Imaatinka qabowgu waxaan bilaabeynaa inaan ka fikirno dhammaan weelasha naga fogeynaya. Markaa buste koronto waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan. Dabcan lama yaabin sababtoo ah waxay faa'iidooyin badan u leedahay jirkeena iyo sidoo kale, waxaan ka heli karnaa cabbirro iyo shaqooyin kala duwan.
Sidaas darteed shaki isku mid ah ayaa had iyo jeer nagu soo weeraraya, Waa maxay kan ugu fiican ee aan dooran karo? Waa hagaag, maanta uma baahnid inaad siisid dib-u-dhacyo badan, sababtoo ah waxaan haynaa jawaabaha ugu fiican ee qaabka tusaalooyinka. Haddii aad ka fekereyso inaad iibsato buste koronto, ha seegin wax kasta oo soo socda!
Bustaha korontada ugu fiican
| Ugu fiican |
|
Bustaha Korontada Lumbar,... | Eeg astaamaha | 1.457 fikradood | Eeg bixinta |
| Tayada qiimaha |
|
Busto... | Eeg astaamaha | 16.533 fikradood | Eeg bixinta |
| Waxaan jecel nahay |
|
Busto koronto oo weyn,... | Eeg astaamaha | 23 fikradood | Eeg bixinta |
|
Mobiclik, Pad... | Eeg astaamaha | 627 fikradood | Eeg bixinta | |
|
medisana HU 665... | Eeg astaamaha | 20.739 fikradood | Eeg bixinta | |
|
Kenex | suuf... | Eeg astaamaha | 97 fikradood | Eeg bixinta |
Bustaha Medisana
Waxaan wajahaynaa buste cabbirkiisu yahay 150 x 80 sentimitir. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay saddex nooc oo heer kul ah. Maadaama aynaan had iyo jeer u baahnayn mid gaar ah, laakiin habkan, had iyo jeer waa la hagaajin karaa baahidayada iyo kuwa jidhkeena. Buste sidan oo kale ah ayaa lagu dhejin doonaa sariir kasta. Qaabkee? Hagaag, waa inaad kala bixisaa oo aad xaashida u ogolaataa inay dul marto.
Si aad u fududaato in la isticmaalo, waxay leedahay a gacanta fog Iyadoo fiilo. Laakin waxa ay leedahay furaha aad ka saari karto si aad bustaha ugu dhaqdo mashiinka dharka. Waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan heerkulka la hagaajin karo ee sidan oo kale ah ayaa ah inaad ku dhejin karto meelaha ugu dhibka badan sida dhabarka hoose oo aad ka nadiifiso xanuunka iyaga.
Buste koronto leh oo si toos ah u xiran
In si toos ah loo xiro had iyo jeer waa fikrad wanaagsan. Laakiin buste Tani ma aha oo dhan waxa ay na siin kartaa, tan iyo markii ay sido wadar ah 6 heerkul kala duwan in la doorto. Heerkulkani wuxuu u dhexeeyaa 20º ilaa 45º. Laakin ha werwerin haddii aad si degdeg ah ugu baahan tahay, sababtoo ah wax ka yar 5 daqiiqo waxaad diyaar u noqon kartaa inaad naftaada daryeesho. Aan la iloobin daminta tooska ah, taas oo lagama maarmaan u ah.
Wax alaab ah lama helin.
Dhammaystirka waa mid tayo sare leh, oo leh muuqaal jilicsan oo raaxo leh. Sidoo kale waad awoodaa ku dhaq mashiinka dharka lagu dhaqo, laakiin xusuusnow inaad kala furfurto qaybta kontoroolka fog. Iyadoo aan la iloobin in ay qiyaastay laba mitir, sidaas darteed sidoo kale waa wax ka badan aasaasiga ah in la geliyo sariirta ama, fadhiga fadhiga oo aad ku raaxaysato ama ku raaxaysato.
suufka kululaynta Boston
Markaad u baahato kulaylka gaarka ah ama heerkulka, markaa waa inaan ku sharadnaa suufka kuleylka. Marka la eego cabbirka, way ka yar yihiin, sida kan oo kale oo cabbiraya 30 x 60 sentimitir. Laakiin sababtaas awgeed way ku habboon tahay in la awoodo in la siiyo kuleyl iyo qandaraas ka qaadid meelaha sida garbaha ama dhabarka hoose ama caloosha. Waxaad ku maarayn kartaa sidaad rabto!
Waxaad ku dooran kartaa heerkulka saddexda hab kulayl ee la heli karo. Iyada wanaaji wareegga isla markaana aad macsalaamayn doonto raaxo la'aan iyo kalagoysyo xanuun. Qalabka tayada sare leh iyo sidoo kale meel fog. Tan si fudud ayaa looga saari karaa, sidaas darteed, waxaad dhaqi kartaa bustahaaga mar kasta oo aad u baahato. 90 daqiiqo ka dib way dami doontaa waxayna haysataa dammaanad laba sano ah.
Medisana dhogorta dhogorta leh
Mid kale oo ka mid ah suufka ayaa ka yimid Medisana. Iyadoo a dhammayn tiirarka Taas oo ka dhigaysa mid aad u jilicsan oo aad ugu raaxaysanaya taabashada, waxay noqotaa mid muhiim u ah nolosheenna. Waxa kale oo ay leedahay saddex goobood oo heerkul ah, marka loo eego baahiyaha mid kasta iyo sidoo kale aagga jidhka ee lagu daweynayo. Cabbirkiisu waa 30 x 40 sentimitir.
Tani waxay ka dhigan tahay in si aad u wanaagsan loo waafajin karo dhammaan meelaha aan rabno inaan daryeelno. Sida asxaabteeda oo kale, waxay kaloo leedahay meel fog fog oo laga guuri karo. Tani waxay caawisaa marka ay timaado dayactirka, maadaama la'aanteed, waxaan ku dhaqi karnaa iyada oo aan dhibaato weyn lahayn. Waxaas oo dhan ka sokow waxay leedahay a ilaalinta kuleylka.
Beurer H.K.
Mid ka mid ah qodobbada ay raalli ka tahay ayaa ah in uu leeyahay dhammaystir aad u jilicsan. Markaa jilicsanaantaasi waxay u tarjumeysaa raaxada. Xasuusnoow in sidoo kale la dhaqi karo, marka fiilada la saaro, taas oo mar hore lagu daray 30º waxay noqon doontaa wax ka badan oo ku filan. Sababtoo ah waxay si dhakhso ah u kululeysaa, waxaan dhihi karnaa nabad gelyo xanuunada sidoo kale hab wax ku ool ah.
Waa mid aad u neefsasho, marka lagu daro raaxada, waxay sidoo kale ilaalisaa nadaafadda wanaagsan. Iyadoo aan la iloobin in ay sidoo kale leedahay saddex heerkul ah. Taas oo kaa dhigi doonta inaad ka hesho raaxada ugu badan iyaga. Ka dhigista jidhkaaga inuu ogaado oo uu ka tago dhammaan noocyada xanuunka gadaal.
Waa maxay bustaha korontada ku shaqeeya?
Bustaha korantada ayaa buuxinaya shaqooyin ama shuruudo kala duwan. Sida magaceeda ka muuqata, waa buste ka ilaalinaya qabowga jidhkeena. Waxay bixisaa dareen diirran oo aan runtii ku dareemi doono si aad uga roon. Waxaad kululayn kartaa sariirta ama, inta aan ku jirno fadhiga, taas oo nagu siinaysa qanacsanaanta weyn. Laakiin waa taas ka weyn, sidoo kale waa ku habboon tahay in lala dagaallamo murqo xanuun.
Haddii aad leedahay qandaraas, waa cunsur muhiim ah, si aad u awooddo inaad kuleyl siiso oo aad dejiso aagga. Laakiin haa, ma awoodi doontid inaad isticmaasho muddo dheer, laakiin waxa fiican inaad isticmaasho dhowr jeer maalintii ama dooro suufka. Maxay faa'iido ugu leedahay ujeedooyinkan? Sababtoo ah way socotaa ka dhig socodka dhiigga mid wanagsan, maadaama kuleylku uu dardargelinayo socodka iyo tan, ogsajiin badan ayaa imaan doona isla waqti isku mid ah nafaqooyinka dhammaan meelaha ay dhibaatadu saameysey.
Sida loo doorto buste koronto
Heerarka awoodda
Waa run in heerarka awoodda badanaa waxay ku kala duwan yihiin buste koronto ilaa mid kale. Taasi waa, awooddu sidoo kale waa shaqo ka mid ah cabbirkeeda iyo sidoo kale heerkulka uu gaari karo. Haddii aan haysano awood sare, markaa hubaal waxaad yeelan doontaa doorashooyin heerkul badan iyo buste cabbir weyn. Heerarka korantadu waxay u dhexeeyaan 50 iyo 150 W.
Cabbirka
Waxaad iibsan kartaa cabbirro kala duwan hadba sida aad u isticmaasho. Maadaama mid, kaas oo ka sii ballaadhan, loo qoondeeyay in sariirta la geliyo. Sababtan awgeed badanaa way ka weyn yihiin. Halka kuwa loo isticmaalo qandaraasyada ee qaybaha kala duwan ee jidhka, waxay hore u leeyihiin cabbirro aad u yaryar oo kiiskan waxay noqon karaan inta u dhaxaysa 30 iyo 60 sentimitir.
Neefsashada
Inkastoo laga yaabo inaysan u muuqan, laakiin waa qodob kale oo muhiim ah. Sababtoo ah waa run in qaar badan oo ka mid ah bustayaal koronto ah lagu sameeyay Qalabka dardaaranka ah taasina waxay keenaysaa in aanay neefsan. Laakiin raaxada jidhka oo weyn, had iyo jeer way wanaagsan tahay inay yihiin. Haysashada neefsashada ayaa ah arrin kale oo naga caawinaysa inaan aragno natiijooyin wanaagsan iyo inaan helno buste koronto oo raaxo leh oo u jilicsan taabashada.
Taabo
Waanu soo sheegnay oo waa in aynaan ka daalin in aynu sheegno. Sababtoo ah marka buste koronto uu aad u badan yahay jilicsan oo jilicsan taabashada, waxaan dareemi doonaa dareenkaas raaxada. Wax aasaasi ah marka ay timaaddo in la dhigi karo qaybaha kala duwan ee jidhka ee u baahan shaqadiisa. Sidaa darteed, waa inaan mar walba maskaxda ku haynaa.
Oo leh dabool ilaalin
Waa hab lagu sii hayo muddo dheer. Waxaan rabnaa inaan ilaalino waqti dheer, sidaas darteed, daboolayaashu waxay ka fogaanayaan dhibaatooyinka qorraxda ama wasakhda tooska ah ee u keeni karta waxyeelo kale. Waa hab aad ku dheerayn karto noloshaada iyo nadaafadaada, markaa waa wax runtii lagama maarmaan ah. The daboolka suufka Waxay ka dhigi doonaan inay si fiican ugu dulqaataan maqaarka ugu xasaasisan.
Iyadoo si toos ah loo xiray
El xiritaanka otomaatiga Waa mid kale oo ka mid ah hawlahaas oo buste kasta oo koronto ah ay tahay inuu qaado. Sababtoo ah maaha markii ugu horeysay ee kulaylka aan ku nasanno oo aan seexanno. Si looga fogaado dhibaatooyinka qaarkood sida inaad si toos ah ula xiriirto kulayl badan muddo dheer iyo sidoo kale, si loo badbaadiyo isticmaalka iftiinka. qaansheegtu way u mahadcelin doontaa!
Noocyada bustaha korontada
- Maandeeq: Waxaa loo yaqaanaa daboolka sariirta sababtoo ah tani waxay noqon doontaa meesha ay ku nasan doonto. Buste sariirta oo leh shaqada koronto, kululaynta sariirta iyo jirkeena waqti hore, si ay nooga ilaaliso inaan dareemno qabowga jiilaalka. Xaaladdan oo kale, waa inaan iibsanaa cabbir weyn.
- Lumbar: Meesha lumbarku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan. Waxay keeni kartaa qallafsanaan iyo xanuun. Markaa waa in aan fiiro gaar ah u yeelanaa. Bustaha korantada ee loogu talagalay aaggan ayaa yareynaya cabbirka marka loo eego kuwii hore oo ay dheer yihiin, laakiin sidoo kale waxay leedahay heerkul heerkul ah iyo natiijo wanaagsan oo lagu nasto.
- Qoorta: Ilma-galeenku waxa kale oo uu inagu reebi karaa dhibaatooyin halis ah, gaar ahaan bilaha jiilaalka. Dhaxantu waxaynu jidhka u yaraynnaa si aad u badan taasina waxay keentaa in qandarasyadu muuqdaan. Xaaladdan oo kale waxaan ka hadlaynaa suufka la xidhi karo sida maro ama jaakad. Waxay naga tagi doontaa dareenka heerkulka wanaagsan oo nagu nasinaya xilligan.
- daawaynta: Way kala cabbir duwan yihiin taasna waxa ay ka dhigan tahay in lagu xidhi karo qaybaha kala duwan ee jidhka. Laydi badan ama dheeraad ah oo dheer, laakiin kuwa daweyntu waxay ku helaan kuleyl, jidhku wuxuu noqdaa mid qallafsan oo sidan, waxaan ku macsalaameyn karnaa xanuunka.
Ma leedahay caqabado isticmaalka bustaha korontada?
Haddii aan runtii u isticmaalno habka saxda ah, guud ahaan ma laha wax liddi ku ah. Laakiin waa run in ay habboon tahay in aan iyada la qaadan wax ka badan 20 daqiiqo. Haa, waa la isticmaali karaa mar kale maalintii oo dhan, waqti gaaban gudaheed, sidaan soo sheegnay. Dabcan, ku dhawaad wax walba, waxa kale oo ay leedahay marka laga reebo iyo in uu yahay, dadka sonkorowga qaba waa in aanay isticmaalin, naagaha uurka lehna lagulama talinayo ama dadka qaba jirrooyinka halista ah ama qaba caabuqyada qaarkood ee jirka, sababtoo ah way ka sii dari karaan.
Noocyada Bustaha Korontada ee ugu Fiican
- DagaTan iyo 1921 calaamadani waxay isu dejisay mid ka mid ah tixraacyada weyn, takhasusayaasha raaxada iyo diirimaadka. Midaynta labada fikradood, waxay ku guuleysteen inay gacanta ku dhigaan bustaha korontada. Badeecooyin dhaqameed oo soo baxay muddo ka dib. Maanta waxay leedahay noocyo badan oo had iyo jeer ku habboon.
- Lidl: Waa lumbar iyo caloosha oo leh 100 W, markaa waxaan horayba uga hadlaynaa awood wanaagsan. Intaa waxaa dheer in aad haysato koontaroolkeeda fog iyo suunka laastikada si aad awood ugu yeelatid inaad ku hagaajisid aagga aad u baahan tahay. Dabcan, waa mid kale oo ka mid ah fikradaha waaweyn ee dukaanka.
- Beurer: Shirkadda waxaa la aasaasay 1919 ee Jarmalka. Waxay had iyo jeer diiradda saaraan alaabta loogu talagalay raaxada iyo sidoo kale caafimaadka. Tiknoolajiyadu waa goob ay iyagu maamulaan sidaas awgeedna dhawr doorasho ayaa ka soo baxay marka la eego bustayaal koronto oo qumman, heerkul kala duwan iyo natiijooyin fiican.
- Medisana: Markasta oo ay iibiyaan agabka caafimaadka iyo kuwa bilicda ah, waxa ay maanta dunidu hoos u dhacday. Waxay leedahay dhawr ikhtiyaar oo xagga cabbirka ah, ha ahaato sariirta, cagaha ama lumbar iyo aagagga ilmo-galeenka. Kee baad door bidaysaa?
