เวลาเราจะทำกิจกรรมทางกาย ควรเตรียมตัวให้พร้อม ทั้งเสื้อผ้า อุปกรณ์ และสิ่งอื่น ๆ เช่น เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความน่าเชื่อถือและความแม่นยำคือ วงหน้าอก (เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ) และในบทความนี้ เราจะบอกคุณทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีปัญหาที่อาจทำให้คุณเสียชีวิตได้อย่างแท้จริง
วงดนตรีที่ดีที่สุดพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
| ที่ดีที่สุด |
|
สายคาด COOSPO H6... | ดูคุณสมบัติ | 8.903 ความคิดเห็น | ดูข้อเสนอ |
| คุณภาพราคา |
|
Garmin HRM Dual, จอภาพ ... | ดูคุณสมบัติ | 27.025 ความคิดเห็น | ดูข้อเสนอ |
| ที่ชื่นชอบของเรา |
|
จอภาพ Magene H303... | ดูคุณสมบัติ | 2.005 ความคิดเห็น | ดูข้อเสนอ |
|
ยางยืด Lotbun... | ดูคุณสมบัติ | 17 ความคิดเห็น | ดูข้อเสนอ | |
|
ยางยืดแบบนุ่ม... | ดูคุณสมบัติ | 1.576 ความคิดเห็น | ดูข้อเสนอ | |
|
เซ็นเซอร์โพลาร์ H10... | ดูคุณสมบัติ | 30.287 ความคิดเห็น | ดูข้อเสนอ |
วิ่ง Garmin HRM
สายคาดหน้าอก Garmin นี้ดีที่สุดในตลาด การเดิมพันที่ปลอดภัย ดิ สายสะพายนุ่มขึ้น มากกว่ารุ่นก่อนๆ ซึ่งหมายถึงความสบาย การยึดเกาะ และความแม่นยำที่มากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติม เช่น ตัวนับก้าว เวลาสัมผัสเท้าบนพื้น และการแกว่งตัวในแนวตั้ง
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Garmin ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการวิ่ง คุ้มมาก โดยเฉพาะถ้าใช้ร่วมกับอุปกรณ์ยี่ห้อเดียวกัน ราคาแพงกว่าแบบธรรมดาเล็กน้อย แต่ก็เช่นกัน สามารถวัดHRV .ได้สิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ใช้ที่มีความต้องการมากที่สุด
วงอัตราการเต้นหัวใจ CooSpo
หากคุณต้องการเพียงแค่สายรัดหน้าอกเพื่อวัดชีพจรของคุณโดยไม่ต้องจีบและ คุณไม่ต้องการใช้เงินเป็นจำนวนมากคุณต้องดูที่แถบวัดอัตราการเต้นของหัวใจ CooSpo ในราคาครึ่งเดียวของสายแบรนด์ดัง เราจะได้สายแบบมีเทปแบบนิ่มซึ่งแทบไม่สังเกตเลยว่าเราใส่อยู่
และถ้าคุณคิดว่าจะเสียสละมากเพื่อแลกกับราคา คุณคิดผิด สายคาดหน้าอกรุ่นนี้รองรับ Bluetooth 4.0 และ ANT+ ซึ่งหมายความว่าเราสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ทุกประเภท เช่น สมาร์ทโฟนและบางวงจร คอมพิวเตอร์ เราจะไม่เสียสละความอดทนเพราะ มันกันน้ำ (IP67)
ขั้วโลก H7
Polar H7 เป็นสายรัดหน้าอกที่เข้ากันได้กับการใช้งานมากมายด้วย รองรับ BLE. นอกจากนี้ การออกแบบและการส่งสัญญาณ 5kHz จะช่วยให้เราใช้งานขณะว่ายน้ำได้ ทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดหากกีฬาที่เราชื่นชอบคือการว่ายน้ำ
สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าถึงแม้ว่ามันจะทำสิ่งที่ทำได้ดี แต่ก็เป็นอุปกรณ์ที่ล้าหลังไม่กี่ปี จึงมีข้อบกพร่องบางประการเช่นว่า ไม่รองรับ ANT +.
ขั้วโลก H10
Polar H10 เป็นวิวัฒนาการของ H7 และมีการปรับปรุงหลายอย่าง เริ่มด้วยการออกแบบของ วงดนตรีที่ตอนนี้สบายและแม่นยำมากขึ้น. สำหรับราคาที่สูงกว่ารุ่นพี่ของมัน ในแง่ของความโบราณ มันจะให้ความเก่งกาจและความแม่นยำแก่เรา เหนือสิ่งอื่นใด
สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าในการอัปเดตที่รวมอยู่ใน H10 เราต้อง รองรับ ANT + แล้วซึ่งจะทำให้เราสามารถเชื่อมต่อกับเครื่องออกกำลังกาย ไซโคลคอมพิวเตอร์ทุกชนิด และอุปกรณ์ฝึกซ้อมอื่นๆ ที่เข้ากันได้
เฉพาะ CooSpo H6
CooSpo H6 เป็นอีกหนึ่งเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับผู้ที่ต้องการวัดชีพจรโดยไม่ต้องออกจากกระเป๋าเงินในการซื้อ สเปคที่สำคัญที่สุดเมื่อพิจารณาถึงราคาคือรองรับเทคโนโลยี ANT + ซึ่งจะทำให้เรา เชื่อมต่อกับอุปกรณ์ฝึกซ้อมทุกชนิด เช่น เครื่องออกกำลังกายหรือจักรยานยนต์ที่ใช้งานร่วมกันได้
นอกจากนี้ในราคาที่ต่ำมันยังรวมถึง กันน้ำซึ่งจะทำให้เราเลิกกังวลเรื่องความชื้นมากเกินไประหว่างการออกกำลังกาย
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมีไว้เพื่ออะไร?
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ หรือที่เรียกว่าสายรัดหน้าอก เป็นอุปกรณ์ที่ ใช้วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ในจังหวะต่อนาที เมื่อสวมใส่และเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ที่รองรับซึ่งจะแสดงข้อมูลจะช่วยให้เราทราบว่าหัวใจของเราเต้นเร็วแค่ไหน โดยเราสามารถทราบถึงปริมาณความพยายามหรือความเครียดที่มันอยู่ภายใต้และถ้าเราต้องการ ลดความเข้มข้นของการออกกำลังกายหรือในทางกลับกันเราสามารถติดตามได้
แถบหน้าอกปัจจุบันเป็นวิวัฒนาการของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบเก่า ซึ่งหมายความว่า เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดและน่าเชื่อถือที่สุด หากการฝึกอบรมของเราต้องการความแม่นยำ เพราะพวกเขาได้รับการศึกษามายาวนานกว่า ส่วนหนึ่ง ความแม่นยำถูกกำหนดโดยตำแหน่งที่วางระบบการวัด ซึ่งอยู่ห่างจากหัวใจเพียงไม่กี่นิ้ว ทุกวันนี้มีนาฬิกาดีๆ สำหรับวัดชีพจร แต่สายรัดหน้าอกธรรมดาก็มีความแม่นยำมากกว่าสายนาฬิกาสำหรับทำกิจกรรมหรือนาฬิกาอัจฉริยะ
วิธีเลือกสายวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
ประเภทวงดนตรีหรือริบบิ้น
องค์ประกอบที่สำคัญของแถบครีบอกคือแถบของมัน เป็นสิ่งที่จะยึดติดกับร่างกายและเราต้องคำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาชอบก่อนที่จะเลือกใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างใดอย่างหนึ่ง แถบคาดหน้าอกที่ทันสมัยที่สุดคือแถบยางยืดที่ติดตั้งบนเซ็นเซอร์ แต่ คุณภาพและความสะดวกสบาย ของเทปดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับรายการที่เลือก ควรหลีกเลี่ยงเทปบางชนิดที่มีส่วนที่เป็นยางจำนวนมาก และเลือกอันที่ทันสมัยกว่าซึ่งเทปนั้นเป็นผ้าทั้งหมด ยกเว้นส่วนที่รับผิดชอบในการอ่านข้อมูล
ในทางกลับกัน และเช่นเดียวกับอุปกรณ์สวมใส่อื่นๆ เราต้อง ดูขนาด. ที่พบมากที่สุดคือขนาดมาตรฐาน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีขนาดใหญ่มาก เราต้องเลือกขนาดที่จะดูดีบนร่างกายของเรา ในการทำเช่นนี้เราเพียงแค่ดูความยาวของเข็มขัดและตรวจสอบว่าหน้าอกของเราจะเข้าไปหรือไม่
โปรโตคอลไร้สาย
สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่งคือความเข้ากันได้ หากเราซื้อสายรัดอกที่มาพร้อมกับอุปกรณ์ มีแนวโน้มว่าเราไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อื่น แต่ถ้าเราต้องการให้มันสื่อสารกัน เช่น กับนาฬิกาหรือสมาร์ทโฟน เราต้องเลือกสายรัดหน้าอกที่อย่างน้อย รองรับบลูทูธ. หากเราต้องการให้ความเข้ากันได้สูงขึ้นและใช้พลังงานน้อยลง เราต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทคโนโลยีไร้สายของคุณรองรับ BLE และ ANT +
อาหารและเอกราช
สำหรับพลังงานและเช่นเดียวกับอุปกรณ์อื่นๆ มีสองตัวเลือก: แบตเตอรี่และแบตเตอรี่ แต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียเช่น:
- Pila: สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแบตเตอรี่คือ พอใช้เสร็จ เราก็สามารถเปลี่ยนแบตเตอรี่ก้อนอื่นได้ เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมีความทนทานมากกว่า เนื่องจากเราไม่ต้องเปลี่ยนเหมือนในเครื่องที่ใช้แบตเตอรี่เพราะสูญเสียความจุ ข้อเสียคือเราจะต้องซื้อแบตเตอรี่ใน 6 ถึง 24 เดือน
- แบตเตอรี่: พวกเขาเป็นชนกลุ่มน้อย แต่ก็มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมแบตเตอรี่แบบชาร์จไฟได้ ข้อดีของแบตเตอรี่คือไม่ต้องซื้อแบตเตอรี่ แต่ข้อเสียคือมีอายุการใช้งานน้อยกว่า เมื่อแบตเตอรี่หยุดทำงาน เราจะต้องซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจอีกเครื่องหนึ่ง
กันน้ำและเหงื่อ
การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะไม่สมเหตุสมผลนักหากเราจะอยู่นิ่งๆ เราใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อเราเล่นกีฬา ซึ่งหมายความว่าอย่างน้อยที่สุด พวกเขาจะต้องทำงานควบคู่ไปกับเหงื่อของเรา ด้วยเหตุผลดังกล่าว อย่างน้อยก็ควรซื้อแบบกันน้ำได้ ถ้าเป็นไปได้เราควรซื้ออันที่เหมือนกัน ทนเหงื่อซึ่งหมายความว่าคุณได้รับการปกป้องมากขึ้นเนื่องจากมี "ฝุ่น" อยู่ในเหงื่อของคุณ โดยเฉพาะเกลือ ซึ่งอาจทำให้อุปกรณ์เสียหายได้
วันนี้มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจบางตัวไม่กันน้ำ แต่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้มี อย่างน้อยการรับรอง IP56. เลข 5 ระบุว่ารองรับฝุ่น และ 6 แสดงว่ารองรับกระแสน้ำที่มีพลังมาก หากกีฬาโปรดของคุณสัมผัสกับความชื้นมากกว่า คุณอาจสนใจกีฬาที่มีการรับรอง IP68: ฝุ่นละอองไม่สามารถเข้าไปได้ไม่ว่าในกรณีใดๆ และเราจะสามารถดำน้ำได้เต็มรูปแบบ
ความแม่นยำ
แถบครีบอกมีความแม่นยำในตัวของมันเอง ไม่มีสเปกที่ระบุความเที่ยงตรงของมิเตอร์ประเภทนี้ ดังนั้น หากต้องการทราบว่าอันใดอันหนึ่งถูกต้องหรือไม่ เราต้องอาศัยอย่างอื่น เช่น มาจากยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ หรือ วงดนตรีของท่านทำด้วยวัสดุที่ดี ดีไซน์และวัสดุที่ช่วยให้เข้ารูปกับตัวรถได้ดี เป็นความจริงที่มีบางยี่ห้อที่รู้จักการผลิตและจำหน่ายเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่สามารถวัดได้มากกว่าอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวอย่างเช่น Garmin รุ่นล่าสุดคือ สามารถวัด HRV ได้เช่นกัน (Heart Rate Variability) สิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเซ็นเซอร์มีความแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น
วิธีใส่สายวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
ในการวางสายวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างถูกต้อง เราต้องทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้:
- เราปรับแถบหน้าอกให้คงที่ แต่ไม่กระชับ มันไม่ดีที่มันบีบมากเกินไป แต่มันแย่กว่าที่มันขยับ การวัดที่แน่นอนจะได้รับจากประสบการณ์ (การใช้งาน) ซึ่งเราจะตรวจสอบว่ามีการเคลื่อนไหวหลังจากทำกิจกรรมหรือไม่ หากเราสบายใจและการวัดชีพจรเป็นปกติหรือไม่ (ไม่มียอดแปลก)
- สายคาดหน้าอกหรือบริเวณที่ใช้เครื่องมือวัดต้องอยู่ที่กระดูกอก มันคือกระดูกที่เรามีอยู่ตรงกลางหน้าอกและที่กระดูกซี่โครง ตำแหน่งอยู่ใต้หน้าอก
- เราจะทำให้แน่ใจว่าบริเวณยางด้านในเปียก สิ่งนี้จะมีความสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาว เนื่องจากเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสายคาดหน้าอกจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเปียกน้ำ และในฤดูหนาวคุณจะเหงื่อออกน้อยลง
คุ้มไหมที่จะซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมสายคาดหน้าอก?
ใช่และแน่นอนที่สุด. และสิ่งนี้จะบอกคุณโดยผู้ใช้ที่ไม่เรียกร้องมากนักซึ่งใช้เส้นทางจักรยานเป็นครั้งคราว ทำไมสายรัดหน้าอกถึงคุ้มค่า? อันดับแรก เราต้องพูดถึงสมาร์ทวอทช์หรือสร้อยข้อมือเชิงปริมาณ: มันไม่ถูกต้อง ระบบที่ใช้วัดชีพจรนั้นสัมพันธ์กับแสงและอาจสูญเสียความแม่นยำด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น อุณหภูมิ ประเภทผิว หรือแม้แต่รอยสัก พวกเขายังจะสูญเสียความแม่นยำหากไม่สามารถรักษาข้อมือให้นิ่ง ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในกีฬาเช่นการปั่นจักรยาน
ในทางกลับกัน ควรใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นแบบแบนด์หรือแบบอื่นๆ (แม้ว่าเราจะแนะนำแบบแบนด์) เพื่อควบคุมความพยายามของเราซึ่งจะช่วยให้เราก้าวหน้าและ ปกป้องชีวิตของเรา, อย่างแท้จริง. เมื่อเราออกไปเล่นกีฬา อาจมีบางครั้งที่เราออกแรงมากเกินไปจนเกินขีดจำกัดที่อันตราย ฉันไม่ได้โกหกเมื่อฉันบอกคุณว่าฉันตัดสินใจซื้อสายรัดหน้าอกเมื่อหลังจากอัปโหลดพอร์ตและไม่สามารถปรึกษาข้อมูลแบบเรียลไทม์ ชีพจรของฉันมีมากกว่า 195ppm ในวันเดียวกันนั้นเอง ถ้าฉันมีอุปกรณ์ที่เป็นอยู่ตอนนี้ ฉันคงจะหยุดไปก่อนหน้านี้แล้ว หากความพยายามมากขึ้นอีกเล็กน้อยและฉันยังคงรักษามันไว้ มันอาจทำให้ชีวิตฉันตกอยู่ในอันตราย ดังนั้นจึงควรใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อความปลอดภัย
สายวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ยี่ห้อที่ดีที่สุด
Garmin
Garmin เป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ใหญ่ที่สุดในอุตสาหกรรมกิจกรรมกลางแจ้ง เป็น ขึ้นชื่อในเรื่องอุปกรณ์ GPS เป็นหลักแต่พวกเขายังสร้างนาฬิกา ไซโคลคอมพิวเตอร์ และเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ทั้งในนาฬิกาและสายรัดหน้าอก แถบคาดหน้าอกของพวกเขาเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในตลาด ดังนั้นความแม่นยำจึงทำให้อุปกรณ์วัด HRV ได้ Garmin เป็นเดิมพันที่ปลอดภัย ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นจริงกับระบบวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
Polar
โพลาร์เป็นแบรนด์ เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬา. ในแค็ตตาล็อก เราพบเสื้อผ้ามากมาย แต่ยังมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น ไซโคลคอมพิวเตอร์และนาฬิกาอัจฉริยะ ในทางกลับกัน พวกเขายังมีหน้าที่รับผิดชอบในการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจที่เชื่อถือได้มากที่สุดในตลาด ซึ่งเรามีสำหรับข้อมือและสำหรับสายรัดหน้าอก
การกรีฑาสิบประเภท
ดีแคทลอนเป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมจากร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาเป็นหลัก ในทางกลับกัน บริษัทยังจำหน่ายผลิตภัณฑ์ที่มีแบรนด์เป็นของตัวเอง โดยเรามีเสื้อผ้า เครื่องประดับทุกชนิด และเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ พบกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและรายการวิ่งอื่นๆ ของแบรนด์ คาเลนจิ.
เครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (Kalenji) ที่เป็นปัจจุบันที่สุดของ Decathlon รองรับเทคโนโลยี BLE (Bluetooth Low Energy) และ ANT + ซึ่งหมายความว่าในขั้นต้นจะเข้ากันได้กับอุปกรณ์ทุกประเภท รวมถึงสมาร์ทโฟนและไซโคลคอมพิวเตอร์ เช่น Garmin.
ไบรตัน
Bryton เป็นแบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์จักรยาน ในแค็ตตาล็อก เราพบว่า เหนือสิ่งอื่นใด ไซโคลคอมพิวเตอร์ แต่พวกเขายังขายเซ็นเซอร์และวงเล็บ เหนือสิ่งอื่นใด ในบรรดาเซ็นเซอร์เรามีของ อัตราการเต้นของหัวใจ, สายรัดหน้าอกที่ให้ความน่าเชื่อถืออย่างดีเยี่ยมและคุ้มค่าคุ้มราคา
คู่มือการช็อปปิ้ง
