Lokacin da za mu yi kowane motsa jiki, yana da kyau mu kasance cikin shiri sosai: tufafi, kayan aiki da wasu abubuwa, kamar mitar bugun zuciya. Wadanda suke aiki mafi kyau don aminci da daidaito sune pectoral makada (mai lura da bugun zuciya) kuma a cikin wannan labarin za mu gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani don kada ku sami matsala da za ta iya kashe rayuwar ku a zahiri.
Mafi kyawun makada tare da duba ƙimar zuciya
| Mafi kyau |
|
COOSPO H6 Band... | Duba fasali | 8.903 ra'ayi | Duba bayarwa |
| Ingancin farashi |
|
Garmin HRM Dual, Monitor ... | Duba fasali | 27.025 ra'ayi | Duba bayarwa |
| Abinda muke so |
|
Magene H303 Monitor... | Duba fasali | 2.005 ra'ayi | Duba bayarwa |
|
Lotbun Banda elástica... | Duba fasali | 17 ra'ayi | Duba bayarwa | |
|
Ƙungiyar roba mai laushi... | Duba fasali | 1.576 ra'ayi | Duba bayarwa | |
|
Polar H10 Sensor... | Duba fasali | 30.287 ra'ayi | Duba bayarwa |
Garmin HRM Run
Wannan madaurin ƙirji na Garmin shine mafi kyawun kasuwa, fare mai aminci. The madauri ya fi laushi fiye da na baya model, wanda ke fassara zuwa mafi girma ta'aziyya, gyarawa da kuma madaidaici. Bugu da ƙari, yana iya ba da ƙarin bayanai, irin su matakan mataki, lokacin tuntuɓar ƙafar ƙafa a ƙasa da oscillation na tsaye.
Wannan na'ura mai lura da bugun zuciya ta Garmin, wanda aka kera ta musamman don gudu, yana da fa'ida sosai, musamman idan muka yi amfani da ita tare da na'urar iri ɗaya. Yana da ɗan tsada fiye da sauran masu sauƙi, amma kuma iya auna HRV, wani abu mai mahimmanci ga mafi yawan masu amfani.
CooSpo Zuciya Rate Band
Idan duk abin da kuke buƙata shine madaurin ƙirji don auna bugun bugun ku ba tare da frills ba kuma baka son kashe kudi mai yawa, Dole ne ku kalli rukunin bugun zuciya na CooSpo. Domin rabin farashin mashahuran maƙallan alamar alama, za mu sami ɗaya tare da tef mai laushi wanda ba za mu iya lura da mu sanye ba.
Kuma idan kuna tunanin cewa za ku yi sadaukarwa da yawa don farashi, kun yi kuskure: wannan madaurin ƙirji yana goyon bayan Bluetooth 4.0 da ANT +, wanda ke nufin cewa za mu iya haɗa shi zuwa kowane nau'i na na'urori, kamar wayoyin hannu da wasu zagayawa. kwamfutoci. Ba kuma za mu sadaukar da juriya ba, tunda ba shi da ruwa (IP67).
Iyakacin duniya H7
Polar H7 madaurin kirji ne wanda ya dace da aikace-aikace da yawa godiya ga sa goyon baya ga BLE. Bugu da ƙari, ƙirarsa da watsawar 5kHz za su ba mu damar amfani da shi yayin yin iyo, yana mai da shi ɗayan mafi kyawun zaɓi idan wasan da muka fi so shine yin iyo.
Yana da mahimmanci a ambaci cewa, kodayake yana yin abin da yake yi sosai, na'urar ce da ke da ƴan shekaru a baya. Saboda haka, yana da wasu kurakurai, kamar wancan baya goyan bayan ANT +.
Iyakacin duniya H10
Polar H10 shine juyin halitta na H7 kuma ya haɗa da haɓaka da yawa, farawa da ƙirar band din wanda yanzu ya fi dacewa kuma daidai. Don farashi mafi girma fiye da ɗan'uwansa, a ma'anar zamanin da, zai ba mu mafi girma da daidaituwa da daidaito, a tsakanin sauran abubuwa.
Yana da mahimmanci a ambaci cewa a cikin sabuntawar da aka haɗa a cikin H10 dole ne mu An haɗa tallafi ga ANT +, wanda zai ba mu damar haɗa shi zuwa injin motsa jiki, cyclocomputers na kowane nau'i da sauran na'urorin horo masu dacewa.
Kawaiesh CooSpo H6
CooSpo H6 shine wani mai lura da bugun zuciya ga waɗanda kawai ke son auna bugun bugun su ba tare da barin walat ɗin su akan siyan su ba. Mafi mahimmancin ƙayyadaddun sa, la'akari da farashinsa, shine yana goyan bayan fasahar ANT +, wanda zai ba mu damar haɗa shi zuwa kowane nau'in na'urorin horo kamar kayan aikin motsa jiki masu jituwa ko kwamfutoci masu zagayawa.
Bugu da ƙari, a cikin ƙananan farashinsa kuma ya haɗa da mai hana ruwa, wanda zai ba mu damar daina damuwa game da yawan zafi yayin aikinmu na jiki.
Menene ma'aunin bugun zuciya?
Mai duba bugun zuciya, wanda kuma aka sani da madaurin ƙirji, na'urar ce ana amfani da shi don auna bugun zuciya a cikin bugun minti daya. Da zarar an saka, kuma an haɗa shi da na'ura mai dacewa da za ta nuna bayanan, za ta taimaka mana mu san saurin bugun zuciyarmu, wanda za mu iya sanin yawan ƙoƙari ko damuwa da ake ciki da kuma idan muna buƙatar. rage ƙarfin motsa jiki ko, akasin haka, zamu iya ci gaba.
Ƙirjin ƙirji na yanzu shine juyin halittar tsofaffin masu lura da bugun zuciya, wanda kuma ke nufin hakan su ne mafi kyawun zaɓi kuma mafi aminci idan horonmu yana buƙatar daidaito saboda, a sauƙaƙe, an yi nazarin su tsawon lokaci. A wani ɓangare, ana ƙayyade madaidaicin ta inda aka sanya tsarin ma'auni, ƴan inci kaɗan daga zuciya. A zamanin yau akwai agogo masu kyau don auna bugun jini, amma ko da madaidaicin madaurin ƙirji yana ba da daidaito fiye da waɗanda ƙungiyoyin ayyuka ko agogo masu wayo ke bayarwa.
Yadda ake zabar bandeji mai lura da bugun zuciya
Nau'in bandeji ko ribbon
Wani muhimmin sashi na pectoral bands shine makadansu, ba shakka. Shi ne abin da za a haɗe zuwa jiki kuma dole ne mu yi la'akari da yadda suke kafin zaɓin bugun zuciya ɗaya ko wani. Mafi zamani ƙirji makada duk wani roba band inda aka saka a kan firikwensin, amma da inganci da ta'aziyya na ce tef zai dogara ne akan abin da aka zaɓa. Yana da kyau a nisanci wasu kaset inda akwai bangaren roba da yawa sannan a zabi na zamani wanda tef din duk masana’anta ne sai bangaren da ke da alhakin karanta bayanan.
A gefe guda, kuma kamar kowane abu mai sawa, dole ne mu dubi girman. Mafi yawan su shine girman ma'auni amma, musamman idan muna da girma sosai, dole ne mu zaɓi wanda girmansa zai yi kyau a jikinmu. Don yin wannan, kawai mu kalli tsawon bel ɗin kuma duba cewa ƙirjinmu zai shiga ciki.
Ka'idar mara waya
Wani abu da ya kamata a tuna shi ne dacewarsu. Idan muka sayi madaurin ƙirji mai zuwa da na'ura, da alama ba za mu buƙaci haɗa shi da wasu na'urori ba. Amma idan muna son sadarwa, alal misali, tare da agogo ko wayoyin hannu, dole ne mu zaɓi madaurin ƙirji wanda yake aƙalla. Bluetooth mai jituwa. Idan muna son daidaituwar ta kasance mafi girma kuma ta cinye ƙasa da ƙarfi, dole ne mu tabbatar da cewa fasahar mara waya ta ku tana goyan bayan BLE da ANT +.
Abinci da cin gashin kai
Dangane da wutar lantarki da kuma kamar sauran na'urori, akwai zaɓuɓɓuka biyu: baturi da baturi. Kowannen su yana da fa'ida da rashin amfaninsa, kamar haka:
- Pila: mafi kyawun baturi shine, da zarar an gama, zamu iya maye gurbinsa da wani. Na'urar lura da bugun zuciya ya fi ɗorewa, tunda ba za mu maye gurbinsa ba kamar yadda za mu yi a cikin wanda ke amfani da baturi saboda ya rasa ƙarfi. Abin da ya rage shi ne cewa za mu sayi batura a cikin watanni 6 zuwa 24.
- Baturi: Su ƴan tsiraru ne, amma kuma akwai masu lura da bugun zuciya tare da baturi mai caji. Abu mai kyau game da su shi ne cewa ba za mu sayi batura ba, amma mummunan abu shi ne cewa ba za su šauki tsawon lokaci ba; lokacin da baturi ya daina aiki, dole ne mu sayi wani na'urar duba bugun zuciya.
Ruwa da gumin juriya
Yin amfani da na'urar duba bugun zuciya ba zai yi ma'ana sosai ba idan za mu kasance har yanzu. Muna amfani da mita bugun zuciya lokacin da muke wasanni, wanda ke nufin cewa, aƙalla, za su yi aiki tare da gumin mu. Don haka, yana da daraja siyan wanda ba shi da ruwa, aƙalla. Idan zai yiwu, mu sayi wanda shi ma gumi juriya, wanda ke nufin cewa an fi samun kariya saboda akwai kuma "ƙura" a cikin gumi, musamman gishiri, wanda zai iya lalata na'urar.
Kadan na duban bugun zuciya ba sa hana ruwa a yau, amma yana da kyau a tabbatar suna da akalla IP56 certification. 5 yana nuna cewa yana goyan bayan ƙura da 6 wanda ke goyan bayan jiragen ruwa masu ƙarfi sosai. Idan wasan da kuka fi so yana da ƙarin hulɗa tare da zafi, tabbas za ku yi sha'awar ɗayan tare da takaddun shaida na IP68: ƙura ba zai iya shiga cikin kowane yanayi ba kuma za mu iya yin cikakken nutsewa.
daidaici
Ƙungiyoyin pectoral daidai ne a ciki da kansu. Babu wani ƙayyadaddun ƙayyadaddun bayanai da ke nuna madaidaicin irin wannan nau'in mita, don haka don sanin ko ɗaya daidai ne ko a'a dole ne mu dogara ga wasu abubuwa, kamar idan ta wata alama ce mai aminci ko kuma idan an yi band ɗin ku da mai kyau. zane da kayan da ke ba shi damar dacewa da jiki sosai. Gaskiya ne cewa akwai wasu nau'ikan da aka san su don kerawa da siyar da na'urori masu auna bugun zuciya waɗanda za su iya auna fiye da bugun zuciya kawai. Misali, samfuran Garmin na baya-bayan nan sune iya auna HRV kuma (Bambancin Ƙimar Zuciya), wani abu mai yiwuwa ne kawai idan firikwensin ya fi daidai.
Yadda ake saka bandejin bugun bugun zuciya
Don sanya madaidaicin madaurin ƙirji mai duba bugun zuciya, dole ne mu bi waɗannan matakai masu sauƙi:
- Muna daidaita ƙirjin ƙirjin don a daidaita shi, amma baya ƙarfafawa. Yana da kyau ya matse shi da yawa, amma ya fi munin motsi. Za a ba mu ainihin ma'auni ta hanyar kwarewa (amfani) wanda za mu bincika idan ya motsa bayan wani aiki, idan mun kasance da jin dadi kuma idan ma'aunin bugun jini ya kasance na yau da kullum (ba tare da kololuwa masu ban mamaki ba).
- Zakin ƙirji, ko wurin da na'urar auna take, dole ne ya kasance a kan kashin mahaifa. Kashi ne da muke da shi a tsakiyar kirji kuma inda hakarkarin ke ƙarewa. Matsayin yana ƙarƙashin kirji.
- A matsayin mataki na zaɓi, za mu tabbatar da cewa yankin roba a cikin ciki ya jike. Wannan zai zama mahimmanci musamman a cikin hunturu, tun lokacin da ƙwanƙwasa ƙirji ya yi aiki mafi kyau lokacin rigar kuma a cikin hunturu kun rage gumi.
Shin yana da daraja siyan ma'aunin bugun zuciya tare da madaurin ƙirji?
Ee, tabbas. Kuma wannan yana gaya muku ne ta hanyar mai amfani da ba mai buƙata ba wanda ke yin hanyoyin keke lokaci zuwa lokaci. Me yasa bandejin kirji yana da daraja? Da farko, dole ne mu yi magana game da agogon wayo ko mundaye masu ƙididdigewa: ba daidai ba ne. Tsarin da suke amfani da shi don auna bugun jini yana da alaƙa da haske kuma yana iya rasa daidaito saboda dalilai da yawa, kamar zazzabi, nau'in fata ko ma jarfa. Hakanan za su rasa daidaito idan ba zai yiwu a ci gaba da wuyan hannu ba, wani abu da ke faruwa a wasanni kamar hawan keke.
A gefe guda kuma, yana da kyau a yi amfani da na'urar duba bugun zuciya, ko bandeji ko kowane nau'i (ko da yake muna ba da shawarar band), don sarrafa ƙoƙarinmu, wanda zai taimaka mana mu ci gaba, da kare rayuwar mu, a zahiri. Sa’ad da muka fita wasan motsa jiki, za a iya samun lokacin da muke matsawa sosai kuma muna isa iyaka. Ba karya nake yi ba lokacin da na gaya muku cewa na yanke shawarar siyan madaurin kirji lokacin da, bayan loda tashar jiragen ruwa kuma ban iya tuntuɓar bayanan a ainihin lokacin ba, bugun jinina ya wuce 195ppm. A wannan ranar, da ina da na'urar da nake da ita a yanzu, da na tsaya da wuri. Idan ƙoƙarin ya ɗan girma kuma na kiyaye shi, da zai iya jefa rayuwata cikin haɗari. Saboda haka, yana da daraja amfani da na'urar lura da bugun zuciya don aminci.
Mafi kyawun nau'ikan nau'ikan nau'ikan bugun zuciya
Garmin
Garmin yana ɗaya daga cikin manyan samfuran a cikin masana'antar ayyukan waje. Suna shahararru musamman ga na'urorin GPS, amma kuma suna haifar da agogo, cyclocomputers da masu lura da bugun zuciya, duka a cikin agogo da makada. Ƙirjin ƙirjin su suna cikin mafi kyawun kasuwa, ta yadda daidaitattun su ke ba da damar na'urorin su don auna HRV. Garmin amintaccen fare ne, wani abu wanda shima gaskiya ne na tsarin auna bugun zuciya.
Iyakacin duniya
Polar alama ce na musamman a kayan wasanni. A cikin kundinsa mun sami tufafi da yawa, amma har da na'urorin lantarki kamar cyclocomputer da smartwatch. A daya bangaren kuma, su ne ke da alhakin wasu amintattun masu lura da bugun zuciya a kasuwa, daga cikinsu akwai na wuyan hannu da na igiyar kirji.
Zakarun
Decathlon wata alama ce wadda shahararsa ta fi shahara saboda shagunan sa na musamman a kayan wasanni. A gefe guda kuma, tana sayar da kayayyaki masu nau'in nata, daga cikinsu akwai tufafi, kayan haɗi iri-iri da masu lura da bugun zuciya. Za mu nemo mai lura da bugun zuciya da sauran abubuwa masu gudana tare da alamar Kalenji.
Decathlon mafi zamani na duba bugun zuciya (Kalenji) yana goyan bayan fasahar BLE (Bluetooth Low Energy) da ANT +, wanda ke nufin cewa tun farko ya dace da kowane nau'in na'urori, gami da wayoyin hannu da na'urorin cyclocomputer kamar na Garmin.
bryton
Bryton alama ce ta ƙware a kayan haɗin keke. A cikin kundin su mun sami, sama da duka, cyclocomputers, amma kuma suna sayar da na'urori masu auna sigina da maƙallan, a tsakanin sauran abubuwa. Daga cikin na'urori masu auna sigina muna da na bugun zuciya, Ƙarƙashin ƙirji wanda ke ba da babban aminci tare da ƙimar kuɗi mai kyau.
Siyan jagora
