- Пульс. Це одне з найважливіших показників, тому що дуже низький пульс вказує на те, що ми тренуємось дуже м’яко, а дуже високий – дуже важко, що може бути небезпечно.
- Варіабельність серцевого ритму (ВСР). Пульс важливий, але багато професіоналів базують свої тренування на варіативності. VCF вимірюється в мілісекундах і, всупереч тому, що ми можемо думати, чим він вище, тим краще. Коли серце напружене, воно більше зосереджується на своїй функції, і серцебиття стає більш регулярним. Якщо ми бачимо, що VCF падає приблизно до 20 мс, наше серце справді втомлено, навіть якщо наш пульс становить лише 140 ppm.
- Потужність. Керуючи імпульсом, який також може включати його мінливість, тепер ми можемо зосередитися на потужності. Йдеться про те, щоб знайти точку особистої сили, яку ми можемо підтримувати, вийти до межі, яку ми вирішуємо, не страждаючи занадто сильно. З іншого боку, якщо ми почуваємося добре, вважаємо, що все правильно, а потужність зменшується, можливо, настав час скоротити маршрут і повернутися додому.
Чи потрібен мені потенціометр?
Ну, купувати чи не купувати потенціометр - це особисте рішення це буде залежати від типу навчання що ми хочемо зробити. Якщо, як сервер, єдине, що нас цікавить — це переміщення, щоб не бути зупиненим, покупка потенціометра може бути непотрібною додатковою витратою, якщо ви не можете дозволити собі ці витрати.
Потенціометр призначений для користувачів, які хочуть виконувати точні тренування з додатковою інформацією. Для тих, хто велосипед є важливою частиною їхнього життя і хоче вдосконалюватися як фізично, так і змагатися з друзями чи любительськими/професійними. Цей датчик дозволить нам знати, коли ми сповільнюємося, чому (якщо ми подивимося на інші показники) і коли ми можемо його підвищити, і це те, що ми також можемо зробити, коли повертаємося додому, коли дивимося на інформацію з нашого диван.
Путівник по магазинах
- 1 Найкращі циклічні потенціометри
- 2 Що таке циклічний потенціометр
- 3 Що ми отримуємо за допомогою електролічильника
- 4 Для чого це і як може допомогти вам у навчанні?
- 5 Типи велосипедних потенціометрів
- 6 Що мені потрібно для вимірювання ват при їзді на велосипеді?
- 7 Як правильно тренуватися, якщо на велосипеді є потенціометр
- 8 Чи потрібен мені потенціометр?
