Când urmează să facem orice activitate fizică, merită să fim bine pregătiți: haine, echipament și alte lucruri, cum ar fi un pulsmetru. Cei care funcționează cel mai bine pentru fiabilitate și precizie sunt benzi pectorale (monitor de ritm cardiac) și în acest articol o să-ți spunem tot ce trebuie să știi pentru a nu avea niciodată o problemă care să te coste literalmente viața.
Cele mai bune benzi cu monitor de ritm cardiac
| Cel mai bun |
|
Banda COOSPO H6... | Vedeți caracteristicile | 8.903 opinii | Vezi oferta |
| Calitatea prețului |
|
Garmin HRM Dual, monitor... | Vedeți caracteristicile | 27.025 opinii | Vezi oferta |
| Preferatul nostru |
|
Monitor Magene H303... | Vedeți caracteristicile | 2.005 opinii | Vezi oferta |
|
Banda elastica Lotbun... | Vedeți caracteristicile | 17 opinii | Vezi oferta | |
|
Banda elastica moale... | Vedeți caracteristicile | 1.576 opinii | Vezi oferta | |
|
Senzor Polar H10... | Vedeți caracteristicile | 30.287 opinii | Vezi oferta |
Garmin HRM Run
Această curea de piept Garmin este cea mai bună de pe piață, un pariu sigur. The cureaua este mai moale decât în modelele anterioare, ceea ce se traduce printr-un confort mai mare, fixare și, de asemenea, precizie. În plus, este capabil să ofere date suplimentare, cum ar fi contorul de pași, timpul de contact al piciorului pe sol și oscilația verticală.
Acest monitor de puls Garmin, special conceput pentru alergare, merită foarte mult, mai ales dacă îl folosim împreună cu un dispozitiv de aceeași marcă. Este putin mai scumpa decat altele mai simple, dar si poate măsura HRV, ceva important pentru cei mai pretențioși utilizatori.
Banda de ritm cardiac CooSpo
Dacă tot ce ai nevoie este o curea de piept pentru a-ți măsura pulsul fără bibelouri și nu vrei să cheltuiți mulți bani, trebuie să aruncați o privire asupra benzii de ritm cardiac CooSpo. La jumătate din prețul benzilor de marcă populară, vom obține una cu o bandă moale pe care cu greu vom observa că o purtăm.
Și dacă te gândești că vei sacrifica mult pentru preț, te înșeli: această curea de piept acceptă Bluetooth 4.0 și ANT+, ceea ce înseamnă că o putem conecta la tot felul de dispozitive, precum smartphone-uri și unele biciclete. calculatoare. Nici nu vom sacrifica rezistența, de vreme ce este impermeabil (IP67).
Polar H7
Polar H7 este o curea de piept care este compatibilă cu multe aplicații datorită acesteia suport pentru BLE. În plus, designul și transmisia sa de 5 kHz ne vor permite să-l folosim în timp ce înot, făcându-l una dintre cele mai bune opțiuni dacă sportul nostru preferat este înotul.
Este important de menționat că, deși face ceea ce face foarte bine, este un dispozitiv cu câțiva ani în spate. Prin urmare, are unele neajunsuri, de genul acesta nu acceptă ANT +.
Polar H10
Polar H10 este evoluția lui H7 și include multe îmbunătățiri, începând cu designul lui banda care este acum mai confortabilă și mai precisă. La un pret mai mare decat fratele sau mai mare, in sensul vechimii, ne va oferi, printre altele, o mai mare versatilitate si precizie.
Este important de menționat că printre actualizările care au fost incluse în H10 trebuie a fost inclus suport pentru ANT +, care ne va permite să-l conectăm la aparate de gimnastică, ciclocomputere de tot felul și alte dispozitive de antrenament compatibile.
Onlyesh CooSpo H6
CooSpo H6 este un alt monitor de ritm cardiac pentru cei care doresc doar să-și măsoare pulsul fără a-și lăsa portofelul la achiziție. Specificația sa cea mai importantă, având în vedere prețul, este că suportă tehnologia ANT+, ceea ce ne va permite conectați-l la tot felul de dispozitive de antrenament cum ar fi echipamente de gimnastică compatibile sau calculatoare pentru biciclete.
In plus, in pretul sau mic include si rezistent la apă, ceea ce ne va permite să nu ne mai facem griji cu privire la prea multă umiditate în timpul activității noastre fizice.
Pentru ce este un monitor de ritm cardiac?
Un monitor de ritm cardiac, cunoscut și sub denumirea de curea toracică, este un dispozitiv care folosit pentru a măsura ritmul cardiac în bătăi pe minut. Odată îmbrăcat și conectat la un dispozitiv compatibil care va afișa datele, ne va ajuta să știm cât de repede ne bate inima, cu care putem ști cât de mult efort sau stres este supusă și dacă trebuie să facem scade intensitatea exercitiului sau, dimpotriva, putem tine pasul.
Benzile toracice actuale sunt evoluția monitoarelor de puls mai vechi, ceea ce înseamnă și asta sunt cea mai bună și mai de încredere opțiune dacă pregătirea noastră necesită precizie pentru că, pur și simplu, au fost studiate mai mult timp. Parțial, precizia este determinată de locul în care este plasat sistemul de măsurare, la câțiva centimetri de inimă. În ziua de azi există ceasuri bune pentru măsurarea pulsului, dar chiar și o curea toracică mediocră oferă o precizie mai mare decât cea oferită de Benzile de activitate sau de ceasurile inteligente.
Cum să alegi o bandă de monitorizare a ritmului cardiac
Tip bandă sau panglică
O componentă importantă a benzilor pectorale sunt benzile lor, desigur. Este ceea ce va fi atașat de corp și trebuie să luăm în considerare cum sunt acestea înainte de a opta pentru un monitor de puls sau altul. Cele mai moderne benzi de piept sunt toate o bandă elastică unde este montată pe senzor, dar cel calitate si confort a benzii respective va depinde de elementul ales. Merită să evitați niște benzi în care există multă parte din cauciuc și să alegeți una mai modernă în care banda este toată stofă, cu excepția părții care se ocupă de citirea informațiilor.
Pe de altă parte, și ca în cazul oricărui articol purtabil, trebuie să facem acest lucru uita-te la dimensiune. Cel mai frecvent este ca au marime standard dar, mai ales daca suntem foarte mari, trebuie sa alegem unul a carui marime sa arate bine pe corpul nostru. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să ne uităm la lungimea centurii și să verificăm dacă pieptul nostru urmează să intre în ea.
Protocol wireless
Un alt lucru de reținut este compatibilitatea lor. Dacă cumpărăm o curea de piept care vine cu un dispozitiv, probabil că nu va fi nevoie să o conectăm la alte dispozitive. Dar dacă vrem să comunice, de exemplu, cu ceasuri sau smartphone-uri, trebuie să alegem o curea de piept care să fie cel puțin Compatibil cu Bluetooth. Dacă dorim ca compatibilitatea să fie mai mare și să consumăm mai puțină energie, trebuie să ne asigurăm că tehnologia dumneavoastră wireless acceptă BLE și ANT+.
Alimentație și autonomie
Cât despre putere și ca multe alte dispozitive, există două opțiuni: bateria și bateria. Fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele sale, cum ar fi următoarele:
- Pila: cel mai bun lucru la baterie este că, odată terminată, o putem înlocui cu alta. Monitorul de puls este mai durabil, deoarece nu va trebui să-l înlocuim așa cum am face-o într-unul care folosește o baterie pentru că și-a pierdut capacitatea. Dezavantajul este că va trebui să cumpărăm baterii în 6 până la 24 de luni.
- Baterie: Sunt o minoritate, dar există și monitoare de puls cu baterie reîncărcabilă. Lucrul bun la ei este că nu va trebui să cumpărăm baterii, dar răul este că vor dura mai puțin timp; când bateria nu mai funcționează, va trebui să cumpărăm un alt monitor de puls.
Rezistență la apă și transpirație
Folosirea unui monitor de ritm cardiac nu ar avea prea mult sens dacă vom rămâne nemișcați. Folosim aparate de măsurare a ritmului cardiac atunci când facem sport, ceea ce înseamnă că, cel puțin, acestea vor trebui să lucreze alături de transpirația noastră. Din acest motiv, merită să cumpărați unul care este cel puțin rezistent la apă. Dacă este posibil, ar trebui să cumpărăm unul care este, de asemenea rezistent la transpirație, ceea ce înseamnă că ești mai protejat pentru că există și ceva „praf” în transpirație, mai exact sare, care ar putea deteriora aparatul.
Puține monitoare de puls nu sunt impermeabile astăzi, dar merită să vă asigurați că au cel puțin certificare IP56. 5 indică faptul că suportă praf și 6 că suportă jeturi de apă foarte puternice. Dacă sportul tău preferat are mai mult contact cu umiditatea, probabil că vei fi interesat de unul cu certificare IP68: praful nu poate intra sub nicio formă și vom putea efectua scufundări complete.
Precizie
Benzile pectorale sunt precise în sine. Nu există nicio specificație care să indice precizia acestui tip de contor, așa că pentru a ști dacă unul este exact sau nu va trebui să ne bazăm pe alte lucruri, cum ar fi dacă este de la o marcă de încredere sau dacă banda ta este făcută cu un bun design și material care îi permite să se potrivească bine corpului. Este adevărat că există unele mărci despre care se știe că produc și vând monitoare de ritm cardiac care pot măsura mai mult decât ritmul cardiac. De exemplu, cele mai recente modele Garmin sunt capabil să măsoare și HRV (Variabilitatea ritmului cardiac), ceva care este posibil doar dacă senzorul este mai precis.
Cum se pune banda de monitorizare a ritmului cardiac
Pentru a plasa corect monitorul de ritm cardiac cu cureaua de piept, trebuie să urmam acești pași simpli:
- Ajustăm banda de piept astfel încât să fie fixă, dar să nu se strângă. E rău că strânge prea mult, dar este mai rău că se mișcă. Masurarea exacta ne va fi data de o experienta (utilizare) in care vom verifica daca s-a miscat dupa o activitate, daca ne-am simtit confortabil si daca masurarea pulsului a fost regulata (fara varfuri ciudate).
- Cureaua toracică sau zona în care se află dispozitivul de măsurare trebuie să fie pe stern. Este vorba despre osul pe care il avem in centrul pieptului si unde se termina coastele. Poziția este chiar sub piept.
- Ca pas optional, ne vom asigura ca zona de cauciuc din interior este umeda. Acest lucru va fi deosebit de important iarna, deoarece monitoarele de ritm cardiac cu cureaua pentru piept funcționează cel mai bine atunci când sunt ude, iar iarna transpirați mai puțin.
Merită să cumpărați un monitor de puls cu o curea pentru piept?
Da cu siguranta. Și asta ți-l spune un utilizator nu foarte pretențios care face din când în când trasee cu bicicleta. De ce merită o bandă pentru piept? Pentru început, trebuie să vorbim despre ceasuri inteligente sau brățări cuantificatoare: nu sunt exacte. Sistemul pe care îl folosesc pentru a măsura pulsul este legat de lumină și poate pierde precizia din multe motive, precum temperatura, tipul de piele sau chiar tatuajele. De asemenea, vor pierde din precizie dacă nu este posibil să țină încheietura nemișcată, lucru care se întâmplă în sporturi precum ciclismul.
Pe de altă parte, merită să folosim un monitor de puls, fie el bandă sau de orice alt tip (deși recomandăm bandă), pentru a ne controla efortul, care ne va ajuta să progresăm, și să ne protejam viata, literalmente. Când ieșim să facem sport, poate exista un moment în care împingem prea tare și atingem limite periculoase. Nu mint cand va spun ca m-am hotarat sa imi cumpar o curea de piept cand, dupa ce am incarcat un port si nu am putut consulta informatiile in timp real, pulsul meu era de peste 195ppm. În aceeași zi, dacă aș fi avut dispozitivul pe care îl am acum, probabil m-aș fi oprit mai devreme. Dacă efortul ar fi fost puțin mai mare și l-aș fi ținut tot așa, mi-ar fi putut pune viața în pericol. Prin urmare, pentru siguranță, merită să utilizați un monitor de ritm cardiac.
Cele mai bune mărci de benzi pentru monitorizarea ritmului cardiac
Garmin
Garmin este unul dintre cele mai mari mărci din industria activităților în aer liber. Sunt faimos în principal pentru dispozitivele lor GPS, dar creează și ceasuri, ciclocomputere și monitoare de puls, atât în ceasuri, cât și în curele de piept. Benzile lor pentru piept sunt printre cele mai bune de pe piață, atât de mult încât precizia lor permite dispozitivelor lor să măsoare HRV. Garmin este un pariu sigur, lucru care este valabil și pentru sistemele sale de măsurare a ritmului cardiac.
Polar
Polar este un brand specializata in echipamente sportive. În catalogul său găsim o mulțime de haine, dar și dispozitive electronice precum ciclocomputere și ceasuri inteligente. Pe de altă parte, aceștia sunt responsabili și pentru unele dintre cele mai fiabile monitoare de puls de pe piață, printre care le avem pe cele pentru încheietura mâinii și pe cele pentru benzile de piept.
Decatlon
Decathlon este un brand a cărui popularitate se datorează în principal magazinelor sale specializate în echipamente sportive. Pe de altă parte, vinde și produse cu mărci proprii, printre care avem îmbrăcăminte, accesorii de tot felul și monitoare de puls. Vom găsi monitorul de puls și alte articole de alergare cu marca Kalenji.
Cel mai nou monitor de ritm cardiac de la Decathlon (Kalenji) acceptă tehnologiile BLE (Bluetooth Low Energy) și ANT+, ceea ce înseamnă că este inițial compatibil cu toate tipurile de dispozitive, inclusiv smartphone-uri și ciclocomputer precum cele ale Garmin.
bryton
Bryton este un brand specializat în accesorii pentru biciclete. În catalogul lor găsim, mai ales, ciclocomputere, dar vând și senzori și bracket-uri, printre altele. Printre senzori îi avem pe cei de ritmul cardiac, curele de piept care oferă o mare fiabilitate cu un raport calitate-preț bun.
Ghid de cumpărare
- 1 Cele mai bune benzi cu monitor de ritm cardiac
- 2 Pentru ce este un monitor de ritm cardiac?
- 3 Cum să alegi o bandă de monitorizare a ritmului cardiac
- 4 Cum se pune banda de monitorizare a ritmului cardiac
- 5 Merită să cumpărați un monitor de puls cu o curea pentru piept?
- 6 Cele mai bune mărci de benzi pentru monitorizarea ritmului cardiac
