Када идемо на било коју физичку активност, вреди се добро припремити: одећу, опрему и још неке ствари, попут пулсмера. Они који најбоље раде за поузданост и прецизност су прсне траке (монитор откуцаја срца) и у овом чланку ћемо вам рећи све што треба да знате како никада не бисте имали проблем који би вас буквално могао коштати живота.
Најбољи бендови са монитором откуцаја срца
| Најбољи |
|
ЦООСПО Х6 Банд... | Погледајте карактеристике | 8.903 мишљења | Погледајте понуду |
| Квалитет цена |
|
Гармин ХРМ Дуал, Монитор ... | Погледајте карактеристике | 27.025 мишљења | Погледајте понуду |
| Наш омиљени |
|
Магене Х303 монитор... | Погледајте карактеристике | 2.005 мишљења | Погледајте понуду |
|
Лотбун еластична трака... | Погледајте карактеристике | 17 мишљења | Погледајте понуду | |
|
Мека еластична трака... | Погледајте карактеристике | 1.576 мишљења | Погледајте понуду | |
|
Полар Х10 сензор... | Погледајте карактеристике | 30.287 мишљења | Погледајте понуду |
Гармин ХРМ трчање
Овај Гармин каиш за груди је најбољи на тржишту, сигурна опклада. Тхе ремен је мекши него у претходним моделима, што значи већу удобност, фиксацију и прецизност. Поред тога, може да понуди додатне податке, као што су бројач корака, време контакта стопала са тлом и вертикалне осцилације.
Овај Гармин монитор откуцаја срца, специјално дизајниран за трчање, веома је вредан труда, посебно ако га користимо заједно са уређајем истог бренда. Нешто је скупљи од осталих једноставнијих, али и може мерити ХРВ, нешто важно за најзахтевније кориснике.
ЦооСпо опсег откуцаја срца
Ако вам треба само каиш за грудни кош за мерење пулса без додатних ствари и не желите да потрошите пуно новца, морате погледати ЦооСпо опсег откуцаја срца. За упола нижу цену од популарних брендова, добићемо једну са меком траком коју једва да ћемо приметити да носимо.
А ако мислите да ћете много жртвовати за цену, варате се: овај каиш за груди подржава Блуетоотх 4.0 и АНТ+, што значи да га можемо повезати са свим врстама уређаја, као што су паметни телефони и неки циклус компјутери. Нити ћемо жртвовати издржљивост, пошто водоотпоран је (ИП67).
Полар Х7
Полар Х7 је каиш за груди који је компатибилан са многим апликацијама захваљујући својој подршка за БЛЕ. Поред тога, његов дизајн и пренос од 5 кХз омогућиће нам да га користимо док пливамо, што га чини једном од најбољих опција ако је наш омиљени спорт пливање.
Важно је напоменути да, иако ради оно што ради веома добро, ради се о уређају са неколико година иза себе. Дакле, има неких недостатака, као што је то не подржава АНТ +.
Полар Х10
Полар Х10 је еволуција модела Х7 и укључује многа побољшања, почевши од дизајна бенд који је сада удобнији и прецизнији. За већу цену од свог старијег брата, у смислу антике, понудиће нам, између осталог, већу свестраност и прецизност.
Важно је напоменути да међу ажурирањима која су укључена у Х10 морамо подршка за АНТ + је укључена, што ће нам омогућити да га повежемо са справама за теретану, циклокомпјутерима свих врста и другим компатибилним уређајима за вежбање.
Онлиесх ЦооСпо Х6
ЦооСпо Х6 је још један монитор откуцаја срца за оне који само желе да измере свој пулс без напуштања новчаника приликом куповине. Његова најважнија спецификација, с обзиром на цену, јесте да подржава АНТ+ технологију, што ће нам омогућити повежите га са свим врстама уређаја за обуку као што су компатибилна опрема за теретану или бициклистички рачунари.
Поред тога, у својој ниској цени то такође укључује водоотпоран, што ће нам омогућити да престанемо да бринемо о превеликој влажности током наше физичке активности.
Чему служи монитор откуцаја срца?
Монитор откуцаја срца, познат и као каиш за груди, је уређај који користи се за мерење откуцаја срца у откуцајима у минути. Једном када га ставимо и повежемо са компатибилним уређајем који ће приказивати податке, помоћи ће нам да сазнамо колико брзо наше срце куца, са којим можемо знати количину напора или стреса којем је подвргнуто и да ли треба да смањимо интензитет вежбе или, обрнуто, можемо да наставимо.
Тренутне наруквице за груди су еволуција старијих монитора откуцаја срца, што такође значи да они су најбоља и најпоузданија опција ако наша обука захтева прецизност јер се, једноставно, дуже проучавају. Делимично, прецизност се одређује на основу тога где је мерни систем постављен, неколико инча од срца. Данас постоје добри сатови за мерење пулса, али чак и осредњи каиш за груди нуди већу прецизност од оне коју нуде траке за активности или паметни сатови.
Како одабрати траку за праћење откуцаја срца
Врста траке или траке
Важна компонента пекторалних трака су, наравно, њихове траке. То је оно што ће бити причвршћено за тело и морамо узети у обзир какви су пре него што се одлучимо за један или други монитор откуцаја срца. Најсавременије грудне траке су све еластичне траке где се монтира на сензор, али квалитет и удобност поменуте траке зависиће од изабране ставке. Вреди избегавати неке траке где има доста гуменог дела и изабрати модернију у којој је трака сва тканина осим дела задуженог за читање информација.
С друге стране, као и код сваког носивог предмета, морамо погледајте величину. Најчешћи је да су стандардне величине, али, посебно ако смо веома крупни, морамо да изаберемо ону чија ће величина добро стајати на нашем телу. Да бисмо то урадили, морамо само да погледамо дужину појаса и проверимо да ли ће наши груди ући у њега.
Бежични протокол
Још једна ствар коју треба имати на уму је њихова компатибилност. Ако купимо каиш за груди који долази са уређајем, вероватно нећемо морати да га повезујемо са другим уређајима. Али ако желимо да комуницира, на пример, са сатовима или паметним телефонима, морамо да изаберемо каиш за груди који је најмање Блуетоотх компатибилан. Ако желимо да компатибилност буде већа и да трошимо мање енергије, морамо да се уверимо да ваша бежична технологија подржава БЛЕ и АНТ +.
Храна и аутономија
Што се тиче напајања и као и код многих других уређаја, постоје две опције: батерија и батерија. Сваки од њих има своје предности и недостатке, као што су следеће:
- пила: најбоља ствар у вези са батеријом је то што, када се заврши, можемо је заменити другом. Монитор откуцаја срца је издржљивији, јер нећемо морати да га мењамо као у оном који користи батерију јер је изгубио капацитет. Лоша страна је што ћемо батерије морати да купимо за 6 до 24 месеца.
- Батерија: Они су мањина, али постоје и монитори откуцаја срца са пуњивом батеријом. Добра ствар код њих је што нећемо морати да купујемо батерије, али лоша ствар је што ће трајати краће; када батерија престане да ради, мораћемо да купимо још један монитор откуцаја срца.
Отпорност на воду и зној
Коришћење монитора откуцаја срца не би имало много смисла ако ћемо бити мирни. Користимо мерење пулса када се бавимо спортом, што значи да ће, у најмању руку, они морати да раде заједно са нашим знојем. Из тог разлога, вреди купити ону која је у најмању руку водоотпорна. Ако је могуће, требало би да купимо један који је такође отпоран на зној, што значи да сте више заштићени јер се у вашем зноју налази и нешто "прашине", тачније соли, која може оштетити уређај.
Неколико монитора откуцаја срца данас није водоотпорно, али вреди се уверити да јесу најмање ИП56 сертификат. 5 означава да подржава прашину, а 6 да подржава веома снажне млазове воде. Ако ваш омиљени спорт има више контакта са влажношћу, вероватно ће вас занимати онај са ИП68 сертификацијом: прашина не може да уђе ни под којим околностима и моћи ћемо да извршимо пуна роњења.
прецизност
Пекторалне траке су саме по себи тачне. Не постоји спецификација која указује на прецизност овог типа мерача, тако да да бисмо знали да ли је један тачан или не, мораћемо да се ослонимо на друге ствари, на пример да ли је од поузданог бренда или да ли је ваша трака направљена од доброг дизајн и материјал који му омогућава да добро пристаје уз тело. Истина је да постоје неки брендови за које се зна да производе и продају мониторе откуцаја срца који могу мерити више од пулса. На пример, најновији Гармин модели су способан да мери и ХРВ (Варијабилност откуцаја срца), нешто што је могуће само ако је сензор прецизнији.
Како ставити траку за мерење откуцаја срца
Да бисмо правилно поставили монитор откуцаја срца са траком за груди, морамо да следимо ове једноставне кораке:
- Подешавамо грудни појас тако да је фиксиран, али се не затеже. Лоше је што превише стишће, али је још лоше што се креће. Тачно мерење ће нам дати искуство (употреба) у коме ћемо проверити да ли се померило после неке активности, да ли нам је било пријатно и да ли је мерење пулса било редовно (без чудних пикова).
- Грудни ремен, односно подручје где се налази мерни уређај, мора бити на грудне кости. То је кост коју имамо у центру грудног коша и где се завршавају ребра. Положај је одмах испод груди.
- Као опциони корак, побринућемо се да је гумена површина са унутрашње стране мокра. Ово ће бити посебно важно зими, пошто монитори откуцаја на грудима раде најбоље када су мокри, а зими се мање знојите.
Да ли је вредно купити монитор откуцаја срца са траком за груди?
Да дефинитивно. А ово вам каже не баш захтевни корисник који с времена на време прави бициклистичке руте. Зашто је наруквица вредна тога? За почетак, морамо разговарати о паметним сатовима или наруквицама за квантификацију: они нису тачни. Систем који користе за мерење пулса повезан је са светлошћу и може изгубити прецизност из много разлога, као што су температура, тип коже или чак тетоваже. Такође ће изгубити прецизност ако није могуће држати зглоб мирним, нешто што се дешава у спортовима као што је бициклизам.
С друге стране, вреди користити мерач откуцаја срца, било на траку или било који други тип (иако ми препоручујемо наруквицу), да контролишемо свој труд, који ће нам помоћи да напредујемо и заштити наш живот, буквално. Када изађемо да се бавимо спортом, може доћи до тренутка када се превише трудимо и достижемо опасне границе. Не лажем када вам кажем да сам одлучио да купим каиш за груди када сам, након што сам поставио порт и нисам могао да консултујем информације у реалном времену, мој пулс био преко 195ппм. Тог истог дана, да сам имао уређај који сада имам, вероватно бих стао раније. Да је напор био мало већи и да сам га наставио, могао би да доведе мој живот у опасност. Због тога је за сигурност вредно користити монитор откуцаја срца.
Најбољи брендови трака за мерење откуцаја срца
гармин
Гармин је један од највећих брендова у индустрији активности на отвореном. Аре познати углавном по својим ГПС уређајима, али такође креирају сатове, циклокомпјутере и мониторе откуцаја срца, како у сатовима тако иу наруквицама за груди. Њихове наруквице за груди су међу најбољима на тржишту, толико да њихова прецизност омогућава њиховим уређајима да мере ХРВ. Гармин је сигурна опклада, нешто што важи и за његове системе за мерење откуцаја срца.
поларни
Полар је бренд специјализована за спортску опрему. У његовом каталогу налазимо доста одеће, али и електронских уређаја као што су циклорачунари и паметни сатови. С друге стране, заслужни су и за неке од најпоузданијих монитора откуцаја срца на тржишту, међу којима имамо и оне за зглоб и оне за грудни кош.
десетобој
Децатхлон је бренд чија је популарност углавном захваљујући продавницама специјализованим за спортску опрему. С друге стране, продаје и производе са сопственим брендовима, међу којима имамо одећу, модне додатке свих врста и пулсметаре. Пронаћи ћемо монитор откуцаја срца и друге ствари за трчање са брендом Калењи.
Децатхлонов најсавременији монитор откуцаја срца (Калењи) подржава БЛЕ (Блуетоотх Лов Енерги) и АНТ+ технологије, што значи да је у почетку компатибилан са свим врстама уређаја, укључујући паметне телефоне и циклорачунаре као што су гармин.
Бритон
Бритон је бренд специјализован за додатну опрему за бицикле. У њиховом каталогу налазимо, пре свега, циклокомпјутере, али, између осталог, продају и сензоре и носаче. Међу сензорима имамо оне од пулс срца, каишеви за груди који нуде велику поузданост уз добру вредност за новац.
Водич за куповину
