जेव्हा आपण कोणतीही शारीरिक हालचाल करणार आहोत, तेव्हा चांगली तयारी करणे फायदेशीर आहे: कपडे, उपकरणे आणि काही इतर गोष्टी, जसे की हृदय गती मीटर. विश्वासार्हता आणि अचूकतेसाठी सर्वोत्तम कार्य करणारे ते आहेत पेक्टोरल बँड (हृदय गती मॉनिटर) आणि या लेखात आम्ही तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे ते सांगणार आहोत जेणेकरुन तुम्हाला कधीही अशी समस्या उद्भवू नये ज्यामुळे तुमचे जीवन अक्षरशः खर्च होऊ शकते.
हृदय गती मॉनिटरसह सर्वोत्तम बँड
| उत्तम |
|
COOSPO H6 बँड... | वैशिष्ट्ये पहा | 8.903 मते | ऑफर पहा |
| किंमत गुणवत्ता |
|
गार्मिन एचआरएम ड्युअल, मॉनिटर ... | वैशिष्ट्ये पहा | 27.025 मते | ऑफर पहा |
| आमचे आवडते |
|
Magene H303 मॉनिटर... | वैशिष्ट्ये पहा | 2.005 मते | ऑफर पहा |
|
लोटबन लवचिक बँड... | वैशिष्ट्ये पहा | 17 मते | ऑफर पहा | |
|
मऊ लवचिक बँड... | वैशिष्ट्ये पहा | 1.576 मते | ऑफर पहा | |
|
ध्रुवीय H10 सेन्सर... | वैशिष्ट्ये पहा | 30.287 मते | ऑफर पहा |
गार्मिन एचआरएम रन
हा गार्मिन छातीचा पट्टा बाजारात सर्वोत्तम आहे, एक सुरक्षित पैज आहे. द पट्टा मऊ आहे मागील मॉडेल्सच्या तुलनेत, जे अधिक आराम, स्थिरीकरण आणि अचूकतेमध्ये अनुवादित करते. याव्यतिरिक्त, ते अतिरिक्त डेटा ऑफर करण्यास सक्षम आहे, जसे की स्टेप काउंटर, जमिनीवर पायांचा संपर्क वेळ आणि अनुलंब दोलन.
हा गार्मिन हार्ट रेट मॉनिटर, विशेषत: धावण्यासाठी डिझाइन केलेला, खूप फायदेशीर आहे, विशेषत: जर आपण त्याच ब्रँडच्या डिव्हाइससह एकत्र वापरत असाल तर. हे इतर सोप्या गोष्टींपेक्षा थोडे अधिक महाग आहे, परंतु देखील HRV मोजू शकतो, सर्वात मागणी असलेल्या वापरकर्त्यांसाठी काहीतरी महत्वाचे आहे.
CooSpo हार्ट रेट बँड
फ्रिल्सशिवाय तुमची नाडी मोजण्यासाठी तुम्हाला फक्त छातीचा पट्टा आवश्यक असल्यास तुम्हाला खूप पैसा खर्च करायचा नाही, तुम्हाला CooSpo हार्ट रेट बँड पहावे लागेल. लोकप्रिय ब्रँड बँडच्या निम्म्या किमतीत, आम्हाला सॉफ्ट टेपसह एक मिळेल जो आम्ही परिधान करत आहोत हे आमच्या लक्षात येणार नाही.
आणि जर तुम्ही विचार करत असाल की तुम्ही किंमतीसाठी खूप त्याग करणार आहात, तर तुम्ही चुकीचे आहात: हा छातीचा पट्टा ब्लूटूथ 4.0 आणि ANT + ला सपोर्ट करतो, याचा अर्थ आम्ही ते सर्व प्रकारच्या डिव्हाइसेसशी कनेक्ट करू शकतो, जसे की स्मार्टफोन आणि काही सायकल. संगणक तसेच आम्ही सहनशक्तीचा त्याग करणार नाही ते जलरोधक आहे (IP67).
ध्रुवीय एच 7
पोलर H7 हा छातीचा पट्टा आहे जो अनेक ऍप्लिकेशन्सशी सुसंगत आहे BLE साठी समर्थन. याव्यतिरिक्त, त्याची रचना आणि त्याचे 5kHz प्रसारण आम्हाला पोहताना ते वापरण्यास अनुमती देईल, जर आमचा आवडता खेळ पोहणे असेल तर तो सर्वोत्तम पर्यायांपैकी एक बनतो.
हे नमूद करणे महत्त्वाचे आहे की, जरी ते जे काही करते ते खूप चांगले करते, तरीही ते काही वर्षे मागे असलेले एक उपकरण आहे. त्यामुळे त्यात काही कमतरता आहेत, जसे की ANT + ला समर्थन देत नाही.
ध्रुवीय एच 10
ध्रुवीय H10 ही H7 ची उत्क्रांती आहे आणि त्यात अनेक सुधारणांचा समावेश आहे, ज्याची रचना बँड जो आता अधिक आरामदायक आणि अचूक आहे. त्याच्या मोठ्या भावापेक्षा जास्त किंमतीसाठी, पुरातनतेच्या अर्थाने, ते इतर गोष्टींबरोबरच आम्हाला अधिक अष्टपैलुत्व आणि अचूकता देईल.
हे नमूद करणे महत्त्वाचे आहे की H10 मध्ये समाविष्ट केलेल्या अद्यतनांपैकी आम्हाला हे करावे लागेल ANT + साठी समर्थन समाविष्ट केले आहे, जे आम्हाला ते जिम मशीन, सर्व प्रकारचे सायक्लोकॉम्प्युटर आणि इतर सुसंगत प्रशिक्षण उपकरणांशी जोडण्याची परवानगी देईल.
Onlyesh CooSpo H6
CooSpo H6 हा त्यांच्यासाठी आणखी एक हृदय गती मॉनिटर आहे ज्यांना त्यांच्या खरेदीवर त्यांचे पाकीट न सोडता त्यांची नाडी मोजायची आहे. त्याची किंमत लक्षात घेता, त्याचे सर्वात महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते ANT + तंत्रज्ञानास समर्थन देते, जे आम्हाला अनुमती देईल ते सर्व प्रकारच्या प्रशिक्षण उपकरणांशी कनेक्ट करा जसे की सुसंगत जिम उपकरणे किंवा सायकल संगणक.
याव्यतिरिक्त, त्याच्या कमी किमतीत हे देखील समाविष्ट आहे जलरोधक, जे आम्हाला आमच्या शारीरिक हालचालींदरम्यान जास्त आर्द्रतेबद्दल चिंता करणे थांबविण्यास अनुमती देईल.
हृदय गती मॉनिटर कशासाठी आहे?
हृदय गती मॉनिटर, ज्याला छातीचा पट्टा देखील म्हणतात, हे एक उपकरण आहे हृदय गती मोजण्यासाठी वापरले जाते प्रति मिनिट बीट्स मध्ये. एकदा घातल्यावर, आणि डेटा दर्शविणाऱ्या सुसंगत उपकरणाशी कनेक्ट केल्यावर, आपले हृदय किती वेगाने धडधडत आहे हे जाणून घेण्यास मदत करेल, ज्याद्वारे आपण किती प्रयत्न किंवा ताण सहन करू शकतो आणि आवश्यक असल्यास ते जाणून घेऊ शकतो. व्यायामाची तीव्रता कमी करा किंवा त्याउलट, आपण ते चालू ठेवू शकतो.
सध्याच्या छातीच्या पट्ट्या जुन्या हृदय गती मॉनिटर्सची उत्क्रांती आहेत, याचा अर्थ असा देखील होतो ते सर्वोत्तम आणि सर्वात विश्वासार्ह पर्याय आहेत जर आमच्या प्रशिक्षणाला अचूकता आवश्यक असेल कारण, फक्त, त्यांचा जास्त काळ अभ्यास केला गेला आहे. अंशतः, हृदयापासून काही इंच अंतरावर मोजमाप यंत्रणा कोठे ठेवली आहे त्यावरून अचूकता निश्चित केली जाते. आजकाल नाडी मोजण्यासाठी चांगली घड्याळं आहेत, पण साधारण छातीचा पट्टा देखील अ‍ॅक्टिव्हिटी बँड किंवा स्मार्ट घड्याळांपेक्षा जास्त अचूकता देतो.
हृदय गती मॉनिटर बँड कसा निवडायचा
बँड किंवा रिबन प्रकार
पेक्टोरल बँडचा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे त्यांचे बँड अर्थातच. हे शरीराशी संलग्न केले जाईल आणि हृदय गती मॉनिटर किंवा दुसरा निवडण्यापूर्वी ते कसे आहेत हे आपण विचारात घेतले पाहिजे. सर्वात आधुनिक चेस्ट बँड हे सर्व लवचिक बँड आहेत जेथे ते सेन्सरवर बसवले जातात, परंतु गुणवत्ता आणि आराम वरील टेप निवडलेल्या आयटमवर अवलंबून असेल. काही टेप टाळण्यासारखे आहे जेथे भरपूर रबर भाग आहेत आणि एक अधिक आधुनिक निवडा ज्यामध्ये माहिती वाचण्याचा प्रभारी भाग वगळता टेप सर्व फॅब्रिक आहे.
दुसरीकडे, आणि कोणत्याही परिधान करण्यायोग्य वस्तूप्रमाणे, आम्हाला ते करावे लागेल आकार पहा. सर्वात सामान्य म्हणजे ते मानक आकाराचे आहेत परंतु, विशेषतः जर आपण खूप मोठे आहोत, तर आपल्याला एक निवडावा लागेल ज्याचा आकार आपल्या शरीरावर चांगला दिसेल. हे करण्यासाठी, आपल्याला फक्त बेल्टची लांबी पहावी लागेल आणि आपली छाती त्यात प्रवेश करणार आहे हे तपासावे लागेल.
वायरलेस प्रोटोकॉल
लक्षात ठेवण्याची दुसरी गोष्ट म्हणजे त्यांची अनुकूलता. आम्ही डिव्हाइससह येणारा छातीचा पट्टा विकत घेतल्यास, आम्हाला ते इतर उपकरणांशी जोडण्याची गरज भासणार नाही. परंतु जर आम्हाला संवाद साधायचा असेल, उदाहरणार्थ, घड्याळे किंवा स्मार्टफोनसह, आम्हाला छातीचा पट्टा निवडावा लागेल जो कमीतकमी ब्लूटूथ सुसंगत. जर आम्हाला सुसंगतता जास्त हवी असेल आणि कमी उर्जा वापरायची असेल, तर तुमचे वायरलेस तंत्रज्ञान BLE आणि ANT + ला सपोर्ट करते याची आम्हाला खात्री करावी लागेल.
अन्न आणि स्वायत्तता
पॉवरसाठी आणि इतर अनेक उपकरणांप्रमाणे, दोन पर्याय आहेत: बॅटरी आणि बॅटरी. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचे फायदे आणि तोटे आहेत, जसे की खालील:
- Pila: बॅटरीची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, एकदा ती पूर्ण झाली की, आम्ही ती दुसऱ्याने बदलू शकतो. हार्ट रेट मॉनिटर अधिक टिकाऊ आहे, कारण बॅटरीचा वापर करणार्‍यामध्ये त्याची क्षमता कमी झाल्यामुळे आम्हाला ते बदलण्याची गरज नाही. नकारात्मक बाजू म्हणजे आम्हाला 6 ते 24 महिन्यांत बॅटरी विकत घ्याव्या लागतील.
- बॅटरी: ते अल्पसंख्याक आहेत, परंतु रिचार्ज करण्यायोग्य बॅटरीसह हृदय गती मॉनिटर देखील आहेत. त्यांच्याबद्दल चांगली गोष्ट अशी आहे की आम्हाला बॅटरी विकत घ्याव्या लागणार नाहीत, परंतु वाईट गोष्ट अशी आहे की त्या कमी वेळ टिकतील; जेव्हा बॅटरी काम करणे थांबवते, तेव्हा आम्हाला दुसरा हार्ट रेट मॉनिटर विकत घ्यावा लागेल.
पाणी आणि घाम प्रतिकार
जर आपण स्थिर राहिलो तर हृदय गती मॉनिटर वापरणे फारसा अर्थ नाही. जेव्हा आम्ही खेळ करतो तेव्हा आम्ही हृदय गती मीटर वापरतो, याचा अर्थ असा होतो की, त्यांना आमच्या घामाच्या बरोबरीने काम करावे लागेल. त्या कारणास्तव, कमीतकमी, वॉटरप्रूफ असलेले एक खरेदी करणे योग्य आहे. शक्य असल्यास, आम्ही ते देखील खरेदी केले पाहिजे घाम प्रतिरोधक, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही अधिक संरक्षित आहात कारण तुमच्या घामामध्ये काही "धूळ" देखील आहे, विशेषत: मीठ, ज्यामुळे डिव्हाइसचे नुकसान होऊ शकते.
काही हृदय गती मॉनिटर्स आज जलरोधक नाहीत, परंतु त्यांच्याकडे असल्याची खात्री करणे योग्य आहे किमान IP56 प्रमाणपत्र. 5 सूचित करते की ते धुळीला समर्थन देते आणि 6 ते पाण्याच्या अतिशय शक्तिशाली जेट्सला समर्थन देते. जर तुमच्या आवडत्या खेळाचा आर्द्रतेशी जास्त संपर्क असेल, तर तुम्हाला कदाचित IP68 सर्टिफिकेशनमध्ये स्वारस्य असेल: धूळ कोणत्याही परिस्थितीत प्रवेश करू शकत नाही आणि आम्ही पूर्ण गोतावळा करू शकू.
Precisión
पेक्टोरल बँड स्वतःमध्ये आणि अचूक असतात. या प्रकारच्या मीटरची अचूकता दर्शविणारी कोणतीही विशिष्टता नाही, त्यामुळे एखादे अचूक आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी आम्हाला इतर गोष्टींवर अवलंबून राहावे लागेल, जसे की ते एखाद्या विश्वासार्ह ब्रँडचे आहे किंवा तुमचा बँड एखाद्या चांगल्या वस्तूने बनवला आहे. डिझाईन आणि मटेरिअल जे ते शरीरात व्यवस्थित बसू देते. हे खरे आहे की असे काही ब्रँड आहेत जे हृदय गती मॉनिटर्सचे उत्पादन आणि विक्री करण्यासाठी ओळखले जातात जे फक्त हृदय गतीपेक्षा जास्त मोजू शकतात. उदाहरणार्थ, सर्वात अलीकडील गार्मिन मॉडेल आहेत तसेच HRV मोजण्यास सक्षम (हृदय गती परिवर्तनशीलता), सेन्सर अधिक अचूक असल्यासच शक्य आहे.
हार्ट रेट मॉनिटर बँड कसा लावायचा
छातीचा पट्टा हृदय गती मॉनिटर योग्यरित्या ठेवण्यासाठी, आम्हाला या सोप्या चरणांचे अनुसरण करावे लागेल:
- आम्ही छातीचा पट्टी समायोजित करतो जेणेकरून ते निश्चित केले जाईल, परंतु घट्ट होत नाही. ते खूप पिळणे वाईट आहे, परंतु ते हलते हे अधिक वाईट आहे. अचूक मोजमाप आम्हाला एका अनुभवाद्वारे (वापर) दिले जाईल ज्यामध्ये आम्ही ते तपासू की ते एखाद्या क्रियाकलापानंतर हलले आहे का, आम्हाला आरामशीर आहे का आणि नाडीचे मापन नियमित (विचित्र शिखरांशिवाय) आहे का.
- छातीचा पट्टा, किंवा ज्या भागात मोजमाप यंत्र आहे, ते उरोस्थीवर असणे आवश्यक आहे. हे हाड आहे जे आपल्या छातीच्या मध्यभागी असते आणि जिथे फासळे संपतात. स्थिती छातीच्या अगदी खाली आहे.
- एक पर्यायी पायरी म्हणून, आतील बाजूचे रबर क्षेत्र ओले आहे याची आम्ही खात्री करू. हिवाळ्यात हे विशेषतः महत्वाचे असेल, कारण छातीचा पट्टा हार्ट रेट मॉनिटर्स ओले असताना चांगले काम करतात आणि हिवाळ्यात तुम्हाला कमी घाम येतो.
छातीच्या पट्ट्यासह हृदय गती मॉनिटर खरेदी करणे योग्य आहे का?
होय नक्कीच. आणि हे तुम्हाला वेळोवेळी बाईक रूट करणाऱ्या फार मागणी नसलेल्या वापरकर्त्याने सांगितले आहे. छातीचा पट्टा का योग्य आहे? सुरुवातीला, आपण स्मार्ट घड्याळे किंवा ब्रेसलेटचे प्रमाण निश्चित करण्याबद्दल बोलले पाहिजे: ते अचूक नाहीत. नाडी मोजण्यासाठी ते वापरत असलेली प्रणाली प्रकाशाशी संबंधित आहे आणि तापमान, त्वचेचा प्रकार किंवा अगदी टॅटू यांसारख्या अनेक कारणांमुळे ती अचूकता गमावू शकते. मनगट स्थिर ठेवणे शक्य नसल्यास ते अचूकता देखील गमावतील, जे सायकलिंगसारख्या खेळात घडते.
दुसरीकडे, हार्ट रेट मॉनिटर वापरणे फायदेशीर आहे, मग तो बँड असो किंवा इतर कोणताही प्रकार असो (जरी आम्ही बँडची शिफारस करतो), आमच्या प्रयत्नांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, जे आम्हाला प्रगती करण्यास मदत करेल आणि आमच्या जीवनाचे रक्षण करा, शब्दशः. जेव्हा आपण खेळ खेळण्यासाठी बाहेर जातो तेव्हा अशी वेळ येऊ शकते जेव्हा आपण खूप जोरात ढकलत असतो आणि धोकादायक मर्यादेपर्यंत पोहोचतो. जेव्हा मी तुम्हाला सांगतो की मी छातीचा पट्टा विकत घेण्याचा निर्णय घेतला तेव्हा मी खोटे बोलत नाही जेव्हा, पोर्ट अपलोड केल्यानंतर आणि रिअल टाइममध्ये माहितीचा सल्ला घेण्यास सक्षम नसल्यामुळे, माझी नाडी 195ppm पेक्षा जास्त होती. त्याच दिवशी, माझ्याकडे आता असलेले उपकरण असते तर मी कदाचित आधी थांबलो असतो. जर हा प्रयत्न थोडा मोठा असता आणि मी तो तसाच ठेवला असता तर माझा जीव धोक्यात आला असता. म्हणून, सुरक्षिततेसाठी हृदय गती मॉनिटर वापरणे फायदेशीर आहे.
हार्ट रेट मॉनिटर बँडचे सर्वोत्कृष्ट ब्रँड
Garmin
गार्मिन हा बाह्य क्रियाकलाप उद्योगातील सर्वात मोठा ब्रँड आहे. आहेत प्रामुख्याने त्यांच्या GPS उपकरणांसाठी प्रसिद्ध, परंतु ते घड्याळे आणि छातीच्या बँडमध्ये घड्याळे, सायक्लोकॉम्प्युटर आणि हृदय गती मॉनिटर्स देखील तयार करतात. त्यांच्या चेस्ट बँड बाजारात सर्वोत्तम आहेत, इतके की त्यांची अचूकता त्यांच्या उपकरणांना HRV मोजू देते. गार्मिन एक सुरक्षित पैज आहे, जी त्याच्या हृदय गती मापन प्रणालीसाठी देखील सत्य आहे.
ध्रुवीय
पोलर हा एक ब्रँड आहे क्रीडा उपकरणांमध्ये विशेष. त्याच्या कॅटलॉगमध्ये आम्हाला बरेच कपडे सापडतात, परंतु इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे जसे की सायक्लोकॉम्प्युटर आणि स्मार्ट घड्याळे देखील आढळतात. दुसरीकडे, ते बाजारातील काही सर्वात विश्वासार्ह हृदय गती मॉनिटर्ससाठी देखील जबाबदार आहेत, त्यापैकी आमच्याकडे मनगटासाठी आणि छातीच्या पट्ट्यांसाठी आहेत.
डेकॅथलॉन
डेकॅथलॉन हा एक ब्रँड आहे ज्याची लोकप्रियता मुख्यतः क्रीडा उपकरणांमध्ये विशेष असलेल्या स्टोअरमुळे आहे. दुसरीकडे, ते स्वतःच्या ब्रँडसह उत्पादने देखील विकते, ज्यामध्ये आमच्याकडे कपडे, सर्व प्रकारच्या उपकरणे आणि हृदय गती मॉनिटर्स आहेत. आम्ही ब्रँडसह हृदय गती मॉनिटर आणि इतर चालू वस्तू शोधू कलेंजी.
डेकॅथलॉनचा सर्वात अद्ययावत हार्ट रेट मॉनिटर (कॅलेंजी) बीएलई (ब्लूटूथ लो एनर्जी) आणि एएनटी + तंत्रज्ञानाला सपोर्ट करतो, याचा अर्थ ते सुरुवातीला स्मार्टफोन आणि सायक्लोकॉम्प्युटर्ससह सर्व प्रकारच्या उपकरणांशी सुसंगत आहे. Garmin.
ब्रायटन
ब्रायटन हा सायकल अॅक्सेसरीजमध्ये खास ब्रँड आहे. त्यांच्या कॅटलॉगमध्ये आम्हाला सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सायक्लोकॉम्प्युटर सापडतात, परंतु ते इतर गोष्टींबरोबरच सेन्सर आणि कंस देखील विकतात. सेन्सर्समध्ये आमच्याकडे त्या आहेत हृदय गती, छातीचे पट्टे जे पैशासाठी चांगल्या मूल्यासह उत्कृष्ट विश्वासार्हता देतात.
