Herhangi bir fiziksel aktivite yapacağımız zaman, iyi hazırlanmakta fayda var: giysiler, ekipman ve nabız ölçer gibi diğer bazı şeyler. Güvenilirlik ve hassasiyet için en iyi çalışanlar, göğüs bantları (kalp atış hızı monitörü) ve bu yazımızda tam anlamıyla hayatınıza mal olabilecek bir problem yaşamamanız için bilmeniz gereken her şeyi anlatacağız.
Kalp atış hızı monitörlü en iyi gruplar
| En iyi |
|
COOSPO H6 Bant... | Özellikleri görün | 8.903 görüş | Teklifi görün |
| Fiyat kalitesi |
|
Garmin HRM Çift, Monitör ... | Özellikleri görün | 27.025 görüş | Teklifi görün |
| Bizim favorimiz |
|
Mage H303 Monitör... | Özellikleri görün | 2.005 görüş | Teklifi görün |
|
Lotbun Elastik bant... | Özellikleri görün | 17 görüş | Teklifi görün | |
|
Yumuşak elastik bant... | Özellikleri görün | 1.576 görüş | Teklifi görün | |
|
Polar H10 Sensör... | Özellikleri görün | 30.287 görüş | Teklifi görün |
Garmin HRM Koşusu
Bu Garmin göğüs kemeri piyasadaki en iyisidir, güvenli bir bahistir. NS kayış daha yumuşak önceki modellerden daha fazla konfor, sabitleme ve hassasiyet anlamına gelir. Ayrıca adım sayacı, zeminde ayak temas süresi ve dikey salınım gibi ekstra veriler sunabilmektedir.
Koşu için özel olarak tasarlanmış bu Garmin kalp atış hızı monitörü, özellikle aynı marka bir cihazla birlikte kullanıldığında çok değerlidir. Diğer basit olanlardan biraz daha pahalıdır, ancak aynı zamanda HRV'yi ölçebilir, en talepkar kullanıcılar için önemli bir şey.
CooSpo Nabız Bandı
İhtiyacınız olan tek şey, nabzınızı fırfırlar olmadan ölçmek için bir göğüs kemeri ve çok para harcamak istemiyorsun, CooSpo kalp atış hızı bandına bir göz atmalısınız. Popüler markaların yarı fiyatına, taktığımızı fark etmeyeceğimiz yumuşak bantlı bir bant alacağız.
Ve fiyat için çok şey feda edeceğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz: Bu göğüs kemeri Bluetooth 4.0 ve ANT + 'ı destekliyor, bu da onu akıllı telefonlar ve bazı döngüler gibi her türlü cihaza bağlayabileceğimiz anlamına geliyor. bilgisayarlar. Dayanıklılığı da feda etmeyeceğiz, çünkü su geçirmez (IP67).
Kutup H7
Polar H7, göğüs kemeri sayesinde birçok uygulama ile uyumlu bir göğüs kemeridir. BLE'ye destek. Ayrıca tasarımı ve 5kHz iletimi, yüzerken kullanmamıza izin verecek ve en sevdiğimiz spor yüzme ise en iyi seçeneklerden biri haline getirecektir.
Şunu da belirtmekte fayda var ki, yaptığı işi çok iyi yapsa da, birkaç seneyi geride bırakmış bir cihaz. Bu nedenle, bunun gibi bazı eksiklikleri vardır. ANT + desteklemiyor.
Kutup H10
Polar H10, H7'nin geliştirilmiş halidir ve tasarımından başlayarak birçok iyileştirme içerir. artık daha rahat ve hassas olan bant. Eskilik anlamında ağabeyinden daha yüksek bir fiyata, diğer şeylerin yanı sıra bize daha fazla çok yönlülük ve hassasiyet sunacak.
H10'a dahil edilen güncellemeler arasında şunları yapmamız gerektiğini belirtmek önemlidir. ANT + desteği dahil edildiBu, onu spor salonu makinelerine, her türlü siklobilgisayarlara ve diğer uyumlu eğitim cihazlarına bağlamamızı sağlayacak.
Onlyesh CooSpo H6
CooSpo H6, satın alırken cüzdanını bırakmadan sadece nabzını ölçmek isteyenler için başka bir kalp atış hızı monitörüdür. Fiyatına göre en önemli özelliği ise ANT+ teknolojisini desteklemesi. her türlü eğitim cihazına bağlayın uyumlu spor salonu ekipmanı veya bisiklet bilgisayarları gibi.
Ayrıca, düşük fiyatına şunları da içerir: su geçirmezBu, fiziksel aktivitemiz sırasında çok fazla nem hakkında endişelenmeyi bırakmamızı sağlayacaktır.
Kalp atış hızı monitörü ne için?
Göğüs kemeri olarak da bilinen kalp atış hızı monitörü, Kalp atış hızını ölçmek için kullanılır dakikadaki vuruşlarda. Bir kez takıldığında ve verileri gösterecek uyumlu bir cihaza bağlandığında, kalbimizin ne kadar hızlı attığını, ne kadar efor veya strese maruz kaldığını ve neye ihtiyacımız olduğunu bilebileceğimizi bilmemize yardımcı olacaktır. egzersizin yoğunluğunu azaltın veya tersine devam edebiliriz.
Mevcut göğüs bantları, eski kalp atış hızı monitörlerinin evrimidir, bu da şu anlama gelir: onlar en iyi ve en güvenilir seçenektir eğitimimiz hassasiyet gerektiriyorsa, çünkü basitçe, daha uzun süredir çalışıldılar. Kısmen, kesinlik, ölçüm sisteminin kalpten birkaç inç uzağa yerleştirildiği yere göre belirlenir. Günümüzde nabzı ölçmek için iyi saatler var, ancak vasat bir göğüs kayışı bile aktivite bantları veya akıllı saatlerin sunduğundan daha fazla hassasiyet sunuyor.
Bir kalp atış hızı izleme bandı nasıl seçilir
Bant veya şerit tipi
Pektoral bantların önemli bir bileşeni elbette bantlarıdır. Vücuda ne eklenecek ve bir kalp atış hızı monitörünü seçmeden önce neye benzediklerini hesaba katmalıyız. En modern göğüs bantlarının tümü, sensöre monte edildiği yerde elastik bir banttır, ancak kalite ve konfor söz konusu bandın miktarı seçilen öğeye bağlı olacaktır. Çok fazla kauçuk parçası olan bazı bantlardan kaçınmaya ve bilgileri okumaktan sorumlu kısım dışında bandın tamamen kumaş olduğu daha modern bir bant seçmeye değer.
Öte yandan, her giyilebilir üründe olduğu gibi, boyutuna bak. En yaygın olanı standart beden olmalarıdır ancak özellikle çok büyüksek bedenimize yakışacak bir beden seçmeliyiz. Bunu yapmak için sadece kemerin uzunluğuna bakmamız ve göğsümüzün içeri girip girmediğini kontrol etmemiz gerekiyor.
kablosuz protokol
Akılda tutulması gereken bir diğer şey, uyumluluklarıdır. Bir cihazla birlikte gelen bir göğüs kemeri alırsak, muhtemelen onu başka cihazlara bağlamamıza gerek kalmayacaktır. Ancak, örneğin saatler veya akıllı telefonlar ile iletişim kurmasını istiyorsak, en azından bir göğüs kemeri seçmeliyiz. Bluetooth uyumlu. Uyumluluğun daha yüksek olmasını ve az güç tüketmesini istiyorsak, kablosuz teknolojinizin BLE ve ANT+'ı desteklediğinden emin olmalıyız.
Gıda ve özerklik
Güç ve diğer birçok cihaz gibi, iki seçenek vardır: pil ve pil. Her birinin aşağıdakiler gibi artıları ve eksileri vardır:
- Pila: Pille ilgili en iyi şey, bittiğinde başka bir pille değiştirebilmemizdir. Kalp atış hızı monitörü daha dayanıklıdır, çünkü kapasitesini kaybettiği için pil kullanan bir monitörde yaptığımız gibi değiştirmemiz gerekmeyecektir. Dezavantajı ise 6 ila 24 ay içinde pil satın almamız gerekecek.
- Pil: Onlar azınlıktır, ancak şarj edilebilir pili olan kalp atış hızı monitörleri de vardır. Onlarla ilgili iyi olan şey, pil satın almak zorunda kalmayacağız, ama kötü olan şey, daha az süre dayanacak olmaları; pil çalışmayı bıraktığında, başka bir kalp atış hızı monitörü almamız gerekecek.
Su ve tere dayanıklılık
Hareketsiz kalacaksak, bir kalp atış hızı monitörü kullanmak pek mantıklı olmaz. Spor yaparken kalp atış hızı ölçer kullanıyoruz, bu da en azından terimizin yanında çalışmak zorunda kalacakları anlamına geliyor. Bu nedenle en azından su geçirmez olanını almakta fayda var. Mümkünse, aynı zamanda bir tane satın almalıyız. tere dayanıklı, bu da daha fazla korunduğunuz anlamına gelir çünkü terinizde ayrıca cihaza zarar verebilecek bir miktar "toz", daha özel olarak tuz vardır.
Bugün birkaç kalp atış hızı monitörü su geçirmez değildir, ancak su geçirmez olduklarından emin olmaya değer. en az IP56 sertifikası. 5, tozu desteklediğini ve 6, çok güçlü su jetlerini desteklediğini gösterir. En sevdiğiniz sporun nemle daha fazla teması varsa, muhtemelen IP68 sertifikasına sahip bir sporla ilgileneceksiniz: toz hiçbir koşulda içeri giremez ve biz tam dalışlar yapabileceğiz.
Hassas
Pektoral bantlar kendi içlerinde doğrudur. Bu tür bir sayacın hassasiyetini gösteren hiçbir özellik yoktur, bu nedenle birinin doğru olup olmadığını bilmek için, örneğin güvenilir bir markadan mı yoksa kayışınızın iyi bir markadan mı üretildiği gibi başka şeylere güvenmemiz gerekecek. vücuda iyi oturmasını sağlayan tasarım ve malzeme. Kalp atış hızından daha fazlasını ölçebilen kalp atış hızı monitörleri ürettiği ve sattığı bilinen bazı markaların olduğu doğrudur. Örneğin, en yeni Garmin modelleri HRV'yi de ölçebilir (Kalp Hızı Değişkenliği), ancak sensörün daha doğru olması durumunda mümkün olan bir şey.
Nabız monitörü bandı nasıl takılır
Göğüs kemeri kalp atış hızı monitörünü doğru şekilde yerleştirmek için şu basit adımları izlemeliyiz:
- Göğüs bandını sabitlenecek ama sıkmayacak şekilde ayarlıyoruz. Çok sıkması kötü ama hareket etmesi daha kötü. Kesin ölçüm bize, bir aktiviteden sonra hareket edip etmediğini, rahat olup olmadığımızı ve nabız ölçümünün düzenli olup olmadığını (garip tepe noktaları olmadan) kontrol edeceğimiz bir deneyim (kullanım) ile verilecektir.
- Göğüs kemeri veya ölçüm cihazının bulunduğu alan göğüs kemiğinde olmalıdır. Göğsümüzün ortasındaki ve kaburgaların bittiği yerdeki kemikle ilgilidir. Pozisyon göğsün hemen altındadır.
- İsteğe bağlı bir adım olarak, iç kısımdaki kauçuk alanın ıslak olduğundan emin olacağız. Göğüs kemeri kalp atış hızı monitörleri en iyi ıslakken çalıştığı ve kışın daha az terlediğiniz için bu özellikle kışın önemli olacaktır.
Göğüs kayışlı bir kalp atış hızı monitörü almaya değer mi?
Evet kesinlikle. Ve bunu size zaman zaman bisiklet rotaları yapan çok da iddialı olmayan bir kullanıcı anlatıyor. Göğüs bandı neden buna değer? Başlangıç olarak, akıllı saatler veya bilezikleri ölçmek hakkında konuşmalıyız: doğru değiller. Nabzı ölçmek için kullandıkları sistem ışıkla ilgilidir ve sıcaklık, cilt tipi ve hatta dövmeler gibi birçok nedenden dolayı hassasiyetini kaybedebilirler. Bisiklete binme gibi sporlarda olduğu gibi, bileği sabit tutmak mümkün değilse hassasiyeti de kaybedeceklerdir.
Öte yandan, ilerlememize yardımcı olacak çabamızı kontrol etmek için bant veya başka bir tür (bant tavsiye etmemize rağmen) bir kalp atış hızı monitörü kullanmaya değer. hayatımızı korumak, kelimenin tam anlamıyla. Spor yapmak için dışarı çıktığımızda çok zorladığımız ve tehlikeli sınırlara ulaştığımız zamanlar olabilir. Bir port yükledikten ve bilgileri gerçek zamanlı olarak göremedikten sonra nabzım 195 ppm'nin üzerine çıkınca göğüs kemeri almaya karar verdiğimi söylerken yalan söylemiyorum. Aynı gün, şu an sahip olduğum cihaz bende olsaydı, muhtemelen daha önce dururdum. Emek biraz daha fazla olsaydı ve devam etseydim hayatımı tehlikeye atabilirdi. Bu nedenle, güvenlik için bir kalp atış hızı monitörü kullanmaya değer.
En iyi kalp atış hızı monitör bantları markaları
Garmin
Garmin, açık hava etkinlikleri endüstrisindeki en büyük markalardan biridir. NS esas olarak GPS cihazlarıyla ünlü, ancak aynı zamanda hem kol saatlerinde hem de göğüs kayışlarında saatler, siklobilgisayarlar ve kalp atış hızı monitörleri oluştururlar. Göğüs bantları piyasadaki en iyiler arasındadır, o kadar ki hassasiyetleri cihazlarının HRV'yi ölçmesine olanak tanır. Garmin, kalp atış hızı ölçüm sistemleri için de geçerli olan güvenli bir bahistir.
kutup
Polar bir markadır spor malzemeleri konusunda uzmanlaşmış. Kataloğunda birçok giysinin yanı sıra siklobilgisayar ve akıllı saat gibi elektronik cihazlar da buluyoruz. Öte yandan, aralarında bilek ve göğüs bantları için olanlarının da bulunduğu piyasadaki en güvenilir kalp atış hızı monitörlerinden bazılarından da sorumludurlar.
Dekatlon
Decathlon, popülaritesini ağırlıklı olarak spor malzemeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarından alan bir markadır. Öte yandan kendi markaları ile aralarında giyim, her türlü aksesuar ve nabız ölçerlerin bulunduğu ürünlerin de satışını yapmaktadır. Marka ile birlikte kalp atış hızı monitörünü ve diğer koşu ürünlerini bulacağız kalenji.
Decathlon'un en güncel kalp atış hızı monitörü (Kalenji), BLE (Bluetooth Low Energy) ve ANT + teknolojilerini destekler; bu, başlangıçta akıllı telefonlar ve siklobilgisayarlar gibi her tür cihazla uyumlu olduğu anlamına gelir. Garmin.
briton
Bryton, bisiklet aksesuarları konusunda uzmanlaşmış bir markadır. Kataloglarında her şeyden önce siklobilgisayarları buluyoruz, ancak diğer şeylerin yanı sıra sensörler ve braketler de satıyorlar. Sahip olduğumuz sensörler arasında kalp atışı, paranızın karşılığını iyi bir değerle büyük güvenilirlik sunan göğüs kayışları.
