Kiedy mamy zamiar wykonywać jakąkolwiek aktywność fizyczną, warto być dobrze przygotowanym: ubrania, sprzęt i kilka innych rzeczy, np. pulsometr. Te, które najlepiej sprawdzają się pod względem niezawodności i precyzji, to opaski piersiowe (monitor tętna) iw tym artykule powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć, abyś nigdy nie miał problemu, który mógłby Cię dosłownie kosztować życie.
Najlepsze opaski z pulsometrem
| Najlepszy |
|
Pasek COOSPO H6... | Zobacz funkcje | 8.903 opinii | Zobacz ofertę |
| Jakość ceny |
|
Garmin HRM Podwójny, Monitor ... | Zobacz funkcje | 27.025 opinii | Zobacz ofertę |
| Nasz ulubiony |
|
Monitor Magene H303... | Zobacz funkcje | 2.005 opinii | Zobacz ofertę |
|
Lotbun Opaska elastyczna... | Zobacz funkcje | 17 opinii | Zobacz ofertę | |
|
Miękka gumka... | Zobacz funkcje | 1.576 opinii | Zobacz ofertę | |
|
Czujnik polarny H10... | Zobacz funkcje | 30.287 opinii | Zobacz ofertę |
Garmin HRM Bieg
Ten pasek na klatkę piersiową Garmin jest najlepszy na rynku, bezpieczny zakład. ten pasek jest bardziej miękki niż w poprzednich modelach, co przekłada się na większy komfort, mocowanie, a także precyzję. Ponadto jest w stanie zaoferować dodatkowe dane, takie jak licznik kroków, czas kontaktu stopy z podłożem i oscylacja pionowa.
Ten pulsometr firmy Garmin, zaprojektowany specjalnie do biegania, jest bardzo wart zachodu, zwłaszcza jeśli używamy go razem z urządzeniem tej samej marki. Jest nieco droższy niż inne prostsze, ale też może mierzyć HRV, coś ważnego dla najbardziej wymagających użytkowników.
Pasmo tętna CooSpo
Jeśli potrzebujesz tylko paska na klatkę piersiową do pomiaru pulsu bez dodatków i nie chcesz wydawać dużo pieniędzy, musisz rzucić okiem na pasmo tętna CooSpo. Za połowę ceny popularnych markowych opasek dostaniemy taką z miękką taśmą, na którą prawie nie zauważymy.
A jeśli myślisz, że dużo poświęcisz za cenę, to się mylisz: ten pasek na klatkę piersiową obsługuje Bluetooth 4.0 i ANT+, co oznacza, że możemy podłączyć go do wszelkiego rodzaju urządzeń, takich jak smartfony i niektóre rowery komputery. Nie poświęcimy też wytrwałości, ponieważ jest wodoodporny (IP67).
Polarny H7
Polar H7 to pas na klatkę piersiową, który jest kompatybilny z wieloma aplikacjami dzięki wsparcie dla BLE. Ponadto jego konstrukcja i transmisja 5 kHz pozwolą nam używać go podczas pływania, co czyni go jedną z najlepszych opcji, jeśli naszym ulubionym sportem jest pływanie.
Warto wspomnieć, że choć robi to, co robi bardzo dobrze, to jest to urządzenie, które ma za sobą kilka lat. W związku z tym ma pewne wady, takie jak ta nie obsługuje ANT +.
Polarny H10
Polar H10 to ewolucja H7 i zawiera wiele ulepszeń, począwszy od projektu opaska, która jest teraz wygodniejsza i bardziej precyzyjna. Za wyższą cenę niż jego starszy brat, w sensie starożytności, zaoferuje nam m.in. większą wszechstronność i precyzję.
Należy wspomnieć, że wśród aktualizacji, które zostały zawarte w H10, musimy uwzględniono obsługę ANT+, co pozwoli nam podłączyć go do maszyn do ćwiczeń, wszelkiego rodzaju cyklokomputerów i innych kompatybilnych urządzeń treningowych.
Tylkoesh CooSpo H6
CooSpo H6 to kolejny monitor tętna dla tych, którzy chcą po prostu zmierzyć swój puls, nie zostawiając przy tym portfela. Jego najważniejszą specyfikacją, biorąc pod uwagę cenę, jest to, że obsługuje technologię ANT+, co nam pozwoli podłącz go do wszelkiego rodzaju urządzeń treningowych takie jak kompatybilny sprzęt do ćwiczeń lub komputery rowerowe.
Ponadto w swojej niskiej cenie zawiera również wodoodporny, co pozwoli nam przestać martwić się zbyt dużą wilgotnością podczas naszej aktywności fizycznej.
Do czego służy czujnik tętna?
Czujnik tętna, zwany także paskiem na klatkę piersiową, to urządzenie, które używany do pomiaru tętna w uderzeniach na minutę. Po założeniu i podłączeniu do kompatybilnego urządzenia, które pokaże dane, pomoże nam dowiedzieć się, jak szybko bije nasze serce, z jakim wysiłkiem lub stresem jest ono poddawane i czy musimy to zrobić. zmniejszyć intensywność ćwiczeń lub odwrotnie, możemy nadążyć.
Obecne opaski na klatkę piersiową są ewolucją starszych monitorów tętna, co oznacza również, że są najlepszą i najbardziej niezawodną opcją jeśli nasze szkolenie wymaga precyzji, ponieważ po prostu są studiowane dłużej. Częściowo precyzja zależy od tego, gdzie umieszczony jest system pomiarowy, kilka cali od serca. Obecnie istnieją dobre zegarki do pomiaru tętna, ale nawet przeciętny pasek na klatkę piersiową zapewnia większą precyzję niż ta oferowana przez opaski do ćwiczeń lub inteligentne zegarki.
Jak wybrać opaskę do pomiaru tętna?
Typ opaski lub wstążki
Ważnym składnikiem opasek piersiowych są oczywiście ich opaski. To jest to, co będzie przyczepione do ciała i musimy wziąć pod uwagę, jakie one są, zanim zdecydujemy się na ten lub inny pulsometr. Najnowocześniejsze opaski na klatkę piersiową to elastyczna opaska, w której jest zamontowana na czujniku, ale jakość i wygoda tej taśmy będzie zależeć od wybranego elementu. Warto unikać niektórych taśm, w których jest dużo części gumowej i wybrać bardziej nowoczesną, w której taśma jest w całości z tkaniny, z wyjątkiem części odpowiedzialnej za odczytywanie informacji.
Z drugiej strony, jak w przypadku każdego przedmiotu do noszenia, musimy spójrz na rozmiar. Najczęściej są to standardowe rozmiary, ale szczególnie jeśli jesteśmy bardzo duzi, musimy wybrać taki, którego rozmiar będzie dobrze prezentował się na naszym ciele. Aby to zrobić, wystarczy spojrzeć na długość pasa i sprawdzić, czy nasza klatka piersiowa ma do niego wejść.
Protokół bezprzewodowy
Kolejną rzeczą, o której należy pamiętać, jest ich kompatybilność. Jeśli kupimy pas piersiowy dołączony do urządzenia, prawdopodobnie nie będziemy musieli łączyć go z innymi urządzeniami. Ale jeśli chcemy, aby komunikował się np. z zegarkami lub smartfonami, musimy wybrać pasek na klatkę piersiową, który jest co najmniej Kompatybilny z Bluetooth. Jeśli chcemy, aby kompatybilność była wyższa i zużywała mało energii, musimy upewnić się, że Twoja technologia bezprzewodowa obsługuje BLE i ANT+.
Żywność i autonomia
Jeśli chodzi o zasilanie i jak wiele innych urządzeń, istnieją dwie opcje: bateria i bateria. Każdy z nich ma swoje plusy i minusy, takie jak:
- Pila: najlepsze w baterii jest to, że po jej zakończeniu możemy ją wymienić na inną. Pulsometr jest trwalszy, ponieważ nie będziemy musieli go wymieniać, jak w przypadku baterii, ponieważ straciła na pojemności. Minusem jest to, że będziemy musieli kupić baterie za 6 do 24 miesięcy.
- Bateria: Stanowią mniejszość, ale są też czujniki tętna z akumulatorem. Dobrą rzeczą jest to, że nie będziemy musieli kupować baterii, ale złą rzeczą jest to, że będą działać krócej; gdy bateria przestanie działać, będziemy musieli dokupić kolejny pulsometr.
Odporność na wodę i pot
Korzystanie z pulsometru nie miałoby większego sensu, gdybyśmy mieli pozostać w bezruchu. Używamy pulsometrów, kiedy uprawiamy sport, co oznacza, że przynajmniej będą musiały pracować razem z naszym potem. Z tego powodu warto kupić przynajmniej taką, która jest wodoodporna. Jeśli to możliwe, powinniśmy kupić taki, który jest również odporny na pot, co oznacza, że jesteś bardziej chroniony, ponieważ w twoim pocie jest też trochę „kurzu”, a dokładniej soli, która może uszkodzić urządzenie.
Niewiele monitorów tętna nie jest dziś wodoodpornych, ale warto się upewnić, że mają certyfikat co najmniej IP56. 5 wskazuje, że obsługuje kurz, a 6, że obsługuje bardzo silne strumienie wody. Jeśli Twój ulubiony sport ma większy kontakt z wilgocią, prawdopodobnie zainteresuje Cię taki z certyfikatem IP68: kurz w żadnych okolicznościach nie dostanie się do środka, a my będziemy mogli wykonywać pełne nurkowania.
Precyzja
Opaski piersiowe są dokładne same w sobie. Nie ma specyfikacji, która wskazywałaby na precyzję tego typu miernika, więc aby wiedzieć, czy jest on dokładny, czy nie, będziemy musieli polegać na innych rzeczach, na przykład czy pochodzi od niezawodnej marki lub czy Twoja opaska jest wykonana z dobrej jakości. konstrukcja i materiał, który pozwala na dobre dopasowanie do ciała. Prawdą jest, że istnieje kilka marek, które są znane z produkcji i sprzedaży monitorów tętna, które mogą mierzyć więcej niż tylko tętno. Na przykład najnowsze modele Garmin są zdolny również do pomiaru HRV (zmienność rytmu serca), coś, co jest możliwe tylko wtedy, gdy czujnik jest dokładniejszy.
Jak założyć opaskę do pomiaru tętna?
Aby prawidłowo umieścić czujnik tętna na klatce piersiowej, musimy wykonać następujące proste czynności:
- Regulujemy opaskę na klatkę piersiową tak, aby była zamocowana, ale nie napinana. Źle, że za dużo ściska, ale gorzej, że się rusza. Dokładny pomiar da nam doświadczenie (użycie), w którym sprawdzimy, czy po aktywności się poruszył, czy czuliśmy się komfortowo i czy pomiar tętna był regularny (bez dziwnych pików).
- Pas piersiowy lub obszar, w którym znajduje się urządzenie pomiarowe, musi znajdować się na mostku. To kość, którą mamy pośrodku klatki piersiowej i tam, gdzie kończą się żebra. Pozycja jest tuż pod klatką piersiową.
- Jako opcjonalny krok upewnimy się, że gumowy obszar po wewnętrznej stronie jest mokry. Będzie to szczególnie ważne zimą, ponieważ czujniki tętna na klatkę piersiową działają najlepiej, gdy są mokre, a zimą mniej się pocisz.
Czy warto kupić pulsometr z paskiem na klatkę piersiową?
Tak, zdecydowanie. A opowiada o tym niezbyt wymagający użytkownik, który od czasu do czasu pokonuje trasy rowerowe. Dlaczego opaska na klatkę piersiową jest tego warta? Na początek musimy porozmawiać o inteligentnych zegarkach lub bransoletkach z pomiarem ilościowym: nie są one dokładne. System, którego używają do pomiaru pulsu, jest powiązany ze światłem i mogą tracić precyzję z wielu powodów, takich jak temperatura, rodzaj skóry, a nawet tatuaże. Tracą również precyzję, jeśli nie da się utrzymać nadgarstka nieruchomo, co zdarza się w sporcie, takim jak kolarstwo.
Z drugiej strony warto korzystać z pulsometru, czy to opaski, czy innego typu (chociaż polecamy opaską), aby kontrolować nasz wysiłek, co pomoże nam w postępach i chroń nasze życie, dosłownie. Kiedy wychodzimy uprawiać sport, może nadejść czas, kiedy naciskamy zbyt mocno i osiągamy niebezpieczne granice. Nie kłamię mówiąc, że zdecydowałem się na zakup opaski na klatkę piersiową, gdy po wgraniu portu i niemożności przeglądania informacji w czasie rzeczywistym, mój puls przekroczył 195ppm. Tego samego dnia, gdybym miał urządzenie, które mam teraz, prawdopodobnie wcześniej bym przestał. Gdyby wysiłek był trochę większy, a ja bym to kontynuował, mogłoby to zagrozić mojemu życiu. Dlatego dla bezpieczeństwa warto korzystać z pulsometru.
Najlepsze marki pasków do pomiaru tętna
Garmin
Garmin to jedna z największych marek w branży aktywności na świeżym powietrzu. Czy słyną głównie ze swoich urządzeń GPS, ale tworzą także zegarki, cyklokomputery i pulsometry, zarówno w zegarkach, jak i opaskach na klatkę piersiową. Ich opaski na klatkę piersiową należą do najlepszych na rynku, do tego stopnia, że ich precyzja pozwala ich urządzeniom mierzyć HRV. Garmin to bezpieczny zakład, co dotyczy również jego systemów pomiaru tętna.
Polarny
Polar to marka specjalizuje się w sprzęcie sportowym. W jej katalogu znajdziemy wiele ubrań, ale także urządzeń elektronicznych takich jak cyklokomputery i smartwatche. Z drugiej strony są one również odpowiedzialne za jedne z najbardziej niezawodnych monitorów tętna na rynku, wśród których mamy te na nadgarstek i te na opaski na klatkę piersiową.
Dziesięciobój
Decathlon to marka, której popularność zawdzięcza głównie sklepom specjalizującym się w sprzęcie sportowym. Z drugiej strony sprzedaje również produkty pod markami własnymi, wśród których mamy odzież, wszelkiego rodzaju akcesoria oraz pulsometry. Z marką znajdziemy pulsometr i inne artykuły do biegania Kalenji.
Najnowocześniejszy pulsometr firmy Decathlon (Kalenji) obsługuje technologie BLE (Bluetooth Low Energy) i ANT+, co oznacza, że początkowo jest kompatybilny ze wszystkimi typami urządzeń, w tym smartfonami i cyklokomputerami, takimi jak Garmin.
brytoni
Bryton to marka specjalizująca się w akcesoriach rowerowych. W ich katalogu znajdziemy przede wszystkim cyklokomputery, ale sprzedają też m.in. czujniki i wsporniki. Wśród czujników mamy te z tętno, paski na klatkę piersiową, które zapewniają dużą niezawodność i dobry stosunek jakości do ceny.
