Kiedy wychodzimy z rowerem tylko po to, żeby pojeździć, wystarczy rower i trochę czasu. Jeśli naszym celem jest trening, czy to polepszenie kondycji fizycznej, czy rywalizacja, to już potrzebujemy czegoś więcej. Wśród tego, co warto kupić, mamy dobre ubrania, komputer rowerowy, najlepiej jeśli ma GPS, pulsometr i jeśli chcemy poważnie trenować, potencjometr rowerowy. W tym artykule nauczymy Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym akcesorium.
Najlepsze potencjometry rowerowe
| Najlepszy |
|
XCADEY - POTENCJOMETR... | Zobacz funkcje | 58 opinii | Zobacz ofertę |
| Jakość ceny |
|
FAVERO ASSIOMA Uno Pedał ... | Zobacz funkcje | 7 opinii | Zobacz ofertę |
| Nasz ulubiony |
|
QUARQ 102252 Akcesoria... | Zobacz funkcje | 6 opinii | Zobacz ofertę |
|
4iiiiii | Zobacz funkcje | 2 opinii | Zobacz ofertę | |
|
Magene-metr... | Zobacz funkcje | 16 opinii | Zobacz ofertę | |
|
4iiiiii | Zobacz funkcje | 18 opinii | Zobacz ofertę |
Wektor Garmina
Garmin to jedna z najważniejszych marek w świecie sportów outdoorowych. jego Garmin Wektor 3 To świetna opcja z wielu powodów, począwszy od nowej wersji wprowadzającej usprawnienia do systemu, w tym wewnętrzną obudowę miernika mocy.
Jest to bardzo precyzyjny potencjometr, który, jak mogłoby być inaczej, jest kompatybilny praktycznie ze wszystkimi licznikami rowerowymi Garmina, coś, co czytając ten artykuł, prawdopodobnie już zamontowałeś na swoim rowerze. Z drugiej strony jego konstrukcja i to, że jest montowany na pedałach sprawia, że: bardzo proste z manipulacyjny, co obejmuje wymianę baterii lub założenie ich na inny rower.
Jeśli chodzi o jego cenę, choć nie należy do najtańszych potencjometrów na rynku, nie jest tak drogi jak inne, biorąc pod uwagę, że robi go Garmin. W tej chwili możemy to zdobyć nieco ponad 500 €.
Zasilanie kranu G3
PowerTap G3 to jeden z najtańszych (niezawodnych) potencjometrów, jakie można znaleźć. Jest to miernik mocy montowany na piaście, przez który obecnie możemy się dostać poniżej 400 EUR. Jest lekki i po złożeniu nawet nie zdajemy sobie sprawy, że tam jest.
Jest to jeden z najczęściej używanych potencjometrów, a jego 15 lat istnienia, w kilku modelach, pokazuje jego niezawodność i trwałość.
Miernik mocy Sram PM
Miernik mocy Power Meter to kolejna opcja dla wymagających użytkowników. Jest jednym z tych, które znajdują się na korbie i oferują dużą precyzję w bezkonkurencyjnej konstrukcji. Ponadto jest kompatybilny z większością urządzeń dzięki obsługa ANT+ i BLE.
Ponadto wykorzystuje łatwe do wymiany baterie i jest wodoodporny, więc nie powinniśmy się martwić, jeśli wyjdziemy w deszczowe dni. Oczywiście, aby móc cieszyć się tym potencjometrem będziemy musieli zapłacić ponad 900 euro.
ROTOR ROTOR INPOWER MTB DM 175
Ten potencjometr jest kolejnym, który znajduje się na korbowodzie. Jego najmocniejsze strony to to, że używa akumulatory, które wystarczają na około 250 godzin. Ma nieco większą wagę niż inne mierniki mocy (596gr), co należy wziąć pod uwagę.
Ten ROTOR będzie mógł połączyć się z dowolnym komputerem rowerowym lub inteligentnym urządzeniem kompatybilnym z ANT + lub BLE, coś, co robi za cenę czegoś ponad 600 €.
Duet Favero Assioma
Inne pedały z potencjometrem są łatwe w montażu, wymianie i obsłudze Favero Assioma. nie są najtańsze, około 900 XNUMX€, ale jeśli oferują takie możliwości jak ich doładowanie lub posiadanie własnej aplikacji na smartfona.
Jedynym problemem z tymi pedałami jest to, że używają betonowe zatoczki, więc jeśli będziemy chcieli z nich skorzystać, będziemy musieli użyć kompatybilnych butów. Jeśli uporamy się z tym małym problemem, te pedały Assioma są jednymi z najlepszych, jakie możemy kupić.
Co to jest potencjometr rowerowy
Prosta definicja i to, co możemy wywnioskować z jej nazwy, jest taka, że potencjometr rowerowy to akcesorium służące do pomiaru mocy. Pytanie brzmi, jaką moc mierzą? Który aplikujemy podczas pedałowania. W taki sam sposób, w jaki możemy mierzyć rytm pedałowania, prędkość czy nasz puls, pomiar mocy, którą przykładamy podczas pedałowania, pomoże nam między innymi w treningu.
Potencjometry rowerowe to akcesoria, których system można zamontować w różnych punktach, np.: na pedałach lub korbach. Siła, którą stosujemy, jest rejestrowana i wysyłana do kompatybilnego urządzenia, takiego jak komputer rowerowy lub smartfon, o ile znajdziemy zgodną aplikację.
Co otrzymujemy z miernikiem mocy
Podsumowanie tego, co oferuje potencjometr, mamy w następujących punktach:
- Trening jest bardziej regularny, co pozwala nam zawsze trenować z odpowiednią intensywnością.
- Pozwala nam ilościowo monitorować naszą kondycję fizyczną, którą możemy weryfikować w czasie w taki sam sposób, w jaki możemy zweryfikować, czy nasz puls spada lub poruszamy się z większą prędkością (km/h).
- Pomaga nam zrozumieć, gdzie ponosimy porażkę, jakie są nasze słabości i na czym należy się skoncentrować, aby poprawić.
- Kontroluj poziom wysiłku, dzięki czemu dowiemy się, czy któregoś dnia powinniśmy iść spokojniej, czy możemy włożyć trochę więcej wysiłku.
Do czego służy i jak może Ci pomóc w treningu?
Czy na rolce, czy na drodze, możemy polegać na sile pedałowania zintensyfikować lub zmniejszyć wysiłek, w ten sam sposób, w jaki robimy to, gdy widzimy, że mamy wysokie lub niskie pulsacje lub, jeśli nasz pulsometr jest w stanie to zmierzyć, zmienność (HRV).
To, co najlepiej wyjaśnia znaczenie potencjometru rowerowego, można znaleźć na przykładzie Chrisa Froome'a: słynny rowerzysta trenuje i rywalizuje z potencjometrem, co pozwala mu dokładnie wiedzieć, kiedy może naciskać mocniej, kiedy zwolnić i jak daleko może zajść ... Krótko mówiąc, potencjometr pozwoli nam zawsze trenować z idealna intensywność do każdego rodzaju treningu, czy to wtedy, gdy chcemy osiągnąć maksimum, czy po prostu chcemy lekko trenować.
Z drugiej strony informacje mogą nam również służyć wiedzieć, czy dobrze trenujemy. Na przykład, jeśli na trasie widzimy, że zastosowaliśmy więcej mocy, a nasze tętno jest takie samo lub niższe, trenujemy dobrze niezależnie od czasu, jaki zajęło nam pokonanie trasy. Jeśli oprócz zwiększania mocy i obniżania tętna obniżamy również czas, trening przebiega wyjątkowo dobrze.
Rodzaje potencjometrów rowerowych
W zależności od umiejscowienia czujnika mamy do dyspozycji różne rodzaje potencjometrów. Należy je włożyć:
Pedały
Najlepszą rzeczą w potencjometrach na pedałach jest to, że są łatwy w montażu i wymianie, co również pomaga nam przekazywać go z jednego roweru na drugi. Minusem jest to, że mogą być mniej celne, a będąc bardziej odsłonięte, mogą znosić wstrząsy i łatwiej się psuć.
Koło tylne (piasta)
Wielu inżynierów twierdzi, że potencjometry umieszczone na tylnej piaście są najlepszą opcją pod względem precyzji. Są proste, ale niezawodny i wydajny.
Platon
Potencjometry umieszczone na talerzu są bardzo dokładny, ale nie są w stanie zmierzyć mocy jaką przykładamy w każdym pedale (lewym lub prawym). To ostatnie można oszacować, ale wynik będzie różny w zależności od oprogramowania, którego do tego użyjemy.
Wał dolny lub wspornik dolny
Potencjometry umieszczone na dolnym wsporniku są najbardziej złożonych co tam. Nie są łatwe do zmiany i mogą wystąpić problemy z kompatybilnością, głównie z konstrukcją roweru. Są dokładne, a po ich założeniu nawet nie będziemy pamiętać, że je nosimy.
biały
Potencjometry, które są umieszczone na korbie, są również łatwe do wymiany. Są opcją podobną do pedałów, ale ich bardziej osłonięte położenie pozwoli uniknąć niektórych uderzeń, których nie mogliśmy uniknąć w przypadku pedałów.
Czego potrzebuję do pomiaru watów podczas jazdy na rowerze?
- Kompatybilny rower. Bardziej niż rower dotyczy to twoich pedałów, korb lub miejsca, w którym musisz umieścić potencjometr. Niektóre rowery stacjonarne nie są kompatybilne z potencjometrami, ale z założenia.
- Komputer rowerowy lub urządzenie do wyświetlania informacji. Potencjometr zbiera informacje, ale potem musi je wyświetlić. Aby go wyświetlić, potrzebne jest urządzenie, które może odbierać informacje, takie jak komputer rowerowy lub telefon komórkowy z kompatybilną aplikacją. W większości przypadków urządzenie musi być kompatybilne z technologią ANT+ lub pewnym poziomem Bluetooth. Należy również wspomnieć, że komputer rowerowy musi mieć dostępne pole informacyjne, aby pokazać moc; Jeśli kupimy podstawowy, domyślnie pokaże nam informacje takie jak prędkość, kadencja pedałowania i puls, ale nie moc. Bardziej zaawansowane urządzenie domyślnie zawiera pole informacyjne lub w innych przypadkach można je pobrać ze sklepu z aplikacjami.
- Potencjometr. Logicznie rzecz biorąc, jeśli chcemy mierzyć waty, będziemy potrzebować czujnika, który jest w stanie to zrobić, więc będziemy potrzebować potencjometru, o którym mówimy w tym artykule. Niektóre urządzenia (np. Garmin) mają aplikacje, które próbują to obliczyć bez czujnika, ale nie są one w ogóle niezawodne.
Jak poprawnie trenować, jeśli masz na rowerze potencjometr?
Najlepszy trening to taki, który łączy aktywność i regeneracja. W normalnym, zrelaksowanym stanie, kiedy nie jesteśmy zmęczeni i zaczynamy od punktu zerowego, co najwyżej możemy sprawdzić różne pola informacji. Te pola informacyjne to głównie dwa, ale jest jeszcze trzecie, które warto sprawdzić, czy mamy kompatybilny czujnik:
- Puls. Jest to jeden z najważniejszych odczytów, bo bardzo niski puls wskazuje, że trenujemy bardzo miękko, a bardzo wysoki, że jedziemy bardzo ciężko, co może być niebezpieczne.
- Zmienność rytmu serca (HRV). Puls jest ważny, ale wielu profesjonalistów opiera swoje treningi na zmienności. VCF jest mierzony w milisekundach i wbrew temu, co mogłoby się wydawać, im wyższy, tym lepiej. Kiedy serce jest napięte, bardziej koncentruje się na swoim funkcjonowaniu, a bicie serca jest bardziej regularne. Jeśli widzimy, że VCF spada do około 20 ms, nasze serce jest naprawdę zmęczone, nawet jeśli nasze tętno wynosi tylko 140 ppm.
- Moc. Kontrolując puls, który może obejmować również jego zmienność, możemy teraz skupić się na mocy. Chodzi o znalezienie osobistego punktu mocy, który możemy utrzymać, dochodząc do limitu, o którym decydujemy, bez zbytniego cierpienia naszego serca. Z drugiej strony, jeśli czujemy się dobrze, wierzymy, że wszystko jest w porządku i spada moc, może to być dobry moment, aby zredukować trasę i wrócić do domu.
Czy potrzebuję potencjometru?
Cóż, kupić lub nie kupić potencjometr to osobista decyzja, która będzie to zależeć od rodzaju treningu co chcemy zrobić. Jeśli jako serwer interesuje nas tylko przeprowadzka tak, aby nie zostać zatrzymanym, zakup potencjometru może być zbędnym dodatkowym wydatkiem, chyba że możesz sobie na ten wydatek pozwolić.
Potencjometr jest przeznaczony do użytkownicy, którzy chcą wykonywać precyzyjne treningi z dodatkową informacją. Dla tych, dla których rower jest ważną częścią ich życia i chcą się doskonalić zarówno fizycznie, jak i rywalizować z przyjaciółmi lub amatorsko/zawodowo. Ten czujnik pozwoli nam wiedzieć, kiedy zwalniamy, dlaczego (jeśli spojrzymy na inne odczyty) i kiedy możemy go podnieść, a to jest coś, co możemy zrobić również po powrocie do domu, kiedy spojrzymy na informacje z naszego sofa.
Przewodnik zakupowy
- 1 Najlepsze potencjometry rowerowe
- 2 Co to jest potencjometr rowerowy
- 3 Co otrzymujemy z miernikiem mocy
- 4 Do czego służy i jak może Ci pomóc w treningu?
- 5 Rodzaje potencjometrów rowerowych
- 6 Czego potrzebuję do pomiaru watów podczas jazdy na rowerze?
- 7 Jak poprawnie trenować, jeśli masz na rowerze potencjometr?
- 8 Czy potrzebuję potencjometru?
