Ko se bomo ukvarjali s kakršno koli telesno dejavnostjo, se splača dobro pripraviti: oblačila, opremo in še nekaj stvari, kot je na primer merilnik srčnega utripa. Tisti, ki najbolje delujejo za zanesljivost in natančnost, so prsni pasovi (merilnik srčnega utripa) in v tem članku vam bomo povedali vse, kar morate vedeti, da nikoli ne boste imeli težav, ki bi vas lahko dobesedno stala življenja.
Najboljši pasovi z merilnikom srčnega utripa
| Najboljši |
|
Pas COOSPO H6... | Oglejte si funkcije | 8.903 mnenj | Glej ponudbo |
| Kakovost cen |
|
Garmin HRM Dual, Monitor ... | Oglejte si funkcije | 27.025 mnenj | Glej ponudbo |
| Naš najljubši |
|
Monitor Magene H303... | Oglejte si funkcije | 2.005 mnenj | Glej ponudbo |
|
Lotbun Elastični trak... | Oglejte si funkcije | 17 mnenj | Glej ponudbo | |
|
Mehak elastični trak... | Oglejte si funkcije | 1.576 mnenj | Glej ponudbo | |
|
Senzor Polar H10... | Oglejte si funkcije | 30.287 mnenj | Glej ponudbo |
Garmin HRM tek
Ta naprsni pas Garmin je najboljši na trgu, varna stava. The trak je mehkejši kot pri prejšnjih modelih, kar pomeni večje udobje, pritrditev in tudi natančnost. Poleg tega lahko ponudi dodatne podatke, kot so števec korakov, čas stika stopala s podlago in navpično nihanje.
Ta Garminov merilnik srčnega utripa, izdelan posebej za tek, se zelo splača, še posebej, če ga uporabljamo skupaj z napravo iste znamke. Je nekoliko dražji od drugih enostavnejših, a tudi lahko meri HRV, nekaj pomembnega za najzahtevnejše uporabnike.
CooSpo pas srčnega utripa
Če potrebujete le prsni pas za merjenje srčnega utripa brez dodatnih dodatkov in ne želite zapraviti veliko denarja, si morate ogledati pas srčnega utripa CooSpo. Za polovico cene pasov priljubljenih blagovnih znamk bomo dobili enega z mehkim trakom, ki ga skoraj ne bomo opazili, da ga nosimo.
In če mislite, da boste za ceno žrtvovali veliko, se motite: ta naprsni pas podpira Bluetooth 4.0 in ANT +, kar pomeni, da ga lahko povežemo z vsemi vrstami naprav, kot so pametni telefoni in kakšen cikel računalniki. Prav tako ne bomo žrtvovali vzdržljivosti, saj je vodoodporen (IP67).
Polar H7
Polar H7 je prsni pas, ki je zahvaljujoč svojemu združljiv s številnimi aplikacijami podpora za BLE. Poleg tega nam bo njegova zasnova in prenos 5 kHz omogočila uporabo med plavanjem, zaradi česar je ena najboljših možnosti, če je naš najljubši šport plavanje.
Pomembno je omeniti, da kljub temu, da to, kar počne, opravlja zelo dobro, gre za napravo z nekaj leti za seboj. Zato ima nekaj pomanjkljivosti, kot je ta ne podpira ANT+.
Polar H10
Polar H10 je razvoj modela H7 in vključuje številne izboljšave, začenši z zasnovo trak, ki je zdaj bolj udoben in natančen. Za višjo ceno od starejšega brata, v smislu antike, nam bo med drugim ponudil večjo vsestranskost in natančnost.
Pomembno je omeniti, da med posodobitvami, ki so bile vključene v H10, moramo vključena je podpora za ANT +, kar nam bo omogočilo priključitev na telovadne naprave, cikloračunalnike vseh vrst in druge kompatibilne vadbene naprave.
Onlyesh CooSpo H6
CooSpo H6 je še en merilnik srčnega utripa za tiste, ki želijo samo izmeriti svoj utrip, ne da bi ob nakupu zapustili denarnico. Njegova najpomembnejša specifikacija glede na ceno je, da podpira tehnologijo ANT+, kar nam bo omogočilo povežite z vsemi vrstami vadbenih naprav kot so združljiva telovadna oprema ali kolesarski računalniki.
Poleg tega v svoji nizki ceni vključuje tudi vodoodporen, kar nam bo omogočilo, da ne bomo več skrbeli za preveliko vlažnost zraka med telesno aktivnostjo.
Za kaj je merilnik srčnega utripa?
Merilnik srčnega utripa, znan tudi kot prsni pas, je naprava, ki uporablja za merjenje srčnega utripa v utripih na minuto. Ko ga nataknemo in povežemo z združljivo napravo, ki bo prikazovala podatke, nam bo pomagala vedeti, kako hitro bije naše srce, s katerim lahko poznamo količino napora ali stresa, ki mu je izpostavljeno in ali moramo zmanjšamo intenzivnost vadbe ali pa, nasprotno, lahko sledimo.
Trenutni prsni pasovi so evolucija starejših merilnikov srčnega utripa, kar tudi pomeni so najboljša in najbolj zanesljiva možnost če naše usposabljanje zahteva natančnost, ker so jih preprosto preučevali dlje. Delno je natančnost določena s tem, kje je merilni sistem nameščen, nekaj centimetrov od srca. Dandanes obstajajo dobre ure za merjenje pulza, a tudi povprečen prsni pas ponuja večjo natančnost kot tisti, ki ga ponujajo pasovi za aktivnosti ali pametne ure.
Kako izbrati pas za merjenje srčnega utripa
Vrsta traku ali traku
Pomemben sestavni del prsnih pasov so seveda njihovi pasovi. To je tisto, kar bo pritrjeno na telo in moramo upoštevati, kakšni so, preden se odločimo za en ali drug merilnik srčnega utripa. Najsodobnejši prsni trakovi so vsi elastični trak, kjer je nameščen na senzorju, vendar kakovost in udobje omenjenega traku bo odvisno od izbranega artikla. Izogniti se je vredno nekaterim trakom, kjer je veliko gumijastega dela, in izbrati sodobnejšega, pri katerem je trak ves iz tkanine razen dela, ki je zadolžen za branje informacij.
Po drugi strani, in kot pri vsakem nosljivem predmetu, moramo poglej velikost. Najpogostejša je ta, da so standardne velikosti, a še posebej, če smo zelo veliki, moramo izbrati takšno, katere velikost bo dobro izgledala na našem telesu. Za to moramo samo pogledati dolžino pasu in preveriti, ali bodo naše prsi vstopile vanj.
Brezžični protokol
Druga stvar, ki jo je treba upoštevati, je njihova združljivost. Če kupimo prsni pas, ki je priložen napravi, nam ga verjetno ne bo treba povezovati z drugimi napravami. Če pa želimo, da komunicira na primer z urami ali pametnimi telefoni, moramo izbrati prsni pas, ki je vsaj Bluetooth združljiv. Če želimo, da je združljivost višja in porabi manj energije, moramo poskrbeti, da vaša brezžična tehnologija podpira BLE in ANT +.
Hrana in avtonomija
Kar zadeva napajanje in tako kot mnoge druge naprave, obstajata dve možnosti: baterija in baterija. Vsak od njih ima svoje prednosti in slabosti, kot so naslednje:
- Pila: najboljša stvar pri bateriji je, da jo lahko, ko je končana, zamenjamo z drugo. Merilnik srčnega utripa je trpežnejši, saj nam ga ne bo treba zamenjati kot pri tistem, ki uporablja baterijo, ker je izgubil kapaciteto. Slaba stran je, da bomo morali baterije kupiti v 6 do 24 mesecih.
- Baterija: So manjšina, obstajajo pa tudi merilniki srčnega utripa z polnilno baterijo. Dobra stvar pri njih je, da nam ne bo treba kupovati baterij, slaba pa je, da bodo zdržale manj časa; ko bo baterija prenehala delovati, bomo morali kupiti še en merilnik srčnega utripa.
Odpornost na vodo in znoj
Uporaba merilnika srčnega utripa ne bi imela veliko smisla, če bomo mirovali. Pri športu uporabljamo merilnike srčnega utripa, kar pomeni, da bodo morali vsaj delati skupaj z našim znojem. Zaradi tega je vredno kupiti vsaj vodoodporno. Če je mogoče, bi morali kupiti tudi takšnega odporen na znoj, kar pomeni, da ste bolj zaščiteni, ker je v vašem znoju tudi nekaj »prahu«, natančneje soli, ki bi lahko poškodovala napravo.
Nekaj merilnikov srčnega utripa danes ni vodoodpornih, vendar se je vredno prepričati, da so vsaj IP56 certifikat. 5 pomeni, da podpira prah, 6 pa, da podpira zelo močne curke vode. Če ima vaš najljubši šport več stika z vlago, vas bo verjetno zanimal tisti s certifikatom IP68: prah v nobenem primeru ne more priti in bomo lahko izvedli popolne potope.
Precision
Prsni trakovi so sami po sebi natančni. Ni specifikacije, ki bi označevala natančnost te vrste merilnika, tako da se bomo morali zanašati na druge stvari, na primer, če je od zanesljive blagovne znamke ali če je vaš pas izdelan iz dizajn in material, ki omogoča, da se dobro prilega telesu. Res je, da obstajajo nekatere blagovne znamke, za katere je znano, da proizvajajo in prodajajo merilnike srčnega utripa, ki lahko merijo več kot le srčni utrip. Na primer, najnovejši modeli Garmin so sposoben meriti tudi HRV (spremenljivost srčnega utripa), nekaj, kar je mogoče le, če je senzor natančnejši.
Kako nadeti pas za merjenje srčnega utripa
Za pravilno namestitev merilnika srčnega utripa na prsnem traku moramo slediti tem preprostim korakom:
- Prsni pas prilagodimo tako, da je fiksiran, vendar se ne zategne. Hudo je, da močno stiska, bolj slabo pa je, da se premika. Natančno meritev nam bo dala izkušnja (uporaba), pri kateri bomo preverili, ali se je po aktivnosti premaknilo, ali nam je bilo udobno in ali je bilo merjenje pulza redno (brez čudnih vrhov).
- Prsni trak oziroma območje, kjer je merilna naprava, mora biti na prsnici. Gre za kost, ki jo imamo v središču prsnega koša in kjer se rebra končajo. Položaj je tik pod prsnim košem.
- Kot neobvezni korak bomo poskrbeli, da je gumijasto območje na notranji strani mokro. To bo še posebej pomembno pozimi, saj merilci srčnega utripa na prsnem traku najbolje delujejo, ko so mokri, pozimi pa se manj potite.
Ali se splača kupiti merilnik srčnega utripa s prsnim pasom?
Da, zagotovo. In to vam pove ne preveč zahteven uporabnik, ki občasno naredi kolesarske poti. Zakaj je naprsni trak vreden tega? Za začetek moramo govoriti o pametnih urah ali zapestnicah za kvantificiranje: niso točne. Sistem, ki ga uporabljajo za merjenje utripa, je povezan s svetlobo in lahko izgubi natančnost zaradi številnih razlogov, kot so temperatura, tip kože ali celo tetovaže. Prav tako bodo izgubili natančnost, če ne bo mogoče obdržati zapestja, kar se zgodi v športih, kot je kolesarjenje.
Po drugi strani pa je vredno uporabiti merilnik srčnega utripa, pa naj bo to pas ali kateri koli drug (čeprav priporočamo paščni), da nadzorujemo svoj trud, ki nam bo pomagal napredovati, in zaščititi naše življenje, dobesedno. Ko gremo ven, da se ukvarjamo s športom, lahko pride čas, ko preveč pritiskamo in dosežemo nevarne meje. Ne lažem, ko vam povem, da sem se odločil za nakup prsnega traku, ko je bil po nalaganju porta in nezmožnosti pregleda informacij v realnem času moj utrip nad 195 ppm. Še isti dan, če bi imel napravo, ki jo imam zdaj, bi verjetno prenehal prej. Če bi bil trud nekoliko večji in bi ga vztrajal, bi lahko ogrozil moje življenje. Zato je zaradi varnosti vredno uporabiti merilnik srčnega utripa.
Najboljše znamke pasov za merjenje srčnega utripa
Garmin
Garmin je ena največjih blagovnih znamk v industriji dejavnosti na prostem. so znani predvsem po svojih GPS napravah, ustvarjajo pa tudi ure, cikloračunalnike in merilnike srčnega utripa, tako v urah kot na prsih. Njihovi naprsni pasovi so med najboljšimi na trgu, tako da njihova natančnost omogoča njihovim napravam merjenje HRV. Garmin je varna stava, kar velja tudi za njegove sisteme za merjenje srčnega utripa.
Polar
Polar je blagovna znamka specializirano za športno opremo. V njegovem katalogu najdemo veliko oblačil, pa tudi elektronskih naprav, kot so cikloračunalniki in pametne ure. Po drugi strani pa so zaslužni tudi za nekatere najbolj zanesljive merilnike srčnega utripa na trgu, med katerimi imamo tiste za zapestje in tiste za prsni pas.
Decathlon
Decathlon je blagovna znamka, katere priljubljenost je predvsem posledica njenih trgovin, specializiranih za športno opremo. Po drugi strani pa prodaja tudi izdelke z lastnimi blagovnimi znamkami, med katerimi imamo oblačila, dodatke vseh vrst in merilnike srčnega utripa. Pri blagovni znamki bomo našli merilnik srčnega utripa in druge tekaške artikle Kalenji.
Decathlonov najsodobnejši merilnik srčnega utripa (Kalenji) podpira tehnologiji BLE (Bluetooth Low Energy) in ANT+, kar pomeni, da je sprva združljiv z vsemi vrstami naprav, vključno s pametnimi telefoni in cikloračunalniki, kot so npr. Garmin.
bryton
Bryton je blagovna znamka, specializirana za dodatke za kolesa. V njihovem katalogu najdemo predvsem cikloračunalnike, prodajajo pa med drugim tudi senzorje in nosilce. Med senzorji imamo tiste od srčni utrip, prsni pasovi, ki nudijo veliko zanesljivost in dobro razmerje med ceno in kakovostjo.
