સાયકલ સવારો બહાર પેડલ કરવાનું પસંદ કરે છે. બહાર ગલીમાં જવું, સામેથી હવા આપવી અને દર મિનિટે જુદા વિસ્તારમાં રહેવા જેવું કંઈ નથી. પરંતુ, કેટલીકવાર, આ શક્ય નથી અને અમને ઘરે, સ્થિર બાઇક પર તાલીમ લેવાની ફરજ પડે છે.
આ પ્રકારની બાઇકનો એક પ્રકાર છે સ્પિનિંગ બાઇક, કેટલાક સ્ટેટિક્સ ખાસ કસરત કરવા માટે ખાસ રચાયેલ છે, વધુ તીવ્ર અને તે અન્ય વસ્તુઓની સાથે અમને વધુ મજબૂત બનાવશે. આ લેખમાં અમે તમને સ્પિનિંગ બાઇકના તમામ રહસ્યો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
શ્રેષ્ઠ સ્પિનિંગ બાઇક
| શ્રેષ્ઠ |
|
સીકોટેક સાયકલ... | સુવિધાઓ જુઓ | 996 મંતવ્યો | ઓફર જુઓ |
| ભાવની ગુણવત્તા |
|
ગ્રિડિનલક્સ | ટ્રેનર... | સુવિધાઓ જુઓ | 918 મંતવ્યો | ઓફર જુઓ |
| અમારા પ્રિય |
|
PASYOU સાયકલ... | સુવિધાઓ જુઓ | 448 મંતવ્યો | ઓફર જુઓ |
|
ISE SY-7005-1 સ્ટેટિક... | સુવિધાઓ જુઓ | 1.339 મંતવ્યો | ઓફર જુઓ | |
|
ફિટનેસટેક - સાયકલ... | સુવિધાઓ જુઓ | 4 મંતવ્યો | ઓફર જુઓ | |
|
gridinlux | ટ્રેનર... | સુવિધાઓ જુઓ | 933 મંતવ્યો | ઓફર જુઓ |
સ્પોર્ટ્સટેક SX100
આ બાઇક કેઝ્યુઅલ ઇન્ડોર સાઇકલ સવારો માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી સ્થિર બાઇક છે. તેના ફ્લાયવ્હીલ 13 કિલો છે, જેનો અર્થ છે કે તે ઓછું-વજન છે, જ્યારે ઓછી પ્રતિકાર ઓફર કરે છે, પરિણામે ઓછા પ્રયત્નો થાય છે. સ્ટિયરિંગ વ્હીલના વજનને ધ્યાનમાં લેતા, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે પ્રતિકાર અથવા બ્રેકિંગ સિસ્ટમ પ્લગની લાક્ષણિકતા છે.
આ સ્પોર્ટ્સટેકમાં ડિજિટલ ડિસ્પ્લે સાથે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા મલ્ટિફંક્શનલ કન્સોલ છે જે તમામ જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરે છે, જેમાં શું છે હૃદય દર મોનિટર સમાવેશ થાય છે હાર્ટ રેટ મોનિટર કરવા માટે. કોઈપણ સ્વાભિમાની સ્પિનિંગ બાઇકની જેમ, તેમાં ગ્રીપ્સથી ભરપૂર હેન્ડલબાર છે જેથી કરીને આપણે કોઈપણ સ્થિતિમાં પેડલ કરી શકીએ, પછી ભલે તે બેસીને હોય, પ્લાન્ટ કરેલું હોય, સ્પ્રિન્ટ કરતા હોય અથવા પુશ-અપ્સ કરતા હોય.
BH ફિટનેસ ઇન્ડોર Sb2.6
આ BH પ્રસ્તાવ એ સરેરાશ વપરાશકર્તાઓ માટે છે જેઓ થોડી વધુ તીવ્ર કસરતની માંગ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેના ફ્લાયવ્હીલ 22 કિલો છે, જેનો અર્થ છે કે તેનું વજન સરેરાશ વપરાશકર્તા માટે ભલામણ કરેલ 18kg કરતાં પણ વધારે છે. રેઝિસ્ટન્સ સિસ્ટમ એ કેપ સિસ્ટમ છે જેને આપણે ફક્ત થ્રેડને આપણી સામે ફેરવીને એડજસ્ટ કરી શકીએ છીએ. આ બિંદુએ એ ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમાં કટોકટી લોકનો સમાવેશ થાય છે.
મલ્ટી-ફંક્શન એલસીડી મોનિટર સરળ છે, પરંતુ તે સમય, બર્ન કરેલ કેલરી, મુસાફરી કરેલ અંતર, સમય, પલ્સ અને RPM દર્શાવે છે. બીજી તરફ, અમે એક નક્કર પ્રબલિત માળખું ધરાવતી બાઇક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેનો અમે ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ વજનમાં 105 કિગ્રા સુધીના લોકો. અને જો આપણે તેને અન્ય વિસ્તારમાં ખસેડવા માંગીએ છીએ, તો આપણે તેના પરિવહન વ્હીલ્સનો લાભ લઈ શકીએ છીએ.
BH ફિટનેસ AIRMAG H9120
દૃષ્ટિ એ પ્રથમ ઇન્દ્રિયોમાંની એક છે જે રમતમાં આવે છે, તેથી આ BH તેની ડિઝાઇન માટે અલગ છે. આ ફ્લાયવ્હીલ સંપૂર્ણપણે ઢંકાયેલું છે, જે તમને પરસેવો અથવા આઇસોટોનિક પીણાં જેવા કોઈપણ પ્રવાહી મેળવવામાં મદદ કરશે. વ્હીલની વાત કરીએ તો, આ બાઇકમાં 18 કિગ્રાની બાઇક છે જે સરેરાશ રાઇડર્સ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.
કોઈ ઉત્પાદનો મળ્યાં નથી.
અન્ય તમામ બાબતો માટે, બાઇકમાં અદ્યતન વિશિષ્ટતાઓ શામેલ છે, જેમ કે બે અલગ-અલગ બ્રેક સિસ્ટમ્સ (ચુંબકીય અને હવા), મિશ્ર SPD-ટ્રેકિંગ પેડલ્સ વિવિધ પ્રકારના ફૂટવેર અથવા સેડલ અને હેન્ડલબારને ઊભી અને આડી રીતે એડજસ્ટ કરવા યોગ્ય, જે ખાતરી કરે છે કે અમે સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં પેડલ કરી શકીશું. તેની એલસીડી સ્ક્રીન આપણને સમય, ઝડપ, પ્રતિ મિનિટની ક્રાંતિ, અંતર અને વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરી બતાવશે.
બીએચ હાઈપાવર
BH માંથી આ Hipower a સાથે આવે છે 18 કિલો ફ્લાયવ્હીલ, જેનો અર્થ છે કે તે સરેરાશ વપરાશકર્તાઓ માટે રચાયેલ છે. બ્રેકિંગ સિસ્ટમ એ લાક્ષણિક સ્ટોપર છે, પરંતુ તેમાં ઇમરજન્સી લોકનો સમાવેશ થાય છે અને સરળ અને શાંત પેડલિંગનું વચન આપે છે.
આ સ્પિનિંગ બાઇકમાં પ્રબલિત માળખું છે જે તેનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશે 115 કિગ્રા સુધીનું વજન ધરાવતા લોકો. અને, જો આપણે તેને બીજા ભાગમાં ખસેડવા માંગીએ છીએ, તો અમે તેના પરિવહન વ્હીલ્સનો લાભ લઈ શકીએ છીએ.
FYTTER Ri-09R
આ સ્પિનિંગ બાઇક તે સપોર્ટ કરે છે તે મહત્તમ વપરાશકર્તા વજન માટે અલગ છે: તેઓ તેનો ઉપયોગ કરી શકશે 130 કિગ્રા સુધીનું વજન ધરાવતા લોકો, તેથી વધુ વજનને ટેકો આપતી ઘણી બાઇક શોધવાનું મુશ્કેલ છે. કદાચ ભારે લોકોમાં વધુ તાકાત હોય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, આ બાઇકમાં 22kg ફ્લાયવ્હીલનો સમાવેશ થાય છે, જે સૌથી ભારે નથી, પરંતુ સરેરાશ 18kg કરતાં તેને ખસેડવા માટે વધુ ખર્ચ થાય છે.
આ બાઇકની બ્રેકિંગ સિસ્ટમ લાક્ષણિક સ્ટોપર છે અને બાકીની બાઇક વધુ પડતી અલગ નથી, પરંતુ તે ઓફર કરે છે વિવિધ સેડલ અને હેન્ડલબાર ગોઠવણ પોઈન્ટ જેથી અમે સૌથી આરામદાયક રીતે કસરત કરી શકીએ.
સ્પિનિંગ બાઇક શું છે
સ્પિનિંગ બાઇક છે એક સ્થિર બાઇક. અહીં આપણે કહી શકીએ કે તમામ સ્પિનિંગ બાઇક સ્થિર છે, પરંતુ તમામ સ્થિર બાઇક સ્પિનિંગ નથી. સ્પિનિંગ એ સાયકલિંગનો એક પ્રકાર છે જે ઘણીવાર જીમમાં કરવામાં આવે છે. તે સ્થિર બાઇક કરતાં વધુ તીવ્ર છે કારણ કે તમે હેન્ડલબાર પર ઊભા રહેવા અથવા પુશ-અપ સહિતની વિશેષ કસરતો કરો છો. બીજી બાજુ, જો કે બાઇક પર જ આમાં ઘણું કહેવાનું નથી, તમે સામાન્ય રીતે સંગીત સાથે તાલીમ આપો છો જેથી હંમેશા તે જ ગતિએ આગળ વધે. આ સમજાવવા સાથે, અમે સ્પિનિંગ બાઈક અને સ્ટેટિક બાઇક વચ્ચેના તફાવતોની વિગતમાં જઈએ છીએ.
સ્પિનિંગ અને સ્થિર બાઇક વચ્ચેનો તફાવત
એક સ્થિર બાઇક કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરત માટે રચાયેલ છે. બીજા શબ્દો માં, સ્થિર બાઇક પર આપણે જે કરવાનું છે તે પેડલ છે, તમારા હૃદયને ખસેડવા માટે તમારા પગ ખસેડો. તેથી, તેની ડિઝાઇન આપણને આરામથી બેસવા અને પેડલ ચલાવવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ, પરંતુ ઉભા થવા અથવા અચાનક હલનચલન કરવા માટે નહીં. બાદમાં માટે, અમને સ્પિનિંગ બાઇકની જેમ વધુ મજબૂત બાઇકની જરૂર પડશે.
સ્પિનિંગ બાઇક વધુ જટિલ છે, વધુ કાર્યો આપે છે અને વધુ પ્રતિરોધક છે. વધુમાં, પેડલિંગ વખતે આપણને જે લાગે છે તે વાસ્તવિક અથવા આઉટડોર બાઇક પર આપણે જે અનુભવીએ છીએ તેના જેવું જ છે. સ્પિનિંગ બાઇક્સમાં પણ વધુ પ્રતિકાર હોય છે, તેથી હૃદયને મજબૂત કરવા ઉપરાંત, તે સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે.
ડિઝાઇન પણ નોંધનીય છે. સ્પિનિંગ બાઇકમાં પરંપરાગત સ્થિર બાઇક કરતાં ઓછું "બલ્ક" હોય છે, પરંતુ તે હજુ પણ મજબૂત હોય છે. બીજી બાજુ, હેન્ડલબાર વધુ જટિલ હોય છે જેથી કરીને અમે તેમને વિવિધ સ્થિતિમાં પકડી શકીએ, જે અમને સ્પ્રિન્ટ અને સ્ટેન્ડ બંને માટે પરવાનગી આપશે, તેમજ જો મોનિટર અથવા કસરત અમને તેમ કરવા કહે તો પુશ-અપ્સ પણ કરી શકીશું.
સ્પિનિંગ બાઇક કેવી રીતે પસંદ કરવી
સીટ અને હેન્ડલબાર ગોઠવણો
વાસ્તવમાં, સારી સેટિંગ્સ ન આપતી ફરતી બાઇક શોધવી મુશ્કેલ બની જશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મોટાભાગની સ્પિનિંગ બાઇક્સ લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, તેથી તેને શોધવાનું સરળ છે અમને સેડલ અને હેન્ડલબારને કોઈપણ બિંદુ પર ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે જેની આપણને જરૂર પડી શકે છે. તે સિદ્ધાંત છે, પરંતુ તે ખાતરી કરવા માટે નુકસાન કરતું નથી કે અમે જે બાઇક ખરીદવા જઈ રહ્યા છીએ તે અમને આ શક્યતા પ્રદાન કરે છે. જો તે તેને ઓફર કરતું નથી, તો સંભવ છે કે આપણે એવી ઊંચાઈએ બેસવું પડશે જે આપણા માટે ઑપ્ટિમાઇઝ ન હોય, સામાન્ય મુદ્રા આરામદાયક નથી અને અંતે, અમે પીડા સાથે કસરતનો અંત કરીશું, જે પણ લાંબા ગાળાની ઇજાઓ તરફ દોરી જાય છે.
જડતા ડિસ્ક વજન
તરીકે પણ ઓળખાય છે ફ્લાય વ્હીલ, ટ્રાન્સમિશન સાથે સીધું જોડાયેલું છે અને પેડલિંગ કરતી વખતે પ્રયત્નો અને સરળતા નક્કી કરે છે, જે ડિસ્કના વજન સાથે સીધો સંબંધિત છે. આ ડિસ્ક અથવા વ્હીલ, જ્યારે ગતિમાં હોય, ત્યારે પેડલિંગને સ્પિનિંગ બાઇક બનાવે છે જે વાસ્તવિક અથવા આઉટડોર બાઇકને પેડલિંગ કરે છે.
આ વ્હીલ્સ એક વજન ધરાવે છે 13kg અને 30kg વચ્ચેની રેન્જ. વધુ બિનઅનુભવી વપરાશકર્તાઓ માટે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જડતા ડિસ્કનું વજન મધ્યમ હોવું જોઈએ, જે 18kg અને 20kg વચ્ચે હશે. હળવા રંગની ભલામણ એવા લોકો માટે કરવામાં આવે છે જેઓ ઘણી વાર રમત-ગમત કરતા નથી અથવા કરતા નથી, જ્યારે વધુ નિષ્ણાત વપરાશકર્તાઓએ ભારે ડિસ્કનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
જડતા સિસ્ટમ
સ્પિનિંગ બાઇકની ઇનર્શિયલ સિસ્ટમ છે તેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓમાંથી એક. તમારા વજન સાથે, તે જ નક્કી કરશે કે કસરત વધુ કે ઓછી તીવ્ર અને કાર્યક્ષમ છે. ત્યાં વ્હીલ્સ છે જે પાછળના ભાગમાં છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય છે કે તે આગળના ભાગમાં છે. તેની સ્થિતિ બહુ મહત્વની નથી, અને જો તમે અત્યારે એવું વિચારી રહ્યા હોવ કે તેના પર વધુ પરસેવો પડશે અને તે જલ્દી બગડી શકે છે, તો તમે ખોટા છો; આ ડિસ્કને આ પ્રકારના પ્રવાહીનો પ્રતિકાર કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે અથવા જો તે નિષ્ફળ થાય તો, તે સામાન્ય રીતે ઢાંકવામાં આવે છે જેથી કરીને તેઓ ભીના ન થાય.
બીજી બાજુ, આપણે જોવાનું છે જડતા સિસ્ટમ વિશિષ્ટતાઓ, બંને સામગ્રી જેમાં તેઓ બનેલા છે, લાગુ કરવામાં આવેલ પ્રતિકારના પ્રકાર અને તેમનું વજન.
ઓડોમીટર અને તેના કાર્યો
જો આપણે વર્ગમાં સ્પિનિંગ કરવા જઈ રહ્યા છીએ, તો ઓડોમીટર કદાચ સૌથી મહત્વની વસ્તુ નથી. અમે અમારા સાથી ખેલાડીઓને હરાવ્યા છે કે કેમ તે જાણવા માટે તે અમને કંઈપણ કરતાં વધુ મદદ કરશે, પરંતુ કસરતની લય અને તેની તીવ્રતા મોનિટર દ્વારા ચિહ્નિત કરવામાં આવશે ... સારું, અને અમારી સ્થિતિ. જો આપણે ઘરે તાલીમ આપવા જઈ રહ્યા હોઈએ તો વસ્તુઓ પહેલેથી જ બદલાઈ જાય છે. સ્પર્ધા કરવા માટે મોનિટર અથવા સહકર્મીઓ વિના, આપણે આપણા પોતાના પ્રયત્નો અને તે આપણને બતાવે છે તે માહિતી પર આધાર રાખવો પડશે. કમ્પ્યુટર, ઓડોમીટર અથવા તે પ્રકારનું સાયક્લોકોમ્પ્યુટર જે આપણી સામે હશે.
જ્યારે આપણે કોઈપણ ઉત્પાદન ખરીદવા જઈએ છીએ, ત્યારે તે આપણને જે કંઈ પણ ઓફર કરી શકે છે તેની આપણે પોતાને જાણ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે અને ઓડોમીટર એ સ્થિર બાઇકનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તેમાં આપણે જોઈશું સૈદ્ધાંતિક ગતિ જેવી માહિતી અમે પેડલિંગ કરીએ છીએ, અમારી પાસે સરેરાશ ઝડપ, કુલ સમય, વગેરે, પરંતુ ત્યાં સ્પિનિંગ બાઇક્સ છે જે હજુ પણ વધુ માહિતી આપી શકે છે, જેમ કે પલ્સ.
બ્રેકિંગની તીવ્રતાનું નિયમન
El બ્રેક સિસ્ટમ બળ નક્કી કરે છે કે જેની સાથે જડતા ડિસ્કને બ્રેક કરવાની છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે પરંપરાગત સ્થિર બાઇક પરના પ્રતિકાર જેવું છે: અમે અમારી તાલીમની તીવ્રતા વધારવા અથવા ઘટાડવા માટે તેને મેન્યુઅલી એડજસ્ટ કરી શકીએ છીએ. સામાન્ય અથવા આઉટડોર બાઇકની જેમ, અમારી પાસે ઘણા પ્રકારના બ્રેક્સ છે:
- યાંત્રિક અથવા ઘર્ષણ પ્રતિકાર. તે સૌથી સસ્તી સિસ્ટમ છે, તેથી તે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. ત્યાં બે પ્રકારની ઘર્ષણ સિસ્ટમો છે:
- સ્ટોપર સિસ્ટમ. આ સિસ્ટમ એક જ જૂતાનો ઉપયોગ કરે છે, જે વ્હીલની ટોચ પર રહે છે. થ્રેડ દ્વારા પ્રતિકાર ગોઠવવામાં આવે છે. આ સિસ્ટમ ખાસ કરીને બાઇકમાં છે જેની ડિસ્કનું વજન 18 કિલો છે.
- સ્કેટ સિસ્ટમ. તે ભારે જડતા ડિસ્ક માટેની સિસ્ટમ છે અને તેમાં બે જૂતા હોય છે જે આપણે કોઈપણ બાઇક જૂતા બ્રેકમાં જોઈ શકીએ છીએ. તફાવતો સામગ્રીમાં જોવા મળશે અને તેમાં આ બ્રેક ઘટાડવા માટે છે, વ્હીલને ક્યારેય રોકવા માટે નહીં.
- હવા પ્રતિકાર. તે બહુ સામાન્ય સિસ્ટમ નથી. તેમાં એર સિસ્ટમનો સમાવેશ થાય છે જે જ્યારે વપરાશકર્તા પેડલ કરે છે ત્યારે ચાહકને સક્રિય કરે છે, જે હવાનો પ્રવાહ ઉત્પન્ન કરે છે જે પ્રતિકાર બનાવે છે.
- ચુંબકીય પ્રતિકાર. તેમાં બે ચુંબકનો સમાવેશ થાય છે જે જડતા ડિસ્કની બાજુઓ પર સ્થિત છે, પરંતુ તેમને સ્પર્શ કર્યા વિના. આ સિસ્ટમમાં, તે ચુંબકીય ક્ષેત્ર છે જે પ્રતિકારનું સર્જન કરે છે, પરંતુ અમે તેને ફક્ત ઉચ્ચ-અંતની બાઇકમાં જ શોધીશું.
- ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક પ્રતિકાર. ચુંબકીય પ્રતિકારની જેમ, ચુંબકને વીજળીના માધ્યમથી ડિસ્કની નજીક લાવવામાં આવે છે. તેમાં ટ્રાન્સફોર્મરનો સમાવેશ થાય છે જે મેગ્નેટિઝમને વીજળીમાં રૂપાંતરિત કરે છે. તે સૌથી આધુનિક સિસ્ટમ છે અને તેને બાઇક કમ્પ્યુટરથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે, પરંતુ તેને ઇલેક્ટ્રિકલ નેટવર્ક સાથે કનેક્ટ કર્યા વિના તે કામ કરતું નથી.
મહત્તમ વજન
જેમ કે જ્યારે આપણે કપડાંની કોઈપણ વસ્તુ ખરીદીએ છીએ, ત્યારે સ્પિનિંગ બાઇક ખરીદતી વખતે પણ આપણે તેનો ઉપયોગ કરી શકીએ તેની ખાતરી કરવી પડશે. પરંતુ શા માટે આપણે તેનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી? સાયકલનું કદ સામાન્ય રીતે પ્રમાણભૂત હોય છે, કારણ કે તે મહત્તમ વજનને સમર્થન આપે છે. જોકે સ્પિનિંગ બાઇકો સ્ટેટિક બાઇક કરતાં વધુ પ્રતિરોધક અને સ્થિર હોય છે, તેમ છતાં તેમનું વજન પણ મહત્તમ હોય છે, તેથી આપણે ખાતરી કરો કે તે અમારા વજનને ટેકો આપશે, ખાસ કરીને જો આપણે વિચારીએ કે આપણું વજન સામાન્ય કરતાં વધુ છે.
પરિવહન વ્હીલ્સ
સ્થિર બાઇકો મૂકવી જોઈએ. સિદ્ધાંત તે જ કહે છે, પરંતુ પ્રેક્ટિસ કહે છે કે આપણામાંના થોડા લોકો પાસે આપણા ઘરનો વિસ્તાર છે જે તે કદના ઉપકરણ દ્વારા હંમેશા કબજે કરી શકાય છે. તેથી, તે શક્યતાને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે કે અમે અમારી સ્થિર અથવા સ્પિનિંગ બાઇકને સાઇટ પરથી સહેજ ખસેડીશું. સ્પિનિંગ બાઇક સામાન્ય રીતે ફોલ્ડ કરી શકાય તેવી હોતી નથી, તેથી જો આપણે વિચારીએ કે આપણે તેને ફરતે ખસેડવી છે, તો પરિવહન વ્હીલ્સવાળી બાઇક ખરીદવી યોગ્ય છે. આ વ્હીલ્સ બે છે જે આગળ કે પાછળના છે તેઓ અમને બાઇકને વધુ સરળતાથી ખેંચવા દેશે સામેનો ભાગ ઉપાડીને ખેંચો.
