Rowerzyści lubią pedałować na świeżym powietrzu. Nie ma to jak wyjść na ulicę, dając nam powietrze z przodu i co minutę przebywać w innym miejscu. Ale czasami nie jest to możliwe i zmuszeni jesteśmy trenować w domu, na rowerze stacjonarnym.
Wariantem tego typu roweru jest rower spinningowy, niektóre statyki specjalnie zaprojektowane do wykonywania specjalnych ćwiczeń, bardziej intensywnych i które między innymi wzmocnią nas bardziej. W tym artykule opowiemy Wam wszystkie tajniki rowerów spinningowych.
Najlepsze rowery spinningowe
| Najlepszy |
|
Cecotec Rower ... | Zobacz funkcje | 996 opinii | Zobacz ofertę |
| Jakość ceny |
|
Gridinlux | Trener... | Zobacz funkcje | 918 opinii | Zobacz ofertę |
| Nasz ulubiony |
|
PASYOU Rower... | Zobacz funkcje | 448 opinii | Zobacz ofertę |
|
ISE SY-7005-1 Statyczne... | Zobacz funkcje | 1.339 opinii | Zobacz ofertę | |
|
FitnessTech - Rower... | Zobacz funkcje | 4 opinii | Zobacz ofertę | |
|
gridinlux | Trener ... | Zobacz funkcje | 933 opinii | Zobacz ofertę |
Sportstecha SX100
Ten rower to wysokiej jakości rower stacjonarny dla okazjonalnych rowerzystów halowych. jego koło zamachowe ma 13 kg, co oznacza, że jest lekki, a jednocześnie oferuje niski opór, co skutkuje mniejszym wysiłkiem. Biorąc pod uwagę wagę kierownicy, nie dziwi fakt, że opór czy układ hamulcowy są typowe dla wtyczki.
Ten Sportstech ma wysokiej jakości wielofunkcyjną konsolę z cyfrowym wyświetlaczem, który oferuje wszystkie niezbędne informacje o tym, co jest zawiera monitor pracy serca do monitorowania tętna. Jak każdy szanujący się rower spinningowy, ma kierownicę pełną chwytów, dzięki czemu możemy pedałować w dowolnej pozycji, siedząc, sadząc, wykonując sprint lub pompki.
BH Fitness Indoor Sb2.6
Ta propozycja BH jest przeznaczona dla przeciętnych użytkowników, którzy zaczynają wymagać nieco bardziej intensywnych ćwiczeń. jego koło zamachowe ma 22 kg, co oznacza, że waży nieco ponad 18kg zalecane dla przeciętnego użytkownika. System oporu to system nasadek, który możemy regulować po prostu obracając nitkę przed nami. W tym miejscu należy wspomnieć, że zawiera blokadę awaryjną.
Wielofunkcyjny monitor LCD jest prosty, ale pokazuje czas, spalone kalorie, przebytą odległość, czas, puls i obroty na minutę. Z drugiej strony mówimy o rowerze o solidnej wzmocnionej konstrukcji, z którego możemy korzystać osoby do 105kg wagi. A jeśli chcemy go przenieść w inne miejsce, możemy skorzystać z jego kół transportowych.
BH Fitness AIRMAG H9120
Wzrok jest jednym z pierwszych zmysłów, który wchodzi w grę, więc BH wyróżnia się swoim designem. ten koło zamachowe jest całkowicie zakryte, który pomoże Ci nigdy nie dostać żadnych płynów, takich jak pot lub napoje izotoniczne. Mówiąc o kole, ten rower zawiera 18-kilogramowy rower przeznaczony dla przeciętnych rowerzystów.
Nie znaleziono produktów
Jeśli chodzi o wszystko inne, rower zawiera zaawansowane specyfikacje, takie jak dwa różne układy hamulcowe (magnetyczny i pneumatyczny), mieszane pedały SPD-Trekking Możliwość dostosowania do różnego rodzaju obuwia lub siodełka i kierownicy regulowanej w pionie i poziomie, co gwarantuje, że będziemy mogli pedałować w idealnej pozycji. Jego ekran LCD pokaże nam czas, prędkość, obroty na minutę, dystans i spalone kalorie.
BH Hippower
Ten Hipower od BH pochodzi z Koło zamachowe 18 kg, co oznacza, że jest przeznaczony dla przeciętnych użytkowników. Układ hamulcowy jest typowym korkiem, ale zawiera blokadę awaryjną i obiecuje płynne i ciche pedałowanie.
Ten rower spinningowy ma wzmocnioną konstrukcję, która pozwoli na jego użytkowanie: osoby o wadze do 115kg. A jeśli chcemy przenieść go do innej części, możemy skorzystać z jego kół transportowych.
FYTTER Ri-09R
Ten rower spinningowy wyróżnia się maksymalną masą użytkownika, którą może udźwignąć: będą mogli z niego korzystać osoby o wadze do 130kg, więc trudno znaleźć wiele rowerów, które utrzymają większą wagę. Być może biorąc pod uwagę, że ciężcy ludzie mają więcej siły, ten rower zawiera koło zamachowe 22 kg, które nie należy do najcięższych, ale kosztuje więcej niż przeciętne 18 kg.
Układ hamulcowy tego roweru to typowy stoper, a reszta roweru nie wyróżnia się zbytnio, ale oferuje różne punkty regulacji siodełka i kierownicy abyśmy mogli ćwiczyć w jak najbardziej komfortowy sposób.
Co to jest rower spinningowy
Rower spinningowy to rower stacjonarny. Tutaj moglibyśmy powiedzieć, że wszystkie rowery spinningowe są statyczne, ale nie wszystkie rowery statyczne się kręcą. Spinning to rodzaj jazdy na rowerze, który często odbywa się na siłowniach. Jest to bardziej intensywne niż jazda na rowerze stacjonarnym, ponieważ wykonujesz specjalne ćwiczenia, w tym wstawanie lub pompki na kierownicy. Z drugiej strony, choć na samym rowerze nie ma to wiele do powiedzenia, zwykle trenujesz z muzyką, aby zawsze jechać w tym samym tempie. Po wyjaśnieniu tego szczegółowo omówimy różnice między rowerem spinningowym a statycznym.
Różnica między rowerem spinningowym a stacjonarnym
Rower stacjonarny przeznaczony jest do ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Innymi słowy, na rowerze stacjonarnym musimy tylko pedałować, ruszaj nogami, aby poruszać sercem. Dlatego jego konstrukcja musi umożliwiać wygodne siedzenie i pedałowanie, ale nie wstawanie i wykonywanie gwałtownych ruchów. Do tego drugiego potrzebowalibyśmy bardziej wytrzymałego roweru, takiego jak rower spinningowy.
Rower spinningowy jest bardziej złożony, oferuje więcej funkcji i jest bardziej wytrzymały. Ponadto to, co czujemy podczas pedałowania, jest bardziej podobne do tego, co czujemy na prawdziwym rowerze. Rowery spinningowe mają też większy opór, więc oprócz wzmocnienia serca, wzmacniają również mięśnie.
Na uwagę zasługuje również projekt. Rowery spinningowe mają zwykle mniejszą objętość niż konwencjonalny rower stacjonarny, ale nadal są mocniejsze. Z drugiej strony, kierownice bywają bardziej skomplikowane abyśmy mogli łapać je w różnych pozycjach, co pozwoli nam zarówno sprintować, jak i stać, a także robić pompki, jeśli monitor lub ćwiczenie nas o to poprosi.
Jak wybrać rower spinningowy
Regulacja siedziska i kierownicy
Właściwie trudno będzie znaleźć rower spinningowy, który nie oferuje dobrych ustawień. Innymi słowy, zdecydowana większość rowerów spinningowych jest przeznaczona do użytku przez prawie każdego, więc łatwo jest znaleźć taki, który pozwala przesunąć siodełko i kierownicę w dowolne miejsce że możemy potrzebować. Taka jest teoria, ale nie zaszkodzi upewnić się, że rower, który zamierzamy kupić, daje nam taką możliwość. Jeśli tego nie oferuje, prawdopodobnie będziemy musieli siedzieć na nie zoptymalizowanej dla nas wysokości, ogólna postawa nie jest wygodna i w końcu zakończymy ćwiczenie bólem, co również może prowadzić do długotrwałych obrażeń.
Masa dysku bezwładności
Znany również jako koło zamachowe, jest bezpośrednio połączony z przekładnią i decyduje o wysiłku i płynności podczas pedałowania, co jest bezpośrednio związane z masą tarczy. Ta tarcza lub koło, gdy jest w ruchu, sprawia, że pedałowanie na rowerze wirującym jest podobne do pedałowania na prawdziwym rowerze lub na świeżym powietrzu.
Te koła mają wagę, która waha się od 13kg do 30kg. Dla bardziej niedoświadczonych użytkowników zaleca się, aby waga dysku bezwładnościowego była średnia, która wynosiłaby od 18 kg do 20 kg. Lżejsze polecane są tym, którzy nie uprawiają lub nie uprawiają zbyt często sportu, podczas gdy bardziej doświadczeni użytkownicy powinni używać cięższych dysków.
System bezwładności
System inercyjny rowerów spinningowych to jeden z jego najważniejszych punktów. Wraz z twoją wagą to właśnie ona określi, czy ćwiczenie będzie mniej lub bardziej intensywne i efektywne. Są koła, które są z tyłu, ale najczęściej są to koła z przodu. Jego pozycja nie jest bardzo ważna, a jeśli teraz myślisz, że spadnie na nią więcej potu i może szybciej się pogorszyć, to się mylisz; Dyski te są zaprojektowane tak, aby były odporne na tego typu ciecze lub, w przypadku ich braku, są zwykle zakrywane, aby nie zamoczyły się.
Z drugiej strony musimy spojrzeć na specyfikacje systemu bezwładności, zarówno w materiałach, z których się składają, jak i rodzaju zastosowanej wytrzymałości oraz ich wadze.
Drogomierz i jego funkcje
Jeśli zamierzamy robić spinning na zajęciach, licznik kilometrów prawdopodobnie nie jest najważniejszy. Bardziej niż cokolwiek pomoże nam wiedzieć, czy pokonaliśmy naszych kolegów z drużyny, ale rytm ćwiczenia i jego intensywność będzie wyznaczał monitor… no i nasz stan formy. Rzeczy już się zmieniają, jeśli mamy trenować w domu. Bez monitora lub współpracowników, z którymi można konkurować, musimy polegać na własnym wysiłku i informacjach, które nam pokazuje komputer, licznik kilometrów lub ten rodzaj cyklokomputera, który będziemy mieć przed sobą.
Kiedy zamierzamy kupić jakikolwiek produkt, ważne jest, abyśmy poinformowali się o wszystkim, co może nam zaoferować, a licznik kilometrów jest ważną częścią roweru stacjonarnego. W nim zobaczymy informacje takie jak prędkość teoretyczna przy której pedałujemy, jaką mamy średnią prędkość, całkowity czas itp., ale są rowery spinningowe, które wciąż mogą dostarczyć więcej informacji, takich jak puls.
Regulacja intensywności hamowania
El przerwać system określa siłę, z jaką tarcza bezwładności ma być hamowana. Innymi słowy, jest to jak opór na konwencjonalnym rowerze stacjonarnym: możemy regulować go ręcznie, aby zwiększyć lub zmniejszyć intensywność naszego treningu. Podobnie jak w rowerach normalnych czy outdoorowych mamy kilka rodzajów hamulców:
- Odporność mechaniczna lub tarcie. Jest to najtańszy system, więc warto się zastanowić. Istnieją dwa rodzaje układów ciernych:
- System korków. Ten system wykorzystuje jeden but, który opiera się na kole. Opór jest regulowany za pomocą gwintu. Ten system jest szczególnie przydatny w rowerach, których tarcza ma wagę 18kg.
- System łyżew. Jest to system do cięższych tarcz bezwładnościowych i składa się z dwóch szczęk podobnych do tych, które widzielibyśmy w każdym hamulcu szczękowym roweru. Różnice można by znaleźć w materiałach iw tym, że ten hamulec ma redukować, nigdy nie zatrzymywać koła.
- Opór powietrza. Nie jest to bardzo powszechny system. Składa się z systemu powietrznego, który uruchamia wentylator, gdy użytkownik pedałuje, co generuje strumień powietrza, który tworzy opór.
- Rezystancja magnetyczna. Składa się z dwóch magnesów, które znajdują się po bokach tarczy bezwładnościowej, ale ich nie dotykają. W tym systemie to pole magnetyczne tworzy opór, ale znajdziemy je tylko w rowerach z wyższej półki.
- Odporność elektromagnetyczna. Podobnie jak w przypadku oporu magnetycznego, magnesy są zbliżane do dysku za pomocą elektryczności. Obejmują transformator, który zamienia magnetyzm na energię elektryczną. Jest to najnowocześniejszy system i można nim sterować z komputera rowerowego, ale nie działa bez podłączenia do sieci elektrycznej.
Maksymalna waga
Tak jak kupując każdy element garderoby, kupując rower spinningowy również musimy upewnić się, że możemy z niego korzystać. Ale dlaczego nie mielibyśmy z niego korzystać? Rozmiary rowerów są zwykle standardowe, podobnie jak ich maksymalna waga. Chociaż rowery spinningowe są bardziej wytrzymałe i stabilne niż rowery statyczne, mają też maksymalną wagę, więc musimy upewnij się, że utrzyma naszą wagę, zwłaszcza jeśli uważamy, że ważymy więcej niż normalnie.
Koła transportowe
Rowery stacjonarne powinny stać nieruchomo w jednym miejscu. Tak mówi teoria, ale praktyka mówi, że niewielu z nas ma w domu miejsce, które może być zajęte przez urządzenie tej wielkości. Dlatego warto ocenić możliwość, że zamierzamy nieco przesunąć nasz stacjonarny lub spinningowy rower z miejsca. Rowery spinningowe zazwyczaj nie są składane, więc jeśli wydaje nam się, że musimy je przenosić, warto kupić taki, który posiada kółka transportowe. Te koła to dwa, które są z przodu lub z tyłu, które pozwolą nam łatwiej przeciągnąć rower podnosząc przeciwną część i ciągnąc ją.
