Когато излизаме с колелото само за да караме, всичко, от което се нуждаем, е колелото и малко време. Ако целта ни е да тренираме, било да подобрим физическото си състояние, или да се състезаваме, вече имаме нужда от нещо повече. Сред това, което си струва да купим, имаме добри дрехи, велосипеден компютър, по-добре, ако има GPS, монитор за пулс и, ако искаме да тренираме сериозно, цикличен потенциометър. В тази статия ще ви научим всичко, което трябва да знаете за този аксесоар.
Най-добрите велосипедни потенциометри
| Най-добрият |
|
XCADEY - ПОТЕНЦИОМЕТЪР... | Вижте функции | 58 мнения | Вижте оферта |
| Качество на цената |
|
Педал FAVERO ASIOMA Uno ... | Вижте функции | 7 мнения | Вижте оферта |
| Нашата любима |
|
QUARQ 102252 Аксесоари... | Вижте функции | 6 мнения | Вижте оферта |
|
4iiii | Вижте функции | 2 мнения | Вижте оферта | |
|
Маген-метър на... | Вижте функции | 16 мнения | Вижте оферта | |
|
4iiii | Вижте функции | 18 мнения | Вижте оферта |
Garmin вектор
Garmin е една от най-важните марки в света на спорта на открито. Неговите Garmin Vector 3 Това е чудесен вариант поради редица причини, като се започне с новата версия, която е направила подобрения в системата, включително вътрешен корпус на електромера.
Това е много прецизен потенциометър, който, как би могло да бъде иначе, е съвместим с практически всички велосипедни компютри Garmin, нещо, което ако четете тази статия, вероятно вече сте монтирали на вашия велосипед. От друга страна, дизайнът му и това, че е монтиран на педалите го прави много просто на дръжка, което включва смяна на батерията или поставянето им на друг велосипед.
Що се отнася до цената му, въпреки че не е от най-евтините потенциометри на пазара, не е толкова скъп като другите, като се има предвид, че е произведен от Garmin. Точно сега можем да се справим малко над 500 евро.
Кран за захранване G3
PowerTap G3 е един от най-евтините (надеждни) потенциометри, които можете да намерите. Това е електромер, който е монтиран на хъба, който в момента можем да вземем по-малко от 400 евро. Той е лек и веднъж сглобен, ние дори няма да разберем, че е там.
Той е един от най-използваните потенциометри и 15-годишното му съществуване, в няколко модела, демонстрира неговото надеждност и издръжливост.
Sram PM електромер
Този уред за измерване на мощността е друга опция за взискателните потребители. Той е един от тези, които са разположени на манивелата и предлага голяма прецизност в ненадминат дизайн. В допълнение, той е съвместим с повечето устройства, благодарение на своя поддръжка за ANT + и BLE.
Освен това използва лесни за смяна батерии и е водоустойчив, така че не трябва да се притесняваме, ако излизаме в дъждовни дни. Разбира се, за да можем да се насладим на този потенциометър, ще трябва да платим повече от 900 евро.
РОТОР ВЕЛОСИПЕД INPOWER MTB DM 175
Този потенциометър е друг, който се намира на свързващия прът. Най-силните му страни са, че използва акумулаторни батерии, които издържат приблизително 250 часа. Тежи малко по-високо от това на другите електромери (596 грама), нещо, което трябва да се вземе предвид.
Този ROTOR ще може да се свърже с всеки ANT + или BLE съвместим велосипеден компютър или смарт устройство, нещо, което прави за цена от нещо над 600 €.
Фаверо Асиома Дуо
Други педали с потенциометър, лесни за инсталиране, смяна и манипулиране на Favero Assioma. не са от най-евтините, около 900 XNUMX€, но ако предлагат възможности като презареждането им или да имат собствено приложение за смартфон.
Единственият проблем с тези педали е, че те използват бетонни заливчета, така че ако искаме да ги използваме, ще трябва да използваме съвместими обувки. Ако преодолеем този малък проблем, тези педали на Assioma са едни от най-добрите, които можем да купим.
Какво е велосипеден потенциометър
Простата дефиниция и това, което можем да изведем от името му, е, че цикличният потенциометър е аксесоар, използван за измерване на мощност. Въпросът е каква мощност измерват? Който прилагаме при въртене на педали. По същия начин, по който можем да измерваме ритъма на педалиране, скоростта или нашия пулс, измерването на силата, която прилагаме при въртене на педали, ще ни помогне, наред с други неща, да тренираме.
Велосипедните потенциометри са аксесоари, чиято система може да се монтира в различни точки, като напр на педалите или манивелата. Силата, която прилагаме, се записва и изпраща на съвместимо устройство, като например велосипеден компютър или смартфон, стига да намерим съвместимо приложение.
Какво получаваме с електромер
Имаме обобщение на това, което предлага потенциометърът в следните точки:
- Тренировките са по-редовни, което ни позволява винаги да тренираме с правилната интензивност.
- Тя ни позволява да наблюдаваме количествено физическото си състояние, което можем да проверим във времето по същия начин, по който можем да проверим дали пулсът ни пада или се движим с по-висока скорост (км/ч).
- Помага ни да разберем къде се проваляме, кои са слабите ни страни и къде да се съсредоточим, за да се подобрим.
- Контролирайте нивата на усилие, което ще ни помогне да разберем дали един ден трябва да вървим по-спокойно или можем да вложим малко интензивност.
За какво е и как може да ви помогне в тренировките?
Независимо дали на валяк или на път, можем да разчитаме на силата на педалите за засилване или намаляване на усилията, по същия начин, по който правим, когато видим, че имаме високи или ниски пулсации или, ако нашият пулсометър е в състояние да го измери, вариабилността (HRV).
Това, което най-добре обяснява важността на велосипедния потенциометър, се намира в примера на Крис Фрум: известният колоездач тренира и се състезава с потенциометър и това му позволява да знае точно кога може да натисне по-силно, кога да намали и колко далеч може да стигне . Накратко, потенциометърът ще ни позволи винаги да тренираме с перфектна интензивност за всеки тип тренировка, било когато искаме да отидем на максимум, или ако просто искаме да тренираме леко.
От друга страна, информацията също може да ни послужи да знаем дали тренираме добре. Например, ако по маршрута видим, че сме приложили повече мощност и сърдечният ни ритъм е същият или по-нисък, ние тренираме добре, независимо от времето, необходимо за завършване на маршрута. Ако освен увеличаване на мощността и понижаване на пулса, намаляваме и времето, тренировката върви особено добре.
Видове велосипедни потенциометри
В зависимост от това къде е поставен сензорът, имаме различни видове потенциометри. Трябва да ги поставите:
педали
Най-хубавото на потенциометрите, които са на педалите е, че са лесен за сглобяване и смяна, което също ни помага да го предаваме от един велосипед на друг. Недостатъкът е, че те могат да бъдат по-малко точни и, като са по-изложени, могат да понесат удари и да се развалят по-лесно.
Задно колело (главина)
Много инженери твърдят, че потенциометрите, които са поставени на задната главина, са най-добрият вариант по отношение на прецизност. Те са прости, но надежден и ефективен.
Платон
Потенциометрите, които са поставени на чинията са много точно, но те не могат да измерят мощността, която прилагаме във всеки педал (ляв или десен). Последното може да бъде оценено, но резултатът ще бъде различен в зависимост от софтуера, който използваме за него.
Долен вал или долна скоба
Потенциометрите, които са поставени на долната скоба са от най-сложните какво става. Те не се променят лесно и може да има проблеми със съвместимостта, най-вече с дизайна на мотора. Те са точни и след като бъдат облечени, ние дори няма да си спомняме, че ги носим.
Свързваща пръчка
Потенциометрите, които са поставени на манивелата, също са лесни за смяна. Те са опция, подобна на тази на педалите, но по-закътаното им положение ще избегне някои удари, които не бихме могли да избегнем в случая с педалите.
Какво ми е необходимо за измерване на ватове при колоездене?
- Съвместим велосипед. Повече от велосипеда, това е свързано с вашите педали, манивела или къде трябва да поставите потенциометъра. Някои стационарни велосипеди не са съвместими с потенциометри, но по дизайн.
- Велокомпютър или устройство за показване на информация. Потенциометърът събира информация, но след това трябва да я покаже. За да го покажете, ви е необходимо устройство, което може да получава информацията, като велосипеден компютър или мобилен телефон със съвместимо приложение. В повечето случаи устройството трябва да е съвместимо с ANT + технология или някакво ниво на Bluetooth. Също така е важно да се спомене, че велосипедният компютър трябва да има налично информационно поле, което да показва мощността; Ако закупим основен такъв, по подразбиране той ще ни показва информация като скорост, ритъм на педалите и импулс, но не и мощност. По-усъвършенствано устройство включва информационното поле по подразбиране или в други случаи може да бъде изтеглено от магазин за приложения.
- Потенциометър. Логично, ако искаме да измерим ватове, ще ни трябва сензор, който може да го направи, така че ще ни трябва потенциометърът, за който говорим в тази статия. Някои устройства (като Garmin) имат приложения, които се опитват да го изчислят без сензора, но те изобщо не са надеждни.
Как да тренирате правилно, ако имате потенциометър на мотора
Най-доброто обучение е това, което комбинира активност и възстановяване. В нормално, спокойно състояние, когато не сме уморени и започваме от нулева точка, най-доброто, което можем да направим, е да проверим различни полета на информация. Тези информационни полета са основно две, но има и трето, което си струва да проверите дали имаме съвместим сензор:
- Пулсът. Това е едно от най-важните показания, защото много нисък пулс показва, че тренираме много меко, а много висок, че вървим много силно, което може да бъде опасно.
- Променливост на сърдечната честота (HRV). Пулсът е важен, но много професионалисти базират тренировките си на променливост. VCF се измерва в милисекунди и, противно на това, което може да мислим, колкото по-високо е, толкова по-добре. Когато сърцето е напрегнато, то се фокусира повече върху функционирането си и сърдечният ритъм е по-равномерен. Ако видим, че VCF пада до около 20 ms, сърцето ни е наистина уморено, дори ако сърдечната ни честота е само 140ppm.
- Силата. Чрез контролиране на импулса, което може да включва и неговата променливост, вече можем да се съсредоточим върху мощността. Става дума за намиране на точка на лична сила, която можем да поддържаме, стигайки до граница, която решаваме, без сърцето ни да страда твърде много. От друга страна, ако се чувстваме добре, вярваме, че всичко е наред и мощността намалява, може да е подходящ момент да намалим маршрута и да се приберем.
Имам ли нужда от потенциометър?
Ами да купуваш или не купуваш потенциометър е лично решение ще зависи от вида на обучението което искаме да направим. Ако като сървър единственото нещо, което ни интересува, е да се движим, за да не бъдем спрени, закупуването на потенциометър може да е ненужен допълнителен разход, освен ако не можете да си позволите разходите.
А потенциометър има за цел да потребители, които искат да правят прецизни тренировки с допълнителна информация. За тези, които колоезденето е важна част от живота им и искат да се усъвършенстват, както физически, така и да се състезават с приятели или любители/професионално. Този сензор ще ни позволи да знаем кога забавяме, защо (ако погледнем други показания) и кога можем да го увеличим, а това е нещо, което можем да направим и когато се приберем вкъщи, когато погледнем информацията от нашия диван.
Купуване на водач
- 1 Най-добрите велосипедни потенциометри
- 2 Какво е велосипеден потенциометър
- 3 Какво получаваме с електромер
- 4 За какво е и как може да ви помогне в тренировките?
- 5 Видове велосипедни потенциометри
- 6 Какво ми е необходимо за измерване на ватове при колоездене?
- 7 Как да тренирате правилно, ако имате потенциометър на мотора
- 8 Имам ли нужда от потенциометър?
