Ως άτομο που έχει περάσει πολύ χρόνο στα γυμναστήρια, θα έλεγα ότι οι ασκήσεις bodybuilding πρέπει να γίνονται στα γυμναστήρια. Ως άτομο που σε αυτό το σημείο της ζωής σου δεν σου ταιριάζει για διαφορετικούς λόγους, θα έλεγα ότι αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν και στο σπίτι. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι το ίδιο, αφού τα γυμναστήρια είναι μέρη προετοιμασμένα για να κάνουμε αυτού του είδους τις ασκήσεις και προσφέρουν πολλές περισσότερες δυνατότητες, αλλά μπορούμε να κάνουμε πολλά χωρίς να φύγουμε από το σπίτι, αρκεί να έχουμε κάποιες συσκευές ή αντικείμενα όπως π. μπάρα με το πηγούνι. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για αυτά, ώστε να ξέρετε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς εάν θέλετε να βελτιώσετε τον μυϊκό σας τόνο από το σπίτι.
Οι καλύτερες μπάρες με το πηγούνι
| Το καλύτερο |
|
T-LoVendo Bar... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 370 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
| Ποιότητα τιμής |
|
T-LoVendo Bar... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 542 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
| Το αγαπημένο μας |
|
Άνδεις. Μπαρ του... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 17 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
|
ISE Pull Up Bar... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 2.719 απόψεις | Δείτε την προσφορά | |
|
Άνδεις. Μπαρ του... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 26 απόψεις | Δείτε την προσφορά | |
|
Chin-up bar... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 262 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
Umi. Είδη πρώτης ανάγκης
Αν το γυμναστήριο δεν είναι επιλογή και όπου ζούμε δεν έχουμε τοίχους όπου μπορούμε να τοποθετήσουμε μπάρα ή απλά δεν θέλουμε να κάνουμε τις απαραίτητες τρύπες, αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια μπάρα με το πηγούνι της πόρτας όπως αυτή Τα απαραίτητα από την UMI. Το ότι ήμασταν απρόσεκτοι και έχουμε πάρει κιλά δεν θα είναι πρόβλημα για αυτό το μπαρ, αφού μπορεί να φορτώσει έως και 220 κιλά, ένα βάρος τόσο υψηλό που, και αυτή είναι η εντύπωσή μου, αμφιβάλλω αν είναι έτσι ή έκαναν λάθος όταν έκαναν τη μετατροπή λίβρα-κιλό.
Δεν βρέθηκαν προϊόντα.
Στα άκρα διαθέτει μαξιλαράκια PVC, τα οποία, προστιθέμενα στην προοδευτική εφαρμογή, θα προστατεύσουν τα κουφώματα των θυρών από το να καταστραφούν. ο Το μέγιστο μήκος λαβής είναι 92 cm, και το ελάχιστο 72 εκ.
DISUPPO Ρυθμιζόμενη μπάρα προς τα πάνω
Αν ψάχνουμε κάτι φθηνότερο, η DISUPPO έχει αυτή τη μπάρα για εμάς. Είναι πολύ εύκολο στην εγκατάσταση, και στα άκρα έχει μαξιλαράκια σιλικόνης για να προστατεύσουμε τα κουφώματα της πόρτας και εμάς, καθώς είναι αντιολισθητικά. Σκεπτόμενος επίσης την ασφάλειά μας, η DISUPPO έχει συμπεριλάβει έναν μοναδικό μηχανισμό κλειδώματος και αυτό το μοντέλο είναι πιο ασφαλές από τις προηγούμενες γενιές.
Αυτή η μπάρα με το πηγούνι μπορεί να τοποθετηθεί σε πόρτες διαστάσεων 72 έως 97 cm, αλλά δεν αναφέρουν το μέγιστο βάρος που υποστηρίζει. Ναι, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι ο μηχανισμός ασφαλείας και η σιλικόνη θα επιτρέψουν σε οποιονδήποτε ενήλικα να το χρησιμοποιήσει χωρίς σημαντικό υπερβολικό βάρος.
Magnoos Pull-up Bar «Matador»
Αυτό το "Matador" από το Magnoos είναι ένα ελαφρώς πιο προηγμένο gate bar. Συναρμολογείται πολύ γρήγορα και δεν χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσετε μηχανισμό για να το διορθώσετε στο πλαίσιο. Κάθε φορά που τοποθετείται σε μια πόρτα κανονικού μεγέθους, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να περάσουμε το ένα μέρος από κάτω, το οποίο θα στερεωθεί στον τοίχο και το άλλο θα ακουμπάει στο πλαίσιο. δεν έχει κινούμενα μέρη.
Από σχέδιο, αυτό το μπαρ μπορεί να σκαρφαλώσει 20 cm περισσότερο από τις συμβατικές μπάρες πόρτας, και ο κατασκευαστής του εγγυάται ότι υποστηρίζει 130 κιλά χωρίς προβλήματα. Το ίδιο σχέδιο σημαίνει ότι το άνοιγμα της ράβδου δεν εξαρτάται από την πόρτα, οπότε μπορούμε να ασκούμαστε και σε καλύτερη γωνία αν θέλουμε να δουλέψουμε τη ραχιαία περιοχή.
ONETWOFIT Πολυλειτουργική ράβδος προς τα πάνω
Αυτή η πολυλειτουργική μπάρα της ONETWOFIT είναι για όσους θέλουν κάτι περισσότερο, πολύ περισσότερο, μάλιστα. Είναι μια μπάρα τοίχου, που σημαίνει ότι πρέπει να την τοποθετήσουμε ανοίγοντας τρύπες, αλλά αξίζει τον κόπο αν πρόκειται να χρησιμοποιείται συχνά. Όχι μόνο κρατάει πολύ βάρος, έως 200 κιλά, αλλά και θα μας επιτρέψει να κάνουμε πολλές ακόμη ασκήσεις.
Σε αντίθεση με τις μπάρες της πόρτας, αυτό έχει το Η ράβδος με κλίση προς τα κάτω τελειώνει, το οποίο είναι σημαντικό γιατί βοηθά στην προστασία των καρπών. Όμως, εκτός από αυτή τη μπάρα, περιλαμβάνει και λαβές για την άσκηση περισσότερων μυϊκών ομάδων. Και αν το γυρίσουμε μπορούμε να κάνουμε και κάτω ή κάτω κοιλιακούς σε ανάρτηση.
Μπάρες έλξης τοίχου JX FITNESS
Αυτό από το JX FITNESS είναι μια μπάρα έλξης τοίχου για όσους θέλουν μια καλή μπάρα χωρίς πολλά έξτρα. Όπως όλες οι ράβδοι τοίχου, για να το τοποθετήσουμε πρέπει να ανοίξουμε τρύπες στον τοίχο, αλλά αυτό συνήθως σημαίνει αυτό θα κρατήσει περισσότερο βάρος και επίσης ότι η μπάρα έχει τις άκρες της κεκλιμένες προς τα κάτω, κάτι που το θεωρώ σημαντικό γιατί μπορούμε να κρεμάσουμε τον εαυτό μας χωρίς να φοβόμαστε ότι θα τραυματίσουμε τους καρπούς μας.
Αυτή η μπάρα το διασφαλίζει μπορεί να αντέξει 125 κιλά, αλλά εγώ, χωρίς να είμαι κατασκευαστής του, θα φρόντιζα να χωρέσει λίγο ακόμα αν το επέτρεπε ο τοίχος. Όσο για τα πιασίματα, έχει το chin-up και άλλο ένα με το οποίο θα ζητηθεί περισσότερο ο δικέφαλος.
Τύποι ράβδων με το πηγούνι
Τείχος
Με το όνομα, όπως και τα δύο επόμενα, μπορούμε να πούμε πού θα είναι. Οι ράβδοι έλξης τοίχου βιδώνονται στον τοίχο, και αυτή είναι η μόνη σας απαίτηση για να λάβουν αυτό το όνομα. Ανάμεσά τους μπορούμε να βρούμε τα απλά, αυτά που έχουν τη μπάρα με τις άκρες να γέρνουν προς τα κάτω και άλλα με περισσότερα πιασίματα που θα μας επιτρέψουν να κάνουμε περισσότερες ασκήσεις.
Το καλό με αυτές τις μπάρες που βιδώνονται στον τοίχο είναι ότι κρατούν πολύ βάρος, αλλά να έχετε κατά νου ότι ο τοίχος πρέπει να είναι ανθεκτικός, όχι κοίλος ή με υλικό για επίδειξη. Το κακό είναι ότι πρέπει να κάνεις τρύπες για να μπορέσεις να το τοποθετήσεις, αλλά είναι η καλύτερη επιλογή αν έχουμε χώρο για να κάνουμε τις ασκήσεις μας.
Πόρτα
Οι ράβδοι πόρτας είναι από τις πιο περιορισμένες. Συναρμολογούνται και αποσυναρμολογούνται προσαρμόζοντάς τα κάθε φορά, αλλά μην χρησιμοποιείτε βίδες, επομένως δεν πρέπει να προκαλέσουμε ζημιά στο πλαίσιο της πόρτας αν τα προσαρμόσουμε καλά. Το καλό είναι ότι είναι φθηνά και συναρμολογούνται και αποσυναρμολογούνται εύκολα, αλλά το κακό είναι ότι είναι εντελώς ίσιες μπάρες και δεν μπορούμε να απλώσουμε τα μπράτσα όσο θα έπρεπε.
Αυτός ο τύπος ράβδων ενδείκνυται περισσότερο για έναν μη προχωρημένο χρήστη που θέλει να παραμείνει σε φόρμα στο σπίτι, αλλά γνωρίζοντας ότι η απουσία λαβών με κλίση προς τα κάτω και μικρότερο διάκενο δεν πλησιάζει την αποτελεσματικότητα μιας πιο προετοιμασμένης μπάρα.
Νομίζω ότι είναι σημαντικό να αναφέρουμε κάτι που έχουμε δει ακόμη και σε βίντεο σε οποιοδήποτε πρόγραμμα κωμωδίας ή έχουμε λάβει στο WhatsApp: αν δεν το προσαρμόσουμε σωστά, αυτοί οι τύποι ράβδων μπορεί να χαλαρώσουν, με αποτέλεσμα να πέσουμε στο έδαφος και να πονέσουμε εμείς οι ίδιοι. Επιπλέον, καθώς πρέπει να ρυθμίσουμε τη δύναμη σύσφιξης, αν το πλαίσιο είναι αδύναμο, μπορούμε να το σπάσουμε, αλλά μόνο αν κάνουμε την υπέρβαση. Αν βρούμε το καλύτερο σημείο, δεν θα υπάρξουν προβλήματα.
Οροφή
Όπως οι επιτοίχιες ράβδοι, οι ράβδοι έλξης οροφής πρέπει να βιδωθούν, αλλά σε αυτήν την περίπτωση στην οροφή. Αυτή θα ήταν η μόνη απαίτηση και η μόνη διαφορά σε σχέση με τις ράβδους τοίχου, ότι και ότι δεν μπορούμε να τις τοποθετήσουμε σε πολύ ψηλό ταβάνι γιατί πολύ απλά δεν θα τις φτάσουμε. Μπορούμε να βρούμε μπάρες οροφής με μία μόνο μπάρα, αυτή που είναι λυγισμένη στα άκρα, αλλά και με άλλες πιο κλειστές λαβές για να ασκήσουμε τη μία ή την άλλη μυϊκή ομάδα ανάλογα με την επιλογή και την ανάγκη μας.
Ρυθμιζόμενη
Οι ρυθμιζόμενες ράβδοι προς τα πάνω είναι πολύ καλές. Αν και μπορούμε να βρούμε διαφορετικούς τύπους και μοντέλα, το πιο συνηθισμένο είναι ότι υπάρχει ένα εξάρτημα που βιδώνεται στον τοίχο με μια μεγάλη οριζόντια ράβδο και λαβές που μπορούν να μετακινηθούν. Με άλλα λόγια, η ίδια η μπάρα έλξης δεν υπάρχει. είναι δύο ξεχωριστά κομμάτια που κινούνται στην κύρια μπάρα. Για να μην κουνηθούν πρέπει να σφίξετε τα πιασίματα με μια κλωστή ή να μετακινήσετε ένα κομμάτι που να ταιριάζει κατά σημεία, το τελευταίο είναι πιο συνηθισμένο.
Ο στόχος είναι αυτό μπορούμε να βρούμε το τέλειο άνοιγμα Για εμάς, λοιπόν, αυτές οι ράβδοι θα ισχύουν για οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το μέγεθός τους: αν είμαστε μεγαλύτεροι, χωρίζουμε περισσότερο τις λαβές. αν είμαστε μικρότεροι τα κλείνουμε.
Αν και το πιο συνηθισμένο είναι να βρείτε ρυθμιζόμενες ράβδους μόνο με τις κανονικές λαβές έλξης, αυτές που τελειώνουν με τις άκρες να γέρνουν προς τα κάτω, υπάρχουν μοντέλα με άλλες ρυθμιζόμενες λαβές, αλλά η τιμή του είναι συνήθως υψηλότερη γιατί βαριά εξαρτήματα και κινητά είναι ενωμένα στην ίδια συσκευή.
Πολυλειτουργικό
Ένα πολυλειτουργικό chin-up bar, όπως καταλαβαίνουμε από το όνομά του, θα μας προσφέρει πολλαπλές επιλογές. Στη συνηθισμένη μπάρα προστίθενται και άλλα πιασίματα, όπως αυτά πιο κλειστά που χρησιμοποιούνται για να κάνουμε κάτω κοιλιακούς, βυθίσεις (τρικέφαλους) και πρακτικά όποια άσκηση μπορούμε να κάνουμε ενώ κρεμόμαστε. Είναι αρκετά ένα μηχάνημα και τα καλύτερα μοντέλα περιλαμβάνουν εξαρτήματα με επένδυση, ώστε να μην πονάμε όταν κάνουμε κάποιες ασκήσεις, όπως αυτές με τις οποίες θα κινούμε τα πόδια.
Η πολυεθνική συνήθως δεν είναι μπαρ. Είναι αυτό το είδος επίπλου που βλέπουμε στα γυμναστήρια που έχει λαβές προς τα πάνω στο πηγούνι, πιο σφιχτό κράτημα για τους δικέφαλους μυς και αυτά τα επενδυμένα μέρη για τους κάτω κοιλιακούς. Το εννοώ αυτό είναι αρκετά μια συσκευή.
Πώς να κάνετε σωστά ένα pull-up
πραγματικά είναι πολύ δύσκολο να τα κάνεις σωστά, τουλάχιστον αν δεν είσαι εκπαιδευμένος. Αντί να εξηγούμε πώς να κάνουμε ένα pull-up σωστά, είναι πιο εύκολο να πούμε τι θα κάναμε για να κάνουμε ένα pull-up που δεν θα μετρούσε τόσο καλά. Τα chin-ups μπορούν να γίνουν με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το κράτημα, αλλά θα μιλήσουμε για τον πιο συνηθισμένο, αυτόν της ραχιαία:
- Πρέπει να κρατηθούμε από την μπάρα στο τμήμα της λαβής που έχει κλίση προς τα κάτω, κάτι που θα μας δώσει καλή γωνία και άνοιγμα. Αν χρειαστεί, μπορούμε να ανεβούμε από ένα συρτάρι που λειτουργεί ως σκαλοπάτι.
- Μόλις πιάστηκαν, απαγκιστρηθήκαμε για να μείνουμε στο χαμηλότερο σημείο.
- Το επόμενο βήμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι όπως κάθε άλλη άσκηση bodybuilding: πρέπει να ανεβαίνουμε μη γρήγορα, με κανονική ταχύτητα που απαιτεί συγκεκριμένη προσπάθεια και ένταση.
- Ανεβαίνουμε όσο πιο ψηλά γίνεται, μέχρι η μπάρα να αγγίξει τις κλείδες μας ή, τουλάχιστον, το πηγούνι μας.
- Για να κατέβουμε, συνεχίζουμε να πιστεύουμε ότι είναι όπως κάθε άσκηση: δεν μπορούμε να ξεκολλήσουμε και αυτό είναι. πρέπει να κατεβούμε σιγά σιγά.
ως δεν χρειάζεται να κάνουμε είναι αναπηδήσεις, ούτε, αν χτυπήσουμε στο έδαφος, βοηθήστε μας με ένα μικρό άλμα. Είναι επίσης σημαντικό να προσέχουμε πώς βάζουμε τα χέρια μας: αν τα ενώνουμε πολύ και κρατιόμαστε από την ευθεία μπάρα, μπορεί να τραυματίσουμε τους καρπούς μας ή τον τραπεζοειδή. Αν θέλουμε να κάνουμε αυτό το είδος άσκησης, πρέπει να κρατάμε ο ένας τον άλλο με τις παλάμες των χεριών στραμμένες προς εμάς. Και για εξάσκηση, ότι με τον καιρό βγαίνουν καλά. Σου λέει κάποιος ότι δεν έφτασε τα 5 και έφτασε πάνω από 10 με 100 κιλά δικό του βάρος συν 20 κιλά έρμα.
Ποιοι μύες δουλεύονται κάνοντας chin-ups
Οι έλξεις είναι μια πολύ ολοκληρωμένη άσκηση. Οι ασκήσεις που μας αναγκάζουν να σηκώσουμε το βάρος μας είναι απαιτητικές και πολύ περισσότερο γιατί δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε κανέναν οδηγό. Στην πραγματικότητα, για έναν αρχάριο είναι πρακτικά αδύνατο να φτάσει τα 5, και αυτό γιατί πρέπει να σηκώσετε πολύ βάρος (το δικό σας) και κινήστε πολλούς μύες ταυτόχρονα:
- Η ραχιαίαΤο Chin-ups θεωρείται άσκηση για την πλάτη, αλλά δεν υπάρχει καμία άρθρωση που να κινεί την πλάτη. Όσο για τον πλατύ ραχιαίο, τραβάει το πάνω μέρος των χεριών, φέρνοντάς τα πιο κοντά στο σώμα και επιτρέποντάς του να ανέβει μέχρι την μπάρα.
- El δικέφαλος μυςΌποιος σκέφτεται μια άσκηση για να δουλέψει τον δικέφαλο θα φανταστεί έναν bodybuilder να σηκώνει αλτήρες. Αν παρατηρήσετε, ο δικέφαλος μυς δουλεύεται όταν ο πήχης κλείνει πάνω από το μπράτσο, και αυτή είναι μια κίνηση που κάνουμε στο chin-up.
- Το τραπεζάκι: αυτός ο μυς είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την υποστήριξη του φορτίου της άσκησης.
- Ο δελτοειδής: ανάλογα με τη λαβή, θα δουλέψουμε το ένα ή το άλλο μέρος του δελτοειδή.
- Το θωρακικό- Λίγο σαν τους δικέφαλους μυς, η κίνηση θα ήταν μια μακρινή ξαδέρφη με αυτό που κάνουμε στο καθοδηγούμενο μηχάνημα pec ή στο fly-up.
- Τέρες μείζονες, ελάσσονες και υποακανθώδεις μύες: Αυτή η ομάδα βοηθά τη σαλιάρα να κινηθεί.
Δεν το προσθέτω ως ένα σημείο στη λίστα, αλλά και οι λοξοί, οι κοιλιακοί και οι οσφυϊκοί μύες δουλεύονται λίγο. Δεν είναι πολύ, αλλά είναι το κέντρο του σώματος και πρακτικά όλα περνούν από αυτούς τους μύες. Όταν κάνουμε έλξεις τραβάμε και λίγο πάνω τους.
Μπορεί να τοποθετηθεί μια ράβδος προς τα πάνω σε έναν κοίλο τοίχο;
Λοιπόν, μπορεί, μπορεί, αλλά θα έλεγα είναι 100% σίγουρο ότι θα καταλήξει να χαλαρώσει, επομένως δεν συνιστάται. Η μπάρα με το πηγούνι είναι μια μπάρα που θα πρέπει να υποστηρίξει το βάρος μας στην κίνηση και αυτό το βάρος μπορεί να είναι 70-100 κιλά, που δεν είναι μικρό. Μόνο το βάρος θα μπορούσε ήδη να σκίσει τη ράβδο αν ο τοίχος είναι κοίλος, αλλά το πράγμα επιδεινώνεται με την κίνηση. Επιπλέον, μερικές φορές θα θέλουμε να φτάσουμε σε έναν συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων, οπότε θα κάνουμε μια μικρή παγίδα ως κούνια για να μας βοηθήσει να φτάσουμε όσο πιο ψηλά γίνεται. Επομένως, αν συνδυάσουμε βάρος, κίνηση και κραδασμούς, μια μπάρα με το πηγούνι και ένας κοίλος τοίχος δεν κάνουν καλό πρωτάθλημα.
Πόσο ψηλά είναι τοποθετημένη μια μπάρα με το πηγούνι;
Το ύψος στο οποίο θα τοποθετήσουμε τη ράβδο προς τα πάνω είναι σημαντικό γιατί υπάρχει πάντα η πιθανότητα να αποτύχει η σύσφιξη. Χωρίς αυτή τη δυνατότητα, θα μπορούσαμε να το τοποθετήσουμε πρακτικά στο ύψος μας, αφού μπορούμε να λυγίσουμε τα γόνατά μας για να κάνουμε τα έλξεις, αλλά, αν απελευθερωθεί, θα πέσουμε με τα γόνατα στο έδαφος και θα κάνουμε κακό στον εαυτό μας. Για το λόγο αυτό, αξίζει να έχουμε αρκετό ύψος για να μας δώσει χρόνο να αντιδράσουμε.
Το σωστό ύψος θα εξαρτηθεί από το δικό μας. Εάν πρόκειται να το χρησιμοποιήσει μόνο ένα άτομο, το ύψος στο οποίο θα τοποθετηθεί η ράβδος προς τα πάνω είναι το σημείο που βρίσκεται ο καρπός μας αν σηκώσουμε το χέρι μας. Υπάρχει επίσης ένα άλλο μέτρο που πρέπει να λάβετε υπόψη: η ελάχιστη συνιστώμενη απόσταση από την οροφή είναι 35 cm. Εάν δεν ταιριάζει, ίσως είναι καλή ιδέα να βρείτε έναν άλλο τοίχο. Και αν χρησιμοποιείται από κάποιον που είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος από το δικό μας, θα πρέπει να λυγίσει λίγο τα γόνατά του ή να ανέβει ένα σκαλί για να αποφύγει να αγγίξει το έδαφος ή να μπορέσει να κρατήσει τη συσκευή.
Πού να αγοράσετε μια φτηνή μπάρα με το πηγούνι
Amazon
Η Amazon είναι μια εταιρεία που είναι αφιερωμένη σε ορισμένα πράγματα όπως η τεχνητή νοημοσύνη (Alexa) ή τα σύννεφα διαδικτύου, αλλά όλοι την ξέρουμε καλύτερα από το ηλεκτρονικό της κατάστημα. Είναι το πιο σημαντικό στον κόσμο, αφού άλλα που θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως ανταγωνισμός του δεν λειτουργούν τόσο σε παγκόσμιο επίπεδο όσο η Amazon. Στον ιστότοπό του μπορούμε να βρούμε σχεδόν οποιοδήποτε άρθρο, που είναι η μόνη απαραίτητη προϋπόθεση για την αποστολή του. Αν η αποστολή του είναι δυνατότητα, είναι σχεδόν βέβαιο ότι το έχουν. Τα αθλητικά είδη είναι πολλά και σχεδόν όλα μπορούν να αποσταλούν, επομένως το Amazon είναι ένα ασφαλές στοίχημα. Λόγω του μεγέθους τους, οι μπάρες με το πηγούνι είναι κάτι που μπορούμε να αγοράσουμε και θα βρούμε από τις πιο απλές έως τις πιο σύνθετες.
Δεκάθλου
Το Decathlon είναι ένα γαλλικό κατάστημα ειδικεύεται στα αθλητικά είδη. Στον κατάλογό του βρίσκουμε πρακτικά οτιδήποτε σχετίζεται με τον αθλητισμό και οτιδήποτε έχει καλή σχέση ποιότητας/τιμής. Κάτω από την ομπρέλα του Decathlon υπάρχουν πολλές μάρκες, μερικές που τείνουν να κοστίζουν λιγότερο από άλλες που είναι πιο δημοφιλείς. Αν και δεν είναι ένα επιδεικτικό άθλημα του οποίου μπορούμε να δούμε αγώνες, το bodybuilding ή το bodybuilding είναι ένα από τα πιο αγαπημένα, ειδικά για άτομα που ζουν σε μεγάλες πόλεις όπου υπάρχουν καλά γυμναστήρια. Για όσους από εμάς ζούμε σε μικρότερες πόλεις ή απλά δεν μπορούμε να πάμε σε γυμναστήριο, το Decathlon διαθέτει τόνους εξοπλισμού και ανταλλακτικών για να μπορούμε να ασκούμαστε στο σπίτι, μεταξύ των οποίων θα βρούμε ράβδους με σαγόνι όλων των μοντέλων.
AliExpress
Το Aliexpress είναι ένα πολύ σημαντικό ηλεκτρονικό κατάστημα που μας έρχεται από την Ασία, την Κίνα για να γινω πιο συγκεκριμενη. Για το λόγο αυτό, πολλοί χρήστες δεν το εμπιστεύονται, γιατί πιστεύουν ότι αυτό που προσφέρουν θα είναι κακής ποιότητας, αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Αυτό που συμβαίνει στο Aliexpress είναι ότι μοιάζει λίγο με το Amazon αναμεμειγμένο με το eBay, δηλαδή έχουν τα προϊόντα τους, αλλά πολλά από αυτά πωλούνται από καταστήματα τρίτων, και εδώ θα πρέπει να στοιχηματίσουμε σε χαμηλό τιμή γνωρίζοντας ότι δεν θα μπορούσε να είναι αυτό που περιμέναμε.
Αλλά έχοντας, έχουν τα πάντα, όπως το Amazon, με τη διαφορά ότι η τιμή είναι συνήθως πιο ανταγωνιστική. Αυτό που θα βρούμε επίσης στο Aliexpress είναι αθλητικά είδη, όπως pull-up bars όλων των ειδών, ακόμη περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο κατάστημα του ανταγωνισμού του, αφού εκεί βρίσκουμε και καινοτόμα προϊόντα σχεδιαστικά και λειτουργικά.
Οδηγός αγοράς
- 1 Οι καλύτερες μπάρες με το πηγούνι
- 2 Τύποι ράβδων με το πηγούνι
- 3 Πώς να κάνετε σωστά ένα pull-up
- 4 Ποιοι μύες δουλεύονται κάνοντας chin-ups
- 5 Μπορεί να τοποθετηθεί μια ράβδος προς τα πάνω σε έναν κοίλο τοίχο;
- 6 Πόσο ψηλά είναι τοποθετημένη μια μπάρα με το πηγούνι;
- 7 Πού να αγοράσετε μια φτηνή μπάρα με το πηγούνι
