La κουρκούμη Είναι ένα φυτό που έχει την καταγωγή του στην Ινδία. Αν και μπορεί να βρεθεί σε θερμές περιοχές, καθώς χρειάζεται θερμοκρασίες που είναι περίπου 20º ή 30º για να μπορέσει να επιβιώσει. Εκτός από όλα αυτά, πρέπει να πούμε ότι έχει γίνει ένας από τους καλύτερους συμμάχους, χάρη στα μεγάλα οφέλη του.
Το φυτικό εκχύλισμα χρησιμοποιείται ως χρωστική τροφίμων. Χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στην κουζίνα μας και γενικότερα, στη ζωή μας. Θέλετε πραγματικά να μάθετε όλα σας ιδιότητες και οφέλη? Τότε μην χάσετε τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις που έχετε κάνει ποτέ στον εαυτό σας σχετικά με τον κουρκουμά.
Οι καλύτερες μάρκες κουρκουμά
| Το καλύτερο |
|
Βιολογικός κουρκουμάς με... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 4.150 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
| Ποιότητα τιμής |
|
Βιολογικός κουρκουμάς με... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 2.164 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
| Το αγαπημένο μας |
|
Carefood - Κουρκουμάς... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 523 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
|
250 κάψουλες... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 3.419 απόψεις | Δείτε την προσφορά | |
|
Βιολογικός κουρκουμάς με... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 20.920 απόψεις | Δείτε την προσφορά | |
|
Κουρκουμάς με πιπέρι... | Δείτε τα χαρακτηριστικά | 418 απόψεις | Δείτε την προσφορά |
Turmeric Nu U Nutrition
Για να παρέχουμε στον οργανισμό μας όλα τα οφέλη αυτού του φυτού, δεν υπάρχει τίποτα σαν να το ενσωματώνουμε ως συμπλήρωμα. Ως εκ τούτου, είναι συνήθως μια από τις επιλογές που υπάρχουν στην αγορά. Σε αυτή την περίπτωση προέρχεται από το χέρι της Nu U Nutrition και αυτό φέρνει 600mg βιολογικός κουρκουμάς σε μία μόνο κάψουλα. Επιπλέον, είναι κατάλληλο τόσο για vegan όσο και για χορτοφάγους. Φυσικά, οι ιδιότητες του συστατικού αστεριού εντείνονται χάρη στο άγγιγμα του μαύρου πιπεριού.
Το πιπέρι είναι αυτό που θα βοηθήσει τον οργανισμό να απορροφήσει τον κουρκουμά. Πρέπει να θυμόμαστε ότι πρόκειται για κάψουλες που συνδυάζουν κουρκουμά με πιπέρι και αυτό συνολικά κάθε σκάφος έχει περίπου 365 μονάδες. Έτσι θα ξεχάσετε να πρέπει να αγοράζετε κάθε τόσο. Πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας. Χρειάζεται να παίρνετε μόνο μία κάψουλα την ημέρα και καλύτερα με το φαγητό.
Ουδέτερο
Σε αυτή την περίπτωση βρίσκουμε ένα σκάφος που έχει α 95% κουρκουμίνη. Αυτό ονομάζεται όταν είναι ραφιναρισμένο. Η Nutralie μας προσφέρει ένα προϊόν σε μορφή κάψουλων που η καθεμία έχει 650 γραμμάρια, συν 50 mg τζίντζερ και 10 mg πιπέρι, γεγονός που την καθιστά ένα από τα σπουδαία προϊόντα στην αγορά. Η σύνθεσή του ενισχύεται, χάρη στο μαύρο πιπέρι σαν τζίντζερ, που έχουμε αναφέρει. Το πρώτο από αυτά τα συστατικά είναι 95% συμπυκνωμένο με πιπερίνη, καθώς είναι βασικό να εντείνει περαιτέρω τα οφέλη του κουρκουμά.
Ενώ το τζίντζερ διεγείρει τον μεταβολισμό. Πρέπει να πούμε ότι μια κάψουλα αυτού του τύπου θα μας βοηθήσει τόσο με τη μορφή αντιφλεγμονωδών όσο και αντιοξειδωτικών οφελών. Ετσι ώστε θα βελτιώσει ορισμένες ήπιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος και των αρθρώσεων. Οι κάψουλες είναι βιολογικές και φυτικές, γεγονός που την καθιστά κατάλληλη για vegans. Σε γενικές γραμμές, θα σας βοηθήσουν κατά της κυτταρικής γήρανσης. Κάθε φιάλη έχει 120 κάψουλες.
NavitPlus
Βελτιωμένη φόρμουλα αφού εκτός από τον ίδιο τον κουρκουμά έχει και έναν υπέροχο σύμμαχο δηλαδή πιπεριδίνη. Μπορεί να ειπωθεί για αυτό ότι είναι μια ουσία που θα βρούμε στο εξωτερικό μέρος που καλύπτει τον καρπό του μαύρου πιπεριού. Είναι υπεύθυνη για αυτό το πικάντικο φινίρισμα. Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, θα επιτύχουμε καλύτερη απορρόφηση παίρνοντας και τα δύο συστατικά μαζί. Κάθε μπουκάλι έχει 120 κάψουλες καλύτερης ποιότητας, με πάντα βιολογικά συστατικά.
Συνδυάζοντας και τα δύο συστατικά που αναφέραμε, θα έχουμε αποτελέσματα που ανακουφίζουν τα στομαχικά προβλήματα, ως αντιφλεγμονώδες, εκτός από την προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις. Μια κάψουλα την ημέρα, λαμβανόμενη με νερό, θα είναι αρκετή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποσότητα κουρκουμά που θα βρούμε θα είναι 745 γραμμάρια και το Bioperine 5 γραμμάρια.
zenement
Βρίσκουμε ένα ισχυρό φυτικό προϊόν που λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό. Σε αυτή την περίπτωση, συνοδεύεται από υψηλή συγκέντρωση ρίζας κουρκουμά, πιπεριού και πηγή κουρκουμίνης. Για να γνωρίζουμε τα συγκεκριμένα ποσά, πρέπει να πούμε ότι έχει α 95% κουρκουμινοειδή, ενώ έχει περίπου 225 γραμμάρια κουρκουμίνης. Ενώ 100 γραμμάρια πάνε για τη ρίζα κουρκουμά σε σκόνη.
Τι όλες οι αναφερόμενες ποσότητες ισοδυναμούν με περισσότερα από 4600 mg φυτού. Χωρίς αμφιβολία, είναι ένα από τα πιο ισχυρά προϊόντα που μπορούμε να βρούμε στην αγορά. Επιπλέον είναι 100% φυσικό Χωρίς κανενός είδους πρόσθετα και κατασκευάζεται στην Ισπανία. Λαμβάνοντας μόνο μία κάψουλα την ημέρα θα έχουμε περισσότερο από αρκετό για να έχουμε τα μεγάλα οφέλη που μας αφήνει.
N2 Φυσική Διατροφή
Ένα μπουκάλι που περιέχει 90 κάψουλες και που αποτελείται από 95% κουρκουμίνη, δηλαδή περίπου 760 mg αυτού του συστατικού. Φυσικά, περιέχει και μαύρο πιπέρι, το οποίο, όπως καλά γνωρίζουμε, είναι απαραίτητο για την αφομοίωση του κουρκουμά, οπότε με αυτόν τον τρόπο το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο αξιοσημείωτο. Οι κάψουλες είναι φυτικές και χλωροφύλλη, χωρίς γλουτένη και λακτόζη.
Μπορείτε να παίρνετε δύο κάψουλες κάθε μέρα και πάντα καλύτερα, κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Έτσι ώστε αυτό να μας βοηθά να προστατεύουμε το συκώτι, ενώ είναι χωνευτικό και βελτιώνει την κυκλοφορία, ώστε να μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη και φυσικά είναι ένα από τα σπουδαία φυσικά αντιφλεγμονώδη που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας.
Τι είναι ο κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι ένα φυτό με εξαιρετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Έχει μακριά ρίζα σε κίτρινο τόνο, που συνήθως γίνεται σκόνη για ευκολότερη χρήση. Δεδομένου ότι μια από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις του είναι στην κουζίνα ως μπαχαρικό. Αν και είναι επίσης αρκετά συχνή η χρήση του ως φυσική θεραπεία για τη βελτίωση ορισμένων προβλημάτων υγείας. Το φυτό έχει αρκετά εντυπωσιακά αλλά και γυαλιστερά φύλλα και παρόλο που είναι ένα προϊόν που έχετε σε πολλά καταστήματα, όταν μιλάμε για ανώτερη ποιότητα ή το φυτό του, τότε θα πρέπει να καταφύγετε σε φυσικά καταστήματα ή βοτανολόγους.
Ιδιότητες του κουρκουμά
Όταν λέμε ότι είναι ένα πολύ καλό προϊόν για την υγεία, πρέπει να μιλάμε για τις ιδιότητες που το ολοκληρώνουν για να μας ευνοούν τόσο πολύ. Λοιπόν, αφήνοντας κατά μέρος τα οφέλη που θα δούμε τώρα, πρέπει να αναφέρουμε ότι ο κουρκουμάς έχει φυτικές ίνες και άπειρες βιταμίνες Μεταξύ των οποίων μπορούμε να ξεχωρίσουμε τόσο τη βιταμίνη C όσο και την Ε, τη Β1, Β2, Β6 και Β9. Όμως τα μέταλλα δεν είναι πολύ πίσω, αφού βρίσκουμε σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και χαλκό. Έτσι χάρη σε όλα αυτά θα είναι ένα τέλειο αντιφλεγμονώδες, θα φροντίσει το συκώτι μας, θα βελτιώσει την πέψη και πολλές άλλες ιδιότητες με τη μορφή οφελών.
Ο κουρκουμάς έχει θεραπευτικές ιδιότητες;
Η χρήση του έχει εξαπλωθεί όλα αυτά τα χρόνια και όχι μόνο στο χώρο της μαγειρικής. Δεδομένου ότι ναι, ο κουρκουμάς πιστώνεται με θεραπευτικές ιδιότητες από τα αρχαία χρόνια. Είναι αλήθεια ότι ως φυσική θεραπεία, μπορεί να μην έχει το ίδιο αποτέλεσμα για όλους τους ανθρώπους ή μπορεί να χρειαστεί λίγος περισσότερος χρόνος για να δείτε αυτά τα αποτελέσματα. Φυσικά, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας γιατί εάν μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε φάρμακο παίρνετε.
οφέλη
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του
Είναι ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του κουρκουμά. Μπορούν να παρατηρηθούν τόσο σε έκτοπο επίπεδο όσο και στη μείωση της ψωρίασης ή, σε αναπνευστικό επίπεδο, όπως όταν μιλάμε για άσθμα.
Ισχυρό αντιοξειδωτικό
Είναι τέλειο για την καταπολέμηση αυτών που προκαλούν το κυτταρική γήρανση, προστατεύοντάς μας από την οξείδωση. Κάτι που θα μεταφραστεί επίσης στο δέρμα μας χωρίς γραμμές έκφρασης ή ρυτίδες.
Προστατεύει το συκώτι αλλά και το έντερο
Το πεπτικό μας σύστημα θα είναι σε καλά χέρια χάρη σε αυτό το συστατικό. Θα διευκολύνει τη ροή της χολής και θα βελτιώσει την πέψη των λιπών.
Φαρμακευτικός
Γιατί δεν βοηθά μόνο στη φροντίδα του εσωτερικού του σώματός μας αλλά και του εξωτερικού. Ως εκ τούτου, το δέρμα μας είναι σε καλά χέρια, κάνοντας τόσο τις πληγές όσο και τα εγκαύματα να επουλώνονται και να αντιμετωπίζονται πιο αποτελεσματικά.
Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις
Θα κάνει το αίμα μας να ρέει καλύτερα, κάτι που θα αποτρέψει τη δημιουργία των γνωστών καρδιοπαθειών. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι μείωση της χοληστερόλης και γενικά είναι καλός προστάτης της καρδιάς.
Βοήθεια κατά του στρες
Φαίνεται ότι ένα άλλο από τα μεγάλα οφέλη του είναι να αφήνει πίσω του άσχημες στιγμές, άγχος ή πρώτα συμπτώματα της κατάθλιψης. Κάνοντας τις ορμόνες μας να λειτουργούν καλά και η διάθεση βελτιώνεται εντελώς.
Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος με ακμή ή ψωρίαση
Επιτίθεται στο πρόβλημα από μέσα και είναι ότι όντας αντιφλεγμονώδες προϊόν, θα κάνει τη φλεγμονή του δέρματος να φαίνεται ανακουφισμένη.
Είναι χρήσιμο να χάσετε βάρος;
Πολλοί άνθρωποι το παίρνουν ως συμπληρώματα ή ως αφέψημα από βότανα για να χάσουν βάρος. Αλλά ναι, αρκεί να πάρετε ένα ισορροπημένη διατροφή και άσκηση μέτρια κάθε μέρα. Επιστρέφοντας όμως στον κουρκουμά, πρέπει να πούμε ότι επιταχύνει το μεταβολισμό και αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους και φυσικά, θα βελτιώσει την πέψη κάθε γεύματος. Για αυτούς τους λόγους θα μας βοηθήσει και να ελέγξουμε τα περιττά κιλά μας.
Πώς να πάρετε τον κουρκουμά
Σε συνταγές μαγειρικής
Ένας από τους πιο γρήγορους και ευκολότερους τρόπους για να πάρετε τον κουρκουμά είναι να τον προσθέσετε στις συνταγές μαγειρικής. Τόσο τα ζυμαρικά ή το ρύζι όσο και το κρέας, οι σούπες ή τα λαχανικά και οι σπιτικοί χυμοί, μπορούν να περιέχουν αυτό το αστερικό συστατικό. Έτσι είναι πολύ εύκολο να το παίρνετε κάθε μέρα. Η γεύση του είναι λίγο γλυκιά, αλλά πολύ ελαφρύ, με πικρή πινελιά. Έτσι, μερικές φορές μπορεί να συνδυαστεί με άλλα μπαχαρικά για να το ολοκληρώσει. Να θυμάστε ότι θα δίνει πάντα το κίτρινο χρώμα σε οποιοδήποτε φαγητό.
Σε κάψουλες
Οι κάψουλες είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για να πάρετε τα πάντα τύπος συμπληρωμάτων. Αν και με μια ισορροπημένη διατροφή δίνουμε ήδη στον οργανισμό τα μέταλλα ή τις βιταμίνες που χρειάζεται, μερικές φορές μπορεί να μην είναι αρκετά. Ως εκ τούτου, μια κάψουλα την ημέρα ή ακολουθώντας τις οδηγίες σε κάθε δοχείο, κάνουμε το σωστό. Φυσικά, είναι πάντα καλύτερο να τα παίρνετε με φαγητό και ένα ποτήρι νερό.
Σε έγχυση
Τα αφεψήματα είναι τέλεια για να προσφέρουν στον οργανισμό τα καλύτερα οφέλη ενώ τον ενυδατώνουν. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται πάντα να χρησιμοποιείτε το φρέσκια ρίζα κουρκουμά, με το οποίο θα φτιάξουμε ένα τσάι, απλά βράζοντάς το σε νερό και μετά στραγγίζουμε. Μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα πιπέρι.
Αντενδείξεις κουρκουμά
Όπως έχουμε αναφέρει, πρέπει πάντα να ρωτάτε πρώτα το γιατρό σας και μετά να μην κάνετε κατάχρηση μιας τέτοιας θεραπείας. Γιατί μπορεί να έχει αντενδείξεις σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί να μην λαμβάνεται με ενδεικνυόμενο τρόπο. Μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, υπογλυκαιμία ή έμετο και διάρροια με ελαφρά αιμορραγία, αλλά σε ακραίες περιπτώσεις. Επίσης η ξηροστομία καθώς και η καούρα μπορεί να προκληθούν από την υπερβολική πρόσληψη κουρκουμά. Τα άτομα με χολόλιθους δεν πρέπει να λαμβάνουν κουρκουμά, καθώς μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο.
