Quand on va faire une activité physique, il vaut la peine d'être bien préparé : vêtements, équipement et quelques autres choses, comme un cardiofréquencemètre. Ceux qui fonctionnent le mieux pour la fiabilité et la précision sont les bandes pectorales (moniteur de fréquence cardiaque) et dans cet article, nous allons vous dire tout ce que vous devez savoir pour que vous n'ayez jamais un problème qui pourrait littéralement vous coûter la vie.
Meilleurs bracelets avec moniteur de fréquence cardiaque
| Le meilleur |
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Bande COOSPO H6... | Voir les fonctionnalités | 8.903 avis | Voir l'offre |
| Qualité prix |
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Garmin HRM Dual, Moniteur... | Voir les fonctionnalités | 27.025 avis | Voir l'offre |
| Notre préféré |
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Moniteur Magene H303... | Voir les fonctionnalités | 2.005 avis | Voir l'offre |
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Lotbun Elastique... | Voir les fonctionnalités | 17 avis | Voir l'offre | |
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Bande élastique souple.... | Voir les fonctionnalités | 1.576 avis | Voir l'offre | |
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Capteur Polar H10... | Voir les fonctionnalités | 30.287 avis | Voir l'offre |
Course à pied Garmin HRM
Cette ceinture pectorale Garmin est la meilleure du marché, une valeur sûre. La la sangle est plus douce que dans les modèles précédents, ce qui se traduit par plus de confort, de fixation et aussi de précision. De plus, il est capable d'offrir des données supplémentaires, telles que le compteur de pas, le temps de contact du pied au sol et l'oscillation verticale.
Ce cardiofréquencemètre Garmin, spécialement conçu pour la course à pied, est très intéressant, surtout si nous l'utilisons avec un appareil de la même marque. C'est un peu plus cher que d'autres plus simples, mais aussi peut mesurer la VRC, quelque chose d'important pour les utilisateurs les plus exigeants.
Bande de fréquence cardiaque CooSpo
Si tout ce dont vous avez besoin est une ceinture pectorale pour mesurer votre pouls sans fioritures et tu ne veux pas dépenser beaucoup d'argent, vous devez jeter un œil à la bande de fréquence cardiaque CooSpo. Pour la moitié du prix des groupes de marques populaires, nous en obtiendrons un avec un ruban souple que nous remarquerons à peine que nous portons.
Et si vous pensez que vous allez sacrifier beaucoup pour le prix, vous vous trompez : cette ceinture pectorale prend en charge Bluetooth 4.0 et ANT +, ce qui signifie que nous pouvons la connecter à toutes sortes d'appareils, tels que les smartphones et certains vélos. des ordinateurs. Nous ne sacrifierons pas non plus l'endurance, car il est étanche (IP67).
Polaire H7
La Polar H7 est une ceinture pectorale compatible avec de nombreuses applications grâce à sa prise en charge du BLE. De plus, sa conception et sa transmission à 5 kHz nous permettront de l'utiliser en nageant, ce qui en fait l'une des meilleures options si notre sport préféré est la natation.
Il est important de mentionner que, bien qu'il fasse très bien ce qu'il fait, c'est un appareil avec quelques années de retard. Par conséquent, il présente certaines lacunes, telles que celle ne prend pas en charge ANT +.
Polaire H10
Le Polar H10 est l'évolution du H7 et comprend de nombreuses améliorations, à commencer par la conception de la bande qui est maintenant plus confortable et précise. Pour un prix plus élevé que son grand frère, au sens de l'antiquité, il nous offrira entre autres plus de polyvalence et de précision.
Il est important de mentionner que parmi les mises à jour qui ont été incluses dans le H10, nous devons le support pour ANT + a été inclus, ce qui nous permettra de le connecter à des machines de gym, des cyclo-ordinateurs de toutes sortes et d'autres appareils d'entraînement compatibles.
Onlyesh CooSpo H6
Le CooSpo H6 est un autre moniteur de fréquence cardiaque pour ceux qui veulent simplement mesurer leur pouls sans quitter leur portefeuille lors de leur achat. Sa spécification la plus importante, compte tenu de son prix, est qu'il prend en charge la technologie ANT +, ce qui nous permettra connectez-le à toutes sortes d'appareils d'entraînement tels que les équipements de gymnastique compatibles ou les ordinateurs de vélo.
De plus, dans son prix bas, il comprend également résistance à l'eau, ce qui nous permettra d'arrêter de nous soucier d'un excès d'humidité lors de notre activité physique.
A quoi sert un moniteur de fréquence cardiaque ?
Un moniteur de fréquence cardiaque, également connu sous le nom de ceinture thoracique, est un appareil qui utilisé pour mesurer la fréquence cardiaque en battements par minute. Une fois mis et connecté à un appareil compatible qui affichera les données, il nous aidera à savoir à quelle vitesse notre cœur bat, avec lequel nous pourrons connaître la quantité d'effort ou de stress auquel il est soumis et si nous devons baisser l'intensité de l'exercice ou, au contraire, nous pouvons suivre.
Les ceintures pectorales actuelles sont l'évolution des anciens moniteurs de fréquence cardiaque, ce qui signifie également que ils sont l'option la meilleure et la plus fiable si nos entraînements demandent de la précision car, tout simplement, ils sont étudiés depuis plus longtemps. En partie, la précision est déterminée par l'endroit où le système de mesure est placé, à quelques centimètres du cœur. De nos jours, il existe de bonnes montres pour mesurer le pouls, mais même une ceinture pectorale médiocre offre une plus grande précision que celle offerte par les bracelets d'activité ou les montres intelligentes.
Comment choisir une bande de moniteur de fréquence cardiaque
Type de bande ou de ruban
Un élément important des bandes pectorales sont leurs bandes, bien sûr. C'est ce qui sera attaché au corps et nous devons prendre en compte ce à quoi ils ressemblent avant d'opter pour un moniteur de fréquence cardiaque ou un autre. Les bandes de poitrine les plus modernes sont toutes une bande élastique où elle est montée sur le capteur, mais le qualité et confort de ladite bande dépendra de l'article choisi. Il vaut la peine d'éviter certains rubans où il y a beaucoup de partie en caoutchouc et d'en choisir un plus moderne dans lequel le ruban est tout en tissu sauf la partie chargée de lire les informations.
D'autre part, et comme pour tout article portable, nous devons regarde la taille. Le plus courant est qu'elles sont de taille standard mais, surtout si nous sommes très grandes, nous devons en choisir une dont la taille ira bien sur notre corps. Pour cela, il suffit de regarder la longueur de la ceinture et de vérifier que notre poitrine va bien y entrer.
Protocole sans fil
Une autre chose à garder à l'esprit est leur compatibilité. Si nous achetons une ceinture pectorale fournie avec un appareil, il est probable que nous n'aurons pas besoin de la connecter à d'autres appareils. Mais si on veut qu'il communique, par exemple, avec des montres ou des smartphones, il faut choisir une ceinture pectorale au moins Compatible Bluetooth. Si nous voulons que la compatibilité soit plus élevée et consomme peu d'énergie, nous devons nous assurer que votre technologie sans fil prend en charge BLE et ANT +.
Alimentation et autonomie
Quant à l'alimentation et comme beaucoup d'autres appareils, il existe deux options : la batterie et la batterie. Chacun d'eux a ses avantages et ses inconvénients, tels que les suivants :
- cheminée: la meilleure chose à propos de la batterie est que, une fois qu'elle est terminée, nous pouvons la remplacer par une autre. Le moniteur de fréquence cardiaque est plus durable, car nous n'aurons pas à le remplacer comme nous le ferions dans celui qui utilise une batterie car il a perdu de sa capacité. Le revers de la médaille, c'est qu'il faudra acheter des batteries dans 6 à 24 mois.
- Batterie: Ils sont minoritaires, mais il existe aussi des cardiofréquencemètres à batterie rechargeable. La bonne chose à leur sujet est que nous n'aurons pas à acheter de piles, mais la mauvaise chose est qu'elles dureront moins longtemps ; lorsque la batterie cessera de fonctionner, nous devrons acheter un autre moniteur de fréquence cardiaque.
Résistance à l'eau et à la sueur
L'utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque n'aurait pas beaucoup de sens si nous devons rester immobiles. Nous utilisons des cardiofréquencemètres lorsque nous faisons du sport, ce qui signifie qu'au minimum, ils vont devoir travailler avec notre sueur. Pour cette raison, il vaut la peine d'en acheter un qui soit au moins étanche. Si possible, nous devrions en acheter un qui soit également résistant à la transpiration, ce qui signifie que vous êtes plus protégé car il y a aussi de la "poussière" dans votre sueur, plus précisément du sel, qui pourrait endommager l'appareil.
Peu de moniteurs de fréquence cardiaque ne sont pas étanches aujourd'hui, mais il vaut la peine de s'assurer qu'ils ont au moins la certification IP56. Le 5 indique qu'il supporte la poussière et le 6 qu'il supporte des jets d'eau très puissants. Si votre sport préféré est plus en contact avec l'humidité, vous serez probablement intéressé par un avec la certification IP68 : la poussière ne peut en aucun cas entrer et nous pourrons effectuer des plongées complètes.
Précision
Les bandes pectorales sont précises en elles-mêmes. Il n'y a pas de spécification qui indique la précision de ce type de compteur, donc pour savoir si l'on est précis ou non nous devrons nous fier à d'autres choses, comme s'il provient d'une marque fiable ou si votre bracelet est fait avec un bon conception et matériau qui lui permet de bien s'adapter au corps. Il est vrai que certaines marques sont connues pour fabriquer et vendre des moniteurs de fréquence cardiaque capables de mesurer plus que la simple fréquence cardiaque. Par exemple, les modèles Garmin les plus récents sont capable de mesurer le HRV ainsi (variabilité de la fréquence cardiaque), ce qui n'est possible que si le capteur est plus précis.
Comment mettre le bracelet du moniteur de fréquence cardiaque
Pour placer correctement le moniteur de fréquence cardiaque de la ceinture thoracique, nous devons suivre ces étapes simples :
- Nous ajustons la ceinture pectorale pour qu'elle soit fixe, mais ne se serre pas. C'est mauvais qu'il serre trop, mais c'est plus mauvais qu'il bouge. La mesure exacte nous sera donnée par une expérience (utilisation) dans laquelle nous vérifierons s'il a bougé après une activité, si nous avons été à l'aise et si la mesure du pouls a été régulière (sans pics étranges).
- La sangle thoracique, ou la zone où se trouve l'appareil de mesure, doit être sur le sternum. C'est l'os que nous avons au centre de la poitrine et où se terminent les côtes. La position est juste en dessous de la poitrine.
- Comme étape facultative, nous nous assurerons que la zone en caoutchouc à l'intérieur est humide. Cela sera particulièrement important en hiver, car les moniteurs de fréquence cardiaque à ceinture thoracique fonctionnent mieux lorsqu'ils sont mouillés et en hiver, vous transpirez moins.
Vaut-il la peine d'acheter un moniteur de fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale ?
Oui définitivement. Et cela vous est dit par un utilisateur peu exigeant qui fait de temps en temps des itinéraires à vélo. Pourquoi une ceinture pectorale en vaut-elle la peine ? Pour commencer, il faut parler de montres connectées ou de bracelets quantifiants : ils ne sont pas précis. Le système qu'ils utilisent pour mesurer le pouls est lié à la lumière et peut perdre en précision pour de nombreuses raisons, comme la température, le type de peau ou encore les tatouages. Ils perdront également en précision s'il n'est pas possible de maintenir le poignet immobile, ce qui arrive dans des sports comme le cyclisme.
Par contre, il vaut la peine d'utiliser un cardiofréquencemètre, que ce soit un bracelet ou tout autre type (bien que nous recommandons le bracelet), pour contrôler notre effort, ce qui nous aidera à progresser, et à protéger notre vie, au sens propre. Lorsque nous sortons pour faire du sport, il peut arriver un moment où nous poussons trop fort et atteignons des limites dangereuses. Je ne mens pas quand je vous dis que j'ai décidé d'acheter une ceinture pectorale quand, après avoir uploadé un port et n'ayant pu consulter les informations en temps réel, mon pouls dépassait les 195 ppm. Ce même jour, si j'avais eu l'appareil que j'ai maintenant, j'aurais probablement arrêté plus tôt. Si l'effort avait été un peu plus important et que je l'avais maintenu, cela aurait pu mettre ma vie en danger. Par conséquent, il vaut la peine d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pour plus de sécurité.
Meilleures marques de bandes de moniteur de fréquence cardiaque
Garmin
Garmin est l'une des plus grandes marques de l'industrie des activités de plein air. Ils sont célèbres principalement pour leurs appareils GPS, mais ils créent aussi des montres, des cyclo-ordinateurs et des cardiofréquencemètres, aussi bien en montres qu'en ceintures pectorales. Leurs ceintures pectorales sont parmi les meilleures du marché, à tel point que leur précision permet à leurs appareils de mesurer la VRC. Garmin est une valeur sûre, ce qui est également vrai pour ses systèmes de mesure de la fréquence cardiaque.
Polar
Polar est une marque spécialisé dans les équipements sportifs. Dans son catalogue, on trouve beaucoup de vêtements, mais aussi des appareils électroniques tels que des cyclo-ordinateurs et des montres intelligentes. D'autre part, ils sont également responsables de certains des moniteurs de fréquence cardiaque les plus fiables du marché, parmi lesquels ceux pour le poignet et ceux pour les ceintures pectorales.
Décathlon
Decathlon est une marque dont la popularité est principalement due à ses magasins spécialisés dans les équipements sportifs. D'autre part, elle vend également des produits avec ses propres marques, parmi lesquelles nous avons des vêtements, des accessoires de toutes sortes et des cardiofréquencemètres. Nous trouverons le cardiofréquencemètre et d'autres articles de course avec la marque Kalenji.
Le cardiofréquencemètre le plus récent de Decathlon (Kalenji) prend en charge les technologies BLE (Bluetooth Low Energy) et ANT+, ce qui signifie qu'il est dans un premier temps compatible avec tous les types d'appareils, y compris les smartphones et les cyclo-ordinateurs comme ceux de Garmin.
Bryton
Bryton est une marque spécialisée dans les accessoires de vélo. Dans leur catalogue, on trouve surtout des cyclo-ordinateurs, mais ils vendent aussi des capteurs et des supports, entre autres. Parmi les capteurs, nous avons ceux de fréquence cardiaque, des sangles pectorales qui offrent une grande fiabilité avec un bon rapport qualité/prix.
Guide d'achat
- 1 Meilleurs bracelets avec moniteur de fréquence cardiaque
- 2 A quoi sert un moniteur de fréquence cardiaque ?
- 3 Comment choisir une bande de moniteur de fréquence cardiaque
- 4 Comment mettre le bracelet du moniteur de fréquence cardiaque
- 5 Vaut-il la peine d'acheter un moniteur de fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale ?
- 6 Meilleures marques de bandes de moniteur de fréquence cardiaque
