அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, சுருக்க காலுறைகள் அவை நம் கால்களில் பொருந்தக்கூடிய சரியான பாகங்களில் ஒன்றாகும். ஏனெனில் அவர்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதன் மூலம் நாம் ஒரு சிறந்த சுழற்சியைப் பெற முடியும். அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால், கட்டிகள் போன்ற பெரிய நோய்களைத் தவிர்க்கின்றன.
கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் கால் வலி, வீக்கம் மற்றும் வேறு சில பிரச்சனைகளும் இந்த வகை சாக்ஸால் மேம்படுத்தப்படும். நீங்கள் இன்னும் அவர்களை அறியவில்லை மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் சிறந்த மாதிரிகள் என்ன என்பதை அறிய விரும்பினால், உங்களுக்காக எங்களிடம் உள்ள அனைத்து தகவல்களையும் கண்டறியவும்.
சிறந்த சுருக்க காலுறைகள்
| சிறந்த |
|
ட்ரெஷோ காட்டன் சாக்ஸ்... | அம்சங்களைக் காண்க | 2.381 கருத்துக்கள் | சலுகையைப் பார்க்கவும் |
| விலை தரம் |
|
7 ஜோடி காலுறைகள்... | அம்சங்களைக் காண்க | 6.148 கருத்துக்கள் | சலுகையைப் பார்க்கவும் |
| எங்களுக்கு பிடித்தது |
|
Rwest X ஸ்டாக்கிங்ஸ் ... | அம்சங்களைக் காண்க | 13.186 கருத்துக்கள் | சலுகையைப் பார்க்கவும் |
|
ACWOO 2 ஜோடி சாக்ஸ்... | அம்சங்களைக் காண்க | 237 கருத்துக்கள் | சலுகையைப் பார்க்கவும் | |
|
வார இறுதி தீபகற்ப 5 ஜோடிகள்... | அம்சங்களைக் காண்க | 3.928 கருத்துக்கள் | சலுகையைப் பார்க்கவும் | |
|
ஜிங்சோ 3 ஜோடிகளின்... | அம்சங்களைக் காண்க | 44 கருத்துக்கள் | சலுகையைப் பார்க்கவும் |
இயற்பியல் கியர் விளையாட்டு
சுருக்க காலுறைகளின் மாதிரிகளில் ஒன்று, இதன் மூலம் அதிர்ச்சிகள் மற்றும் தாக்கங்கள் எவ்வாறு குறைக்கப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இதேபோல், நீங்கள் சோர்வான கால்கள் அல்லது கன்று பகுதியில் வீக்கம் இருந்தால் நிவாரணம் தவிர்க்கப்படுவீர்கள். முழு கன்றும் மூடப்பட்டிருக்கும், அதாவது நீங்கள் சுழற்சியை மேம்படுத்துவீர்கள். இந்த வகை சாக் அணிந்திருக்கும் சுருக்கமானது 20-30 mmHg ஆகும். எனவே நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் பயணங்களுக்கும், சிறந்த அறுவை சிகிச்சைகளுக்கும் இது சரியானது.
இந்த வகை சாக்ஸ் சுவாசிக்கக்கூடியது என்று சொல்ல வேண்டும், இதனால் அவை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடும். எனவே உங்கள் கால்கள் அதிகமாக வியர்ப்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், நாங்கள் முன்பு குறிப்பிட்டது போல், விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கும் சில தாக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நல்ல பிடியை வைத்திருப்பதும் முக்கியம். உங்கள் கால்கள் அதிக ஓய்வெடுக்கும் முன்னெப்போதையும் விட நீங்கள், ஆற்றல் நிறைந்தவர்.
Physix plantar fasciitis சாக்ஸ்
கால் தசைகளைச் சுற்றியுள்ள நார்ச்சத்து திசுக்கள் வீக்கமடையும் போது, அது நமக்குத் தெரியும் தாவர நடுக்கம். இது மிகவும் பொதுவான குதிகால் முதல் கால்விரல்கள் வரை நமக்கு வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த பகுதியில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தும் மற்றொரு சுருக்க சாக் மூலம் எங்களுக்கு உதவுவது போல் எதுவும் இல்லை. இது உங்கள் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்தாது, ஆனால் அது உடனடியாக வலியை நீக்குகிறது.
அது சாக்ஸ் வகை இது அவர்களுக்கும் அவர்களுக்கும் உதவுகிறது, மேலும் அவை பாதத்திற்கு நன்கு பொருந்துகின்றன. அவர்கள் கால்விரல்களை இலவசமாக விட்டுவிடுகிறார்கள், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாமல் கணுக்காலில் பொருந்தும். எனவே உங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் மட்டுப்படுத்தாமல் ஆறுதலும் அவர்களுக்குள் இருக்கும். இது உங்கள் கால்களை எப்போதும் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணியைக் கொண்டுள்ளது. இரவில் வலியின்றி எழுந்திருக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அவர்களுடன் விளையாடலாம், இதனால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை எப்போதும் தவிர்க்கலாம்.
என்வி சுருக்கம்
நாங்கள் எதிர்கொள்கிறோம் யுனிசெக்ஸ் சுருக்க காலுறைகள், 20-30 மி.மீ. நீங்கள் நன்றாக குணமடைய உதவுவதற்கு அவை உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு பயன்படுத்த சரியானவை. இது ஒரு இரட்டை வேலை, ஏனெனில் நாம் செய்யும் விளையாட்டின் போது, அது கால்களை நன்கு தாங்கி, முயற்சிக்குப் பிறகு, வலிக்கு விடைகொடுக்கும் வகையில் சிறப்பாக மீட்க உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் மனதில் கொண்டுள்ள பல்வேறு விளையாட்டுத் துறைகளுக்குப் பிறகு பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
அதன் சுருக்கமானது கணுக்கால் பகுதியிலிருந்து கன்றினை விட அதிகமாக செல்கிறது. அதை செய்யும் ஆக்ஸிஜனின் சிறந்த ஓட்டம் கால் முழுவதும், இதனால் சோர்வு அல்லது சோர்வு குறைகிறது. அவை 75% நைலான் மற்றும் 25% லைக்ராவால் செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் வசதிக்காக அவற்றை நான்கு வெவ்வேறு அளவுகளில் காணலாம். சுருக்க காலுறைகளின் நோக்கம் தசையை மீண்டும் உருவாக்குவது மற்றும் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை மிகவும் திறமையாக பம்ப் செய்வதாகும்.
அவேனியா
மீண்டும் நாங்கள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சுவாசிக்கக்கூடிய காலுறைகளை எதிர்கொள்கிறோம். நீங்கள் அவற்றை பல்வேறு வண்ணங்களில் காணலாம் மற்றும் அவை மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டவை. 20% ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் 80% நைலான் ஆகியவற்றிலிருந்து அவை தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதே இதற்குச் சான்று. அவை சரியானவை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்கும், பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் இருந்து இரத்தத்தை ஓட்டுகிறது. அதே வழியில், அவர்களுக்கு நன்றி நீங்கள் ஒரு சிறந்த தசை மீட்பு வேண்டும்.
அவை மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கின்றன, ஆனால் நாம் பயிற்சியில் அவற்றை அணிந்தாலும் வெப்பத்தைத் தருவதில்லை. அவை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி மிக விரைவாக உலர்த்தும். இருந்தாலும் கழுவுகிறது அவை உறுதியாக இருக்கும், இதன்மூலம் முழு வசதியுடனும் விளைவுகளுடனும் அவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்த முடியும். அவை மிகவும் பல்துறை மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் காலில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம்.
விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சுருக்கம்
Un சாக் மாதிரி இது கணுக்கால் மற்றும் மெட்டாடார்சலைப் பாதுகாக்கும், ஆனால் கால்விரலில் அழுத்தம் கொடுக்காமல். இது ஒரு பரந்த மீள் இசைக்குழுவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இன்சோலின் ஒரு பகுதியில், இது உடற்கூறியல் வடிவிலான மற்றும் அதிக காற்றோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது அதிக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் சாக்ஸைப் பற்றி பேச வைக்கிறது. அவை ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில் உருவாக்கப்பட்டவை என்பதையும், அவை கடுமையான கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்றுகின்றன என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும்.
அதன் அழுத்தம் 16-21 mmHg ஆகும். கால்களில் சுழற்சியை மேம்படுத்த முழு கன்று பகுதியும் நன்கு ஆதரிக்கப்படும். ஆனால் அதுவும் உதவுகிறது வீக்கம் அல்லது வலி குறைக்க தீவிர உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தோன்றும். அவை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அடிக்கடி பயணம் செய்பவர்கள் அல்லது நீண்ட நேரம் காலில் வேலை செய்பவர்கள்.
சுருக்க காலுறைகள் எதற்காக?
தி சுருக்க காலுறைகள் அல்லது காலுறைகள் இது மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் பாகங்கள் ஒன்றாகும். அவை கால்களின் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், இரத்தம் சரியான வழியில் பாய்வதற்கும் உதவுகின்றன. வீக்கம் மற்றும் வலி, கட்டிகள் உருவாக்கம் வரை வரக்கூடிய பெரிய நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இவை அனைத்தும் மனதில் கொள்ள வேண்டியவை. கூடுதலாக, அவர்கள் இந்த பகுதியில் வலி அல்லது சோர்வு குறைக்க மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது சிலந்தி நரம்புகள் தடுக்கும்.
சுருக்க காலுறைகளின் நன்மைகள்
- அவை இரத்த ஓட்டத்தின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, எனவே இதயத் துடிப்பையும் மேம்படுத்துகின்றன.
- அவர்கள் ஒரு தீவிர விளையாட்டு செய்த பிறகு தசை வகை வலி மற்றும் சோர்வு குறைக்கும்.
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது: குறைந்தபட்சம் அது ஒரு பெரிய உதவி.
- உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை மீட்பு வேகமாக இருக்கும்.
- அதன் துணிகளுக்கு நன்றி, அவை உங்கள் கால்களை உகந்த வெப்பநிலையில் வைத்திருக்கும்.
- அவை ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் போன்ற காயங்களைத் தடுக்கின்றன.
- அதே வழியில், அவை சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் சாத்தியக்கூறுகளிலிருந்து நம்மை விலக்கி வைக்கின்றன.
சுருக்க காலுறைகளின் வகைகள்
ஓடுதல்
க்கான காலுறைகள் இயங்கும் பயிற்சியாளர்கள் அவை மிகவும் நீளமாகவும் சுவாசிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கக்கூடாது. அவர்கள் தங்கள் தோழர்களுடன் மிகவும் ஒத்திருந்தாலும், அவர்கள் பொதுவாக கால்விரல்கள் அல்லது குதிகால் போன்ற பகுதிகளில் சில வகையான வலுவூட்டல்களைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த வழியில், நாம் விளையாட்டு செய்யும்போது தேவையான ஆறுதலையும் குஷனிங்கையும் காணலாம். கால்களுக்கு சுழற்சியை அதிகரிக்க அவர்கள் மிகவும் கடினமாக அழுத்தக்கூடாது.
சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு
செயற்கை இழைகள் உற்பத்திக்கான அடிப்படை பொருட்களில் ஒன்றாகும் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கான சுருக்க காலுறைகள். ஏனெனில், ஒளியுடன் கூடுதலாக, அவை வியர்வையையும் குவிப்பதில்லை. இது உங்கள் விளையாட்டு முழுவதும் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கும். இன்ஸ்டெப் போன்ற கொப்புளங்களைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட பகுதிகளும் திணிக்கப்படும்.
விளையாட்டு
அவற்றை நீங்கள் காணலாம் கன்றுக்குட்டியை மூடி அல்லது ஒரு காலுறை போன்ற கால். நாம் எப்போது பயிற்சி செய்யப் போகிறோம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் எந்த விருப்பம் நம்மை சோர்விலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் தசையை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
ஆண்களுக்கு மட்டும்
இன்று பல யுனிசெக்ஸ் சாக்ஸ் இருப்பது உண்மைதான். நீங்கள் ஏற்கனவே அதிக வண்ணங்களைக் கண்டறிந்தாலும், முதலில் அவை இருட்டாகவும், கால் பகுதியில் வலுவூட்டல்களுடன், உறுதியான மற்றும் அதிக ஆதரவிற்காக அடர்த்தியான துணியுடன் பயன்படுத்தப்பட்டன என்பது உண்மைதான்.
பெண்களுக்கு
நிறங்கள் பெண்களுக்கான சுருக்க காலுறைகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன. ஆனால் பரவலாகப் பார்த்தால், அவை ஒரே குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன என்பது உண்மைதான். அவர்களும் வலுவூட்டப்பட்டதால் இதனால் சில உராய்வு தவிர்க்கப்படும், ஆனால் எப்போதும் கால் மற்றும் கால் முக்கிய பகுதிகளில் பாதுகாக்கும்.
சக்திவாய்ந்த
வலுவான சுருக்க காலுறைகளைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, அவை உள்ளவர்களுக்கு நோக்கம் கொண்டவை என்று சொல்ல வேண்டும். அதிக பயிற்சி சுமை. பெரும்பாலான நேரங்களில் அவை சிரை நோய்கள் போன்ற சில வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டவர்களாலும், மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவர்களாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சுருக்க சாக்ஸ் அணிவது எப்படி
இது ஒரு எளிய பணியாக இருந்தாலும், அது எப்போதும் இல்லை, ஏனென்றால் நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி அவை மிகவும் கடினமானவை மற்றும் இது செயல்முறையை கடினமாக்குகிறது. இந்த காலுறைகளை நான் எப்படி அணிய வேண்டும்?
- சாக்ஸின் உள்ளே கையை வைத்து, குதிகால் பகுதியை கிள்ளுகிறோம் அல்லது வளைத்து, அந்த துண்டில் கையை அகற்றுவோம். நாம் சராசரியின் தலைகீழ் பார்க்க விரும்புகிறோம் போல.
- ஹீல் வெளியிடுவதற்கு முன், நாம் கையை அகற்றுவோம், ஒரு இடைவெளி இருக்கும். சாதாரண காலுறை போல் கால் வைப்போம்.
- பின்னர், மீதமுள்ள ஸ்டாக்கிங்கை காலில் இருந்து காலுக்கு அனுப்புவோம்.
- அது நன்றாக வைக்கப்படும் வரை, அது முழுவதும் நீட்டிக்க மட்டுமே உள்ளது.
இந்த வழியில், வழக்கமான முறையை விட மிக வேகமாக செய்வோம். நிச்சயமாக, ஒரு சிறிய விண்ணப்பிக்க ஒருவருக்கொருவர் உதவும் பலர் உள்ளனர் டால்கம் பவுடர் நிறுவலுக்கு முன், அவை நன்றாக சரியும்.
