Dodoties nodarboties ar jebkādām fiziskām aktivitātēm, ir vērts labi sagatavoties: apģērbs, inventārs un vēl dažas lietas, piemēram, pulsometrs. Tie, kas vislabāk nodrošina uzticamību un precizitāti, ir krūšu joslas (sirdsdarbības mērītājs), un šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu, kas jums jāzina, lai jums nekad nebūtu problēmu, kas varētu burtiski maksāt jums dzīvību.
Labākās joslas ar pulsometru
| Labākais |
|
COOSPO H6 Band... | Skatīt funkcijas | 8.903 atzinumi | Skatīt piedāvājumu |
| Cenas kvalitāte |
|
Garmin HRM Dual, monitors... | Skatīt funkcijas | 27.025 atzinumi | Skatīt piedāvājumu |
| Mūsu mīļākie |
|
Magene H303 monitors... | Skatīt funkcijas | 2.005 atzinumi | Skatīt piedāvājumu |
|
Lotbun elastīgā josla... | Skatīt funkcijas | 17 atzinumi | Skatīt piedāvājumu | |
|
Mīksta elastīga josla... | Skatīt funkcijas | 1.576 atzinumi | Skatīt piedāvājumu | |
|
Polar H10 sensors... | Skatīt funkcijas | 30.287 atzinumi | Skatīt piedāvājumu |
Garmin HRM Run
Šī Garmin krūšu siksna ir labākā tirgū, un tas ir drošs risinājums. The siksna ir mīkstāka nekā iepriekšējos modeļos, kas nozīmē lielāku komfortu, fiksāciju un arī precizitāti. Turklāt tas spēj piedāvāt papildu datus, piemēram, soļu skaitītāju, pēdas kontakta laiku uz zemes un vertikālās svārstības.
Šis īpaši skriešanai paredzētais Garmin pulsometrs ir ļoti vērtīgs, īpaši, ja to lietojam kopā ar tāda paša zīmola ierīci. Tas ir nedaudz dārgāks nekā citi vienkāršāki, bet arī var izmērīt HRV, kaut kas svarīgs visprasīgākajiem lietotājiem.
CooSpo sirdsdarbības josla
Ja viss, kas jums nepieciešams, ir krūšu siksna, lai izmērītu pulsu bez volāniem un jūs nevēlaties tērēt daudz naudas, jums ir jāaplūko CooSpo pulsa diapazons. Par pusi lētāk nekā populāro zīmolu joslas iegūsim tādu ar mīkstu līmlenti, kuru gandrīz nepamanīsim valkājam.
Un, ja domājat, ka grasāties daudz upurēt cenas dēļ, jūs maldāties: šī krūšu siksna atbalsta Bluetooth 4.0 un ANT +, kas nozīmē, ka mēs to varam savienot ar visa veida ierīcēm, piemēram, viedtālruņiem un dažiem velosipēdiem. datori. Mēs arī neupurēsim izturību, kopš tas ir ūdensizturīgs (IP67).
Polārais H7
Polar H7 ir krūšu siksna, kas ir saderīga ar daudziem lietojumiem, pateicoties tai atbalsts BLE. Turklāt tā dizains un 5kHz pārraide ļaus mums to izmantot peldēšanas laikā, padarot to par vienu no labākajām iespējām, ja mūsu iecienītākais sporta veids ir peldēšana.
Ir svarīgi pieminēt, ka, lai gan tas dara to, ko tas dara ļoti labi, tā ir ierīce, kurai ir daži gadi aiz muguras. Tāpēc tai ir daži trūkumi, piemēram, tas neatbalsta ANT +.
Polārais H10
Polar H10 ir H7 evolūcija, un tajā ir iekļauti daudzi uzlabojumi, sākot ar dizainu josla, kas tagad ir ērtāka un precīzāka. Par augstāku cenu nekā vecākais brālis, senatnes izpratnē, mums cita starpā piedāvās lielāku daudzpusību un precizitāti.
Ir svarīgi pieminēt, ka starp atjauninājumiem, kas ir iekļauti H10, mums tas ir jādara ANT + atbalsts ir iekļauts, kas ļaus mums to savienot ar sporta trenažieriem, visu veidu ciklodatoriem un citām saderīgām treniņu ierīcēm.
Onlyesh CooSpo H6
CooSpo H6 ir vēl viens sirdsdarbības monitors tiem, kas vienkārši vēlas izmērīt pulsu, neatstājot maku pirkuma laikā. Tā vissvarīgākā specifikācija, ņemot vērā tā cenu, ir tā, ka tā atbalsta ANT + tehnoloģiju, kas mums ļaus savienojiet to ar visu veidu treniņu ierīcēm piemēram, saderīgs sporta zāles aprīkojums vai velodatori.
Turklāt savā zemajā cenā tas ietver arī ūdensdrošs, kas ļaus mums pārstāt uztraukties par pārāk lielu mitrumu mūsu fizisko aktivitāšu laikā.
Kam paredzēts pulsometrs?
Sirdsdarbības mērītājs, kas pazīstams arī kā krūšu siksna, ir ierīce, kas izmanto sirdsdarbības mērīšanai sitienos minūtē. Kad tas ir uzvilkts un savienots ar saderīgu ierīci, kas rādīs datus, tas palīdzēs mums uzzināt, cik ātri pukst mūsu sirds, ar ko mēs varam zināt, cik lielai piepūlei vai stresam tā tiek pakļauta, un vai mums ir nepieciešams samaziniet vingrinājuma intensitāti vai, gluži pretēji, varam sekot līdzi.
Pašreizējās krūšu joslas ir vecāku sirdsdarbības monitoru attīstība, kas arī to nozīmē tie ir labākais un uzticamākais variants ja mūsu apmācība prasa precizitāti, jo vienkārši viņi ir pētīti ilgāk. Daļēji precizitāti nosaka mērīšanas sistēmas atrašanās vieta, dažas collas no sirds. Mūsdienās ir labi pulksteņi pulsa mērīšanai, taču pat viduvēja krūšu siksna piedāvā lielāku precizitāti nekā aktivitāšu joslas vai viedie pulksteņi.
Kā izvēlēties pulsometra joslu
Joslas vai lentes veids
Protams, svarīga krūšu joslu sastāvdaļa ir to joslas. Tas ir tas, kas tiks piestiprināts ķermenim, un mums ir jāņem vērā, kādi tie ir, pirms izvēlēties vienu vai otru pulsometru. Vismodernākās krūškurvja siksnas ir elastīgās lentes, kur tās ir piestiprinātas pie sensora, bet kvalitāte un komforts lentes lielums būs atkarīgs no izvēlētā vienuma. Ir vērts izvairīties no dažām lentēm, kurās ir daudz gumijas daļu, un izvēlēties modernāku, kurā lente ir viss audums, izņemot daļu, kas atbild par informācijas nolasīšanu.
No otras puses, tāpat kā ar jebkuru valkājamu priekšmetu, mums tas ir jādara paskaties uz izmēru. Visizplatītākais ir tas, ka tie ir standarta izmēra, bet, īpaši, ja esam ļoti lieli, mums ir jāizvēlas tāds, kura izmērs labi izskatīsies uz mūsu ķermeņa. Lai to izdarītu, mums atliek tikai apskatīt jostas garumu un pārbaudīt, vai mūsu krūtis tajā iekļūst.
Bezvadu protokols
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ir to saderība. Ja mēs iegādājamies krūšu siksnu, kas tiek piegādāta kopā ar ierīci, visticamāk, mums tā nebūs jāpievieno citām ierīcēm. Bet, ja mēs vēlamies, lai tas sazinātos, piemēram, ar pulksteņiem vai viedtālruņiem, mums ir jāizvēlas krūšu siksna, kas ir vismaz Bluetooth saderīgs. Ja vēlamies, lai saderība būtu augstāka un patērētu maz enerģijas, mums ir jāpārliecinās, vai jūsu bezvadu tehnoloģija atbalsta BLE un ANT+.
Pārtika un autonomija
Attiecībā uz jaudu un tāpat kā daudzām citām ierīcēm ir divas iespējas: akumulators un akumulators. Katram no tiem ir savi plusi un mīnusi, piemēram:
- Pila: labākais akumulatorā ir tas, ka, kad tas ir pabeigts, mēs varam to aizstāt ar citu. Pulsometrs ir izturīgāks, jo mums tas nebūs jāmaina, kā to darītu akumulatoru, jo tas ir zaudējis ietilpību. Negatīvā puse ir tāda, ka mums būs jāpērk baterijas pēc 6 līdz 24 mēnešiem.
- Akumulators: Tie ir mazākumā, taču ir arī pulsometri ar uzlādējamu akumulatoru. Labā lieta ir tā, ka mums nebūs jāpērk akumulatori, bet slikti ir tas, ka tie kalpos mazāk laika; kad akumulators pārstās darboties, mums būs jāpērk cits pulsometrs.
Ūdens un sviedru izturība
Pulsometra izmantošanai nebūtu lielas jēgas, ja mēs būsim nekustīgi. Mēs izmantojam sirdsdarbības mērītājus, kad nodarbojamies ar sportu, kas nozīmē, ka tiem vismaz būs jādarbojas līdzās mūsu sviedriem. Šī iemesla dēļ ir vērts iegādāties vismaz ūdensizturīgu. Ja iespējams, mums vajadzētu iegādāties tādu, kas arī ir izturīgs pret sviedriem, kas nozīmē, ka esat vairāk aizsargāts, jo jūsu sviedros ir arī daži "putekļi", konkrētāk, sāls, kas var sabojāt ierīci.
Tikai daži sirdsdarbības monitori mūsdienās nav ūdensizturīgi, taču ir vērts pārliecināties, ka tādi ir vismaz IP56 sertifikācija. 5 norāda, ka tas atbalsta putekļus, un 6, ka tas atbalsta ļoti spēcīgas ūdens strūklas. Ja jūsu iecienītākajam sporta veidam ir lielāks kontakts ar mitrumu, jūs, iespējams, interesēs kāds ar IP68 sertifikātu: putekļi nekādā gadījumā nevar iekļūt un mēs varēsim veikt pilnus niršanu.
precizitāte
Krūšu saites ir precīzas pašas par sevi. Nav specifikāciju, kas norādītu uz šāda veida skaitītāja precizitāti, tāpēc, lai zinātu, vai tas ir precīzs vai nē, mums būs jāpaļaujas uz citām lietām, piemēram, vai tas ir no uzticama zīmola vai jūsu siksniņa ir izgatavota ar labu dizains un materiāls, kas ļauj tai labi piegulties ķermenim. Tā ir taisnība, ka ir zināmi daži zīmoli, kas ražo un pārdod sirdsdarbības monitorus, kas var izmērīt ne tikai sirdsdarbības ātrumu. Piemēram, jaunākie Garmin modeļi ir spēj izmērīt arī HRV (Sirdsdarbības ātruma mainīgums), kas ir iespējams tikai tad, ja sensors ir precīzāks.
Kā uzvilkt pulsometra siksnu
Lai pareizi novietotu krūškurvja siksnas pulsometru, mums ir jāveic šādas vienkāršas darbības:
- Pielāgojam krūšu siksnu tā, lai tā būtu fiksēta, bet nesavelkas. Slikti, ka par daudz izspiež, bet vairāk slikti, ka kustas. Precīzu mērījumu mums dos pieredze (lietošana), kurā pārbaudīsim, vai tas ir izkustējies pēc aktivitātes, vai mums ir bijis ērti un vai pulsa mērīšana ir bijusi regulāra (bez dīvainiem maksimumiem).
- Krūškurvja siksnai vai vietai, kur atrodas mērīšanas ierīce, jāatrodas uz krūšu kaula. Tas ir kauls, kas atrodas krūškurvja centrā un kur beidzas ribas. Pozīcija atrodas tieši zem krūtīm.
- Kā izvēles soli mēs pārliecināsimies, ka gumijas laukums iekšpusē ir mitrs. Tas būs īpaši svarīgi ziemā, jo krūšu siksnas pulsometri vislabāk darbojas mitrā stāvoklī un ziemā mazāk svīst.
Vai ir vērts pirkt pulsometru ar krūšu siksnu?
Jā noteikti. Un to jums stāsta kāds ne pārāk prasīgs lietotājs, kurš ik pa laikam veic velomaršrutus. Kāpēc krūšu josla ir tā vērta? Vispirms mums ir jārunā par viedajiem pulksteņiem vai kvantitatīvām rokassprādzēm: tie nav precīzi. Sistēma, ko viņi izmanto pulsa mērīšanai, ir saistīta ar gaismu, un tās var zaudēt precizitāti daudzu iemeslu dēļ, piemēram, temperatūras, ādas tipa vai pat tetovējumu dēļ. Viņi arī zaudēs precizitāti, ja nebūs iespējams nekustīgi noturēt plaukstas locītavu, kas notiek tādos sporta veidos kā riteņbraukšana.
No otras puses, ir vērts izmantot pulsometru, neatkarīgi no tā, vai tā ir josla vai cita veida (lai gan mēs iesakām pulsometru), lai kontrolētu savus centienus, kas palīdzēs mums progresēt un aizsargāt mūsu dzīvību, burtiski. Kad izejam sportot, var pienākt brīdis, kad spiežam pārāk stipri un sasniedzam bīstamas robežas. Es nemeloju, kad saku, ka nolēmu iegādāties krūšu siksnu, kad pēc porta augšupielādes un nespējas iepazīties ar informāciju reāllaikā mans pulss bija virs 195 ppm. Tajā pašā dienā, ja man būtu tāda ierīce, kāda man ir tagad, es droši vien būtu apstājusies agrāk. Ja pūles būtu bijušas mazliet lielākas un es tās būtu turpinājis, tas varētu apdraudēt manu dzīvību. Tāpēc drošības labad ir vērts izmantot pulsometru.
Labākie sirdsdarbības monitoru siksnu zīmoli
Garmin
Garmin ir viens no lielākajiem zīmoliem āra aktivitāšu nozarē. Ir slaveni galvenokārt ar savām GPS ierīcēm, bet viņi arī veido pulksteņus, ciklodatorus un sirdsdarbības monitorus gan pulksteņos, gan krūšu joslās. Viņu krūšu siksnas ir vienas no labākajām tirgū, tāpēc to precizitāte ļauj viņu ierīcēm izmērīt HRV. Garmin ir drošs risinājums, kas attiecas arī uz tā sirdsdarbības mērīšanas sistēmām.
Polārs
Polar ir zīmols specializējas sporta ekipējumā. Tās katalogā mēs atrodam daudz apģērbu, bet arī elektroniskas ierīces, piemēram, ciklodatorus un viedos pulksteņus. No otras puses, viņi ir atbildīgi arī par dažiem uzticamākajiem sirdsdarbības monitoriem tirgū, tostarp plaukstas locītavām un krūšu joslām.
Decathlon
Decathlon ir zīmols, kura popularitāte galvenokārt ir saistīta ar tā veikaliem, kas specializējas sporta inventārā. No otras puses, tas pārdod arī savu zīmolu produktus, tostarp apģērbu, visu veidu aksesuārus un pulsometrus. Mēs atradīsim pulsometru un citas skriešanas preces ar zīmolu Kalenji.
Decathlon visjaunākais pulsometrs (Kalenji) atbalsta BLE (Bluetooth Low Energy) un ANT+ tehnoloģijas, kas nozīmē, ka sākotnēji tas ir saderīgs ar visa veida ierīcēm, tostarp viedtālruņiem un ciklodatoriem, piemēram, Garmin.
Britons
Bryton ir zīmols, kas specializējas velosipēdu piederumos. Viņu katalogā mēs galvenokārt atrodam ciklodatorus, taču tie cita starpā pārdod arī sensorus un kronšteinus. Starp sensoriem, kas mums ir sirdsdarbība, krūšu siksnas, kas piedāvā lielu uzticamību un labu cenas un kvalitātes attiecību.
