La midab leh Waa geed asal ahaan ka soo jeeda Hindiya. Inkasta oo laga heli karo meelo diiran, maadaama ay u baahan tahay heerkul ah 20º ama 30º si ay u badbaadiso. Waxaas oo dhan ka sokow, waa in la sheegaa in ay noqotay mid ka mid ah xulafada ugu wanaagsan, iyada oo ay ugu wacan tahay faa'iidada weyn ee ay leedahay.
Soosaarka dhirta waxaa loo isticmaalaa midabaynta cuntada. Waxaa si sii kordheysa loogu isticmaalo jikadeena iyo guud ahaan, nolosheena. Runtii ma rabtaa inaad ogaato dhammaan kaaga guryaha iyo faa'iidooyinka? Markaa ha moogaanin jawaabaha dhammaan su'aalaha aad waligaa iska waydiisay hilibka doofaarka.
Noocyada ugu fiican ee turmeric
| Ugu fiican |
|
Turmeric dabiici ah oo leh ... | Eeg astaamaha | 4.150 fikradood | Eeg bixinta |
| Tayada qiimaha |
|
Turmeric dabiici ah oo leh ... | Eeg astaamaha | 2.164 fikradood | Eeg bixinta |
| Waxaan jecel nahay |
|
Cunnada Xannaanada - Turmeric | Eeg astaamaha | 523 fikradood | Eeg bixinta |
|
250 Kaabsoosha... | Eeg astaamaha | 3.419 fikradood | Eeg bixinta | |
|
Turmeric dabiici ah oo leh ... | Eeg astaamaha | 20.920 fikradood | Eeg bixinta | |
|
Turmeric leh basbaas... | Eeg astaamaha | 418 fikradood | Eeg bixinta |
Qudaar Nu U Nafaqada
Si loo siiyo jidhkeena dhammaan faa'iidooyinka geedkan, ma jiraan wax la mid ah isku-darka sida dheeriga ah. Sidaa darteed, badanaa waa mid ka mid ah fursadaha ka jira suuqa. Xaaladdan oo kale waxay ka timaaddaa gacanta Nu U Nutrition oo keenta 600mg turmeric organic hal kaabsal ah. Intaa waxaa dheer, waxay ku habboon tahay vegans iyo khudradda labadaba. Dabcan, sifooyinka maaddada xiddigaha ayaa la xoojiyay iyada oo ay ugu mahadcelinayaan taabashada basbaaska madow.
Basbaaska ayaa ah waxa ka caawin doona jirka inuu nuugo cagaarka. Waa in la xusuustaa in kuwani ay yihiin kaabsal oo isku dara turmeric iyo basbaas iyo in guud ahaan Doon kasta waxay leedahay ilaa 365 unug. Markaa sidaas ayaad iloobi doontaa inaad wax iibsato mar kasta. Kahor intaadan qaadan nooc kasta oo dheeri ah, waa inaad had iyo jeer la tashataa dhakhtarkaaga. Waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad qaadato hal kaabsal maalintii oo aad si fiican u qaadato cunto.
Neutralie
Xaaladdan oo kale waxaan helnaa doon leh a 95% curcumin. Tan waxaa la yiraahdaa marka la sifeeyo. Nutralie waxay na siisaa wax soo saarka kaabsulka oo mid kastaa leeyahay 650 garaam, oo lagu daray 50 mg oo sinjibiil ah iyo 10 mg oo basbaas ah, taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah alaabooyinka waaweyn ee suuqa. Waxaa la xoojiyay qaacideeda, iyadoo ay ugu wacan tahay basbaaska madow sida sinjiga, oo aan soo sheegnay. Marka ugu horeysa ee maaddooyinkaas 95% waxay ku urursan yihiin piperine, maadaama ay aasaas u tahay in la sii xoojiyo faa'iidooyinka turmeric.
Halka uu sinjibiilku kiciyo dheef-shiid kiimikaadka. Waa in la sheegaa in kaabsulka noocaan ah uu naga caawin doono qaab ka mid ah faa'iidooyinka anti-bararka iyo antioxidant labadaba. Markaa sidaas waxay wanaajin doontaa qaar ka mid ah xanuunnada dheefshiidka fudud iyo xubnaha. Kaabsooshadu waa organic iyo khudrad, taas oo ka dhigaysa mid ku haboon vegans. Guud ahaan, waxay kaa caawinayaan gabowga gacanta. Dhalada kasta waxay leedahay 120 kaabsal.
NavitPlus
Nafaqo la wanaajiyey tan iyo marka lagu daro turmeric lafteeda, waxay sidoo kale leedahay xulafo weyn taas oo ah dhuumaha. Waxaa la odhan karaa waa walax aan ka heli doono qaybta dibadda oo ku daboolan midhaha basbaaska madow. Iyada ayaa ka mas'uul ah dhammaynkaas basbaaska leh. Hagaag, xaaladan, waxaanu heli doonaa nuugista si ka wanaagsan annagoo isla qaadanayna labada maaddooyinka. Dhalo kastaa waxay leedahay 120 xabbo oo kaabsul ah oo tayada ugu wanaagsan leh, oo had iyo jeer leh walxo dabiici ah.
Isku darka labada maaddooyinka ee aan soo sheegnay, waxaan heli doonaa natiijooyin yareynaya dhibaatooyinka caloosha, sida anti-bararka, marka lagu daro ilaalinta. cudurada wadnaha. Hal kaabsal maalintii, oo lagu qaato biyo, ayaa ku filnaan doona. Waa in la xusuustaa in qadarka turmeric ee aan heli doono ay noqon doonto 745 garaam iyo Bioperine 5 garaam.
xamaasad
Waxaan helnaa badeeco awood leh oo ka shaqeysa antioxidant-ka. Xaaladdan oo kale, waxay la timaadaa xoojinta sare ee xididka turmeric, basbaaska, iyo isha curcumin. Si loo ogaado qaddarka gaarka ah, waa in la sheegaa inay leedahay a 95% curcuminoids, halka ay ka kooban tahay 225 garaam oo curcumin ah. Halka 100 garaam ay u socoto xididka budada ah ee budada ah.
Waa maxay dhammaan caddadka la sheegay waxay u dhigantaa in ka badan 4600 mg oo dhir ah. Shaki la'aan, waa mid ka mid ah alaabooyinka ugu awoodda badan ee aan ka heli karno suuqa. Intaa waxa u dheer 100% dabiiciga ah Iyadoo aan lagu daro nooc kasta oo laga soo saaro Spain. Qaadashada hal kaabsal oo keliya maalintii waxaan heli doonaa wax ka badan oo nagu filan si aan u helno faa'iidooyinka weyn ee ay naga tagto.
N2 Nafaqada Dabiiciga ah
Dhalada ka kooban 90 kaabsoosha oo ka kooban 95% curcumin, taas oo ah, qiyaastii 760 mg oo walaxdan ah. Dabcan, waxa kale oo ku jira basbaaska madow, taas oo, sida aynu si fiican u ognahay, waa lagama maarmaanka u ah isku-dhafka turmeric, sidaas darteed saameyntu waxay noqon doontaa mid aad u cajiib ah. Kaabsooshadu waa khudaar iyo chlorophyll, gluten iyo lactose-free.
Waxaad qaadan kartaa laba kaabsal maalin kasta oo had iyo jeer ka sii fiican, xilliga cuntada. Markaa tani waxay naga caawinaysaa in aan ilaalino beerka, iyada oo dheefshiidka iyo hagaajinta wareegga dhiigga, si ay u yaraato kolestaroolka iyo dabcan, waa mid ka mid ah daawooyinka dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee weyn ee aan ku siin karno jirkeena.
Waa maxay turmeric
Turmeric waa geed leh tayada wanaagsan ee caafimaadkeena. Waxay leedahay xidid dheer oo jaale ah, kaas oo badanaa laga sameeyo budo si sahlan loo isticmaalo. Maadaama mid ka mid ah isticmaalkeeda ugu badan uu yahay jikada oo ah xawaash ahaan. In kasta oo ay sidoo kale aad u badan tahay in loo isticmaalo daawaynta dabiiciga ah si loo hagaajiyo dhibaatooyinka caafimaadka qaarkood. Geedku wuxuu leeyahay caleemo aad u cajiib ah iyo sidoo kale caleemo dhalaalaya, inkastoo ay tahay badeecad aad ku leedahay dukaamo badan, marka aan ka hadalno tayada sare ama geedkeeda, markaa waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho bakhaarrada dabiiciga ah ama dhirta dhirta.
Astaamaha turmeric
Marka aan ka hadalno in ay tahay badeecad aad u wanaagsan oo caafimaadka u ah, waa in aan ka hadalnaa guryaha dhamaystiraya si ay noogu roonaadaan si aad ah. Hagaag, marka laga tago faa'iidooyinka aan hadda arki doonno, waa in la xuso cagaarkaas wuxuu leeyahay fiber iyo fiitamiinno aan dhammaad lahayn Kuwaas oo aan muujin karno labadaba fitamiin C iyo E, B1, B2, B6 iyo B9. Laakiin macdanuhu kama foga, maadaama aynu ka helno birta, potassium, calcium, manganese iyo copper. Markaa mahadsanid waxaas oo dhan waxay noqon doontaa anti-bararka kaamil ah, waxay daryeeli doontaa beerkayaga, waxay hagaajin doontaa dheefshiidka iyo tayada kale ee badan ee qaabka faa'iidooyinka.
Turmeric ma leeyahay Guryo bogsiin?
Isticmaalkeedu wuxuu ku faafay sanadaha oo dhan mana aha oo kaliya goobta cuntada. Sida Haa, turmeric waxaa lagu tiriyaa sifooyinka bogsashada ilaa wakhtiyadii hore. Waa run in daawaynta dabiiciga ah, laga yaabo inaysan saameyn isku mid ah ku yeelan dadka oo dhan ama waxay qaadan kartaa wakhti yar oo dheeraad ah si loo arko natiijooyinkaas. Dabcan, had iyo jeer waa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga sababtoo ah haddii ay carqaladayn karto daawoyinka aad qaadanayso.
Faa'iidooyinka
Waxay leedahay sifooyinka anti-bararka
Waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu caansan ee turmeric. Waxaa lagu arki karaa labadaba heerka ectopic iyo dhimista cudurka psoriasis ama, heerka neefsiga, sida marka aan ka hadlayno neefta.
Antioxidant awood leh
Way ku fiican tahay in lala dagaallamo kuwa sababa gabowga gacanta, oo naga ilaalinaya oksaydhka. Wax sidoo kale u tarjumi doona maqaarkeena oo xor ah oo aan lahayn xargaha hadalka ama laalaabyada.
Wuxuu ilaaliyaa beerka iyo sidoo kale xiidmaha
Hababka dheef-shiid kiimikaadka ayaa ku jiri doona gacmo wanaagsan iyada oo ay ugu wacan tahay maaddadan. Waxay fududayn doontaa qulqulka xameetida waxayna hagaajin doontaa dheefshiidka dufanka.
Bogsiinta
Sababtoo ah ma caawinayso oo kaliya in aan daryeelno gudaha jirkeena laakiin sidoo kale dibadda. Sidaa darteed, maqaarkeennu wuxuu ku jiraa gacmo wanaagsan, taasoo ka dhigaysa nabarrada iyo gubashada labadaba inay bogsadaan oo si waxtar leh u daaweeyaan.
Waxay ka hortagtaa cudurrada wadnaha
Waxay ka dhigi doontaa mid si fiican u qulqulaya dhiigeena, taas oo ka hortagaysa in ay abuurmaan cudurrada wadnaha ee caanka ah. Waa in sidoo kale la xuso yaree kolestaroolka iyo guud ahaan, waa ilaaliyaha wanaagsan ee wadnaha.
Caawinta ka hortagga diiqada
Waxay u muuqataa in mid kale oo ka mid ah faa'iidooyinkeeda weyn ay tahay in laga tago waqtiyada xun, walbahaarka ama marka hore calaamadaha niyad-jabka. Ka dhigista hormoonnadayadu inay si fiican u shaqeeyaan niyaddana si buuxda ayay u soo hagaagaysaa.
Waxay hagaajisaa muuqaalka maqaarka ee leh finan ama psoriasis
Waxay ka soo weerartaa dhibaatada gudaha iyo inay tahay badeecada ka hortagga bararka, waxay ka dhigi doontaa bararka maqaarku inuu u ekaado mid fudud.
Miyey faa'iido leedahay inaad lumiso miisaanka?
Dad badan ayaa u qaata sida kaabis ama shaaha dhirta si ay u lumiyaan miisaankooda. Laakiin haa, inta aad mid ka qaadato cunto dheeli tiran iyo jimicsi dhexdhexaad ah maalin kasta. Laakiin dib ugu noqoshada turmeric, waa in la sheegaa in ay dedejiso dheef-shiid kiimikaadka waxayna ka hortagtaa dufanka dufanka iyo dabcan, waxay hagaajin doontaa dheef-shiidka cunto kasta. Sababahan dartood, waxay sidoo kale naga caawin doontaa inaan xakameyno kiiladayada dheeraadka ah.
Sida loo qaato turmeric
In cunto karinta
Mid ka mid ah siyaabaha ugu dhaqsaha badan uguna fudud ee loo qaato turmeric waa in lagu daro cunto karinta. Labada baastada ama bariiska iyo sidoo kale hilibka, maraqyada ama khudaarta iyo casiirka guriga lagu sameeyo, ayaa ka koobnaan kara walxahan xiddigaha. Markaa aad bay u fududahay in la qaato maalin kasta. Dhadhankeedu waa yara macaan yahay, laakiin aad u fudud, oo leh taabasho qadhaadh. Sidaa darteed, mararka qaarkood waxaa lagu dari karaa dhir kale si loo dhamaystiro. Xusuusnow in ay had iyo jeer siin doonto midabka jaalaha cunto kasta.
Kaabsoosha
Kaabsooshadu waa mid ka mid ah dawooyinka ugu fiican ee wax walba lagu qaato nooca supplements. Inkasta oo cunto dheeli tiran aynu jidhka siino macdanta ama fiitamiinnada uu u baahan yahay, mararka qaarkood waxa laga yaabaa inaanay ku filnayn. Markaa, hal kaabsal maalintii, ama raacitaanka tilmaamaha weel kasta, waxaanu samaynaynaa waxa saxda ah. Dabcan, had iyo jeer way fiicantahay in lagu qaado cunto iyo koob biyo ah.
Faleebo
Faleebooyinku waxay ku fiican yihiin inay jidhka siiyaan faa'iidooyinka ugu fiican marka ay fuuqbaxayaan. Xaaladdan oo kale, waxaa had iyo jeer lagula talinayaa in la isticmaalo xidid turmeric cusub, kaas oo aanu ku karsanayno shaaha, innagoo ku karkarinayna biyaha, ka dibna ku miiray. Waxaad ku dari kartaa qanjaruufo basbaas ah.
Kahortagga dhogorta
Sidaan soo sheegnay, mar walba waa inaad marka hore waydiisaa dhakhtarkaaga ka dibna ha ku xadgudbin daawaynta sidan oo kale ah. Sababtoo ah waxay yeelan kartaa is-hortaag xaaladaha qaarkood, ilaa iyo inta aan loo qaadan hab la tilmaamay. Waxay keeni kartaa hubaal xasaasiyad, calool istaag, hypoglycemia, ama matag iyo shuban leh dhiig yar, laakiin xaalado daran. Sidoo kale afka qalalan iyo sidoo kale laabjeexa waxaa laga soo saari karaa qaadashada xad dhaafka ah ee cagaarka. Dadka qaba xameetida waa inaysan qaadan turmeric, sababtoo ah waxay keeni kartaa xanuun daran.
