När vi ska göra någon fysisk aktivitet är det värt att vara väl förberedd: kläder, utrustning och en del annat, som pulsmätare. De som fungerar bäst för tillförlitlighet och precision är bröstband (pulsmätare) och i den här artikeln kommer vi att berätta allt du behöver veta så att du aldrig har ett problem som bokstavligen kan kosta dig livet.
Bästa band med pulsmätare
| Det bästa |
|
COOSPO H6 Band... | Se funktioner | 8.903 åsikter | Se erbjudande |
| Pris kvalitet |
|
Garmin HRM Dual, Monitor ... | Se funktioner | 27.025 åsikter | Se erbjudande |
| Vår favorit |
|
Magene H303-skärm... | Se funktioner | 2.005 åsikter | Se erbjudande |
|
Lotbun Banda elástica... | Se funktioner | 17 åsikter | Se erbjudande | |
|
Mjukt elastiskt band... | Se funktioner | 1.576 åsikter | Se erbjudande | |
|
Polar H10-sensor... | Se funktioner | 30.287 åsikter | Se erbjudande |
Garmin HRM Run
Detta Garmin-bröstband är det bästa på marknaden, ett säkert kort. De remmen är mjukare än i tidigare modeller, vilket leder till större komfort, fixering och även precision. Dessutom kan den erbjuda extra data, såsom stegräknare, fotkontakttid på marken och vertikal oscillation.
Denna Garmin pulsmätare, speciellt designad för löpning, är mycket värd, speciellt om vi använder den tillsammans med en enhet av samma märke. Det är lite dyrare än andra enklare, men också kan mäta HRV, något viktigt för de mest krävande användarna.
CooSpo pulsband
Om allt du behöver är ett bröstband för att mäta din puls utan krusiduller och du vill inte spendera mycket pengar, du måste ta en titt på CooSpo pulsband. För halva priset av populära märkesband kommer vi att få ett med en mjuk tejp som vi knappt kommer att märka att vi har på oss.
Och om du tänker att du kommer att offra mycket för priset har du fel: denna bröstbälte stöder Bluetooth 4.0 och ANT +, vilket innebär att vi kan ansluta den till alla typer av enheter, som smartphones och någon cykel datorer. Inte heller kommer vi att offra uthållighet, sedan den är vattentät (IP67).
Polar H7
Polar H7 är en bröstrem som är kompatibel med många applikationer tack vare sin stöd för BLE. Dessutom kommer dess design och dess 5kHz-överföring att tillåta oss att använda den när vi simmar, vilket gör den till ett av de bästa alternativen om vår favoritsport är simning.
Det är viktigt att nämna att även om den gör vad den gör väldigt bra, så är det en enhet med några år bakom sig. Därför har den vissa brister, som t.ex stöder inte ANT +.
Polar H10
Polar H10 är utvecklingen av H7 och inkluderar många förbättringar, som börjar med designen av bandet som nu är mer bekvämt och exakt. För ett högre pris än sin äldre bror, i antikens mening, kommer den bland annat att erbjuda oss större mångsidighet och precision.
Det är viktigt att nämna att bland de uppdateringar som har inkluderats i H10 måste vi stöd för ANT + har inkluderats, vilket gör att vi kan ansluta den till gymmaskiner, cykeldatorer av alla slag och andra kompatibla träningsenheter.
Onlyesh CooSpo H6
CooSpo H6 är ytterligare en pulsmätare för den som bara vill mäta sin puls utan att lämna plånboken vid köpet. Dess viktigaste specifikation, med tanke på priset, är att den stöder ANT+-teknik, vilket gör det möjligt för oss anslut den till alla typer av träningsenheter som kompatibel gymutrustning eller cykeldatorer.
Dessutom ingår i sitt låga pris också vattentät, vilket gör att vi kan sluta oroa oss för för mycket luftfuktighet under vår fysiska aktivitet.
Vad är en pulsmätare till för?
En pulsmätare, även känd som en bröstbälte, är en enhet som används för att mäta hjärtfrekvensen i slag per minut. När den väl sätts på och är ansluten till en kompatibel enhet som visar data, kommer den att hjälpa oss att veta hur snabbt vårt hjärta slår, med vilken vi kan veta hur mycket ansträngning eller stress det utsätts för och om vi behöver sänka intensiteten på träningen eller omvänt kan vi hänga med.
De nuvarande bröstbanden är utvecklingen av de äldre pulsmätarna, vilket också betyder det de är det bästa och mest pålitliga alternativet om vår träning kräver precision för att de helt enkelt har studerats längre. Delvis bestäms precisionen av var mätsystemet är placerat, några centimeter från hjärtat. Nuförtiden finns det bra klockor för att mäta pulsen, men även ett medelmåttigt bröstband ger större precision än vad aktivitetsband eller smarta klockor erbjuder.
Hur man väljer ett pulsband
Band eller bandtyp
En viktig komponent i bröstbanden är naturligtvis deras band. Det är det som kommer att fästas på kroppen och vi måste ta hänsyn till hur de är innan vi väljer en eller annan pulsmätare. De modernaste bröstbanden är alla ett elastiskt band där det är monterat på sensorn, men den kvalitet och komfort av nämnda tejp kommer att bero på det valda föremålet. Det är värt att undvika vissa tejper där det finns mycket gummidel och välj en modernare där tejpen är helt i tyg utom den del som har hand om att läsa informationen.
Å andra sidan, och som med alla bärbara föremål, måste vi titta på storleken. Det vanligaste är att de är i standardstorlek, men speciellt om vi är väldigt stora måste vi välja en vars storlek kommer att se bra ut på vår kropp. För att göra detta behöver vi bara titta på bältets längd och kontrollera att vårt bröst kommer in i det.
Trådlöst protokoll
En annan sak att tänka på är deras kompatibilitet. Om vi köper en bröstbälte som följer med en enhet är det troligt att vi inte behöver koppla den till andra enheter. Men om vi vill att den ska kommunicera till exempel med klockor eller smartphones måste vi välja ett bröstband som är minst Bluetooth-kompatibel. Om vi vill att kompatibiliteten ska vara högre och förbruka mindre ström måste vi se till att din trådlösa teknik stöder BLE och ANT+.
Mat och autonomi
När det gäller ström och som många andra enheter finns det två alternativ: batteriet och batteriet. Var och en av dem har sina för- och nackdelar, till exempel följande:
- Pila: det bästa med batteriet är att när det är färdigt kan vi ersätta det med ett annat. Pulsmätaren är mer hållbar, eftersom vi inte behöver byta ut den som vi skulle göra i en som använder batteri eftersom den har tappat kapacitet. Nackdelen är att vi måste köpa batterier om 6 till 24 månader.
- Batteri: De är en minoritet, men det finns även pulsklockor med laddningsbart batteri. Det som är bra med dem är att vi inte behöver köpa batterier, men det dåliga är att de håller kortare tid; när batteriet slutar fungera måste vi köpa en annan pulsklocka.
Motståndskraft mot vatten och svett
Att använda en pulsmätare skulle inte vara mycket meningsfullt om vi ska vara stilla. Vi använder pulsmätare när vi idrottar, vilket innebär att de åtminstone måste arbeta tillsammans med vår svett. Av den anledningen är det värt att köpa en som är vattentät, åtminstone. Om möjligt bör vi köpa en som också är det svettbeständig, vilket gör att du är mer skyddad eftersom det även finns en del "damm" i din svett, närmare bestämt salt, som kan skada enheten.
Få pulsklockor är inte vattentäta idag, men det är värt att se till att de har det minst IP56-certifiering. 5:an anger att den stöder damm och 6:an att den stöder mycket kraftfulla vattenstrålar. Om din favoritsport har mer kontakt med luftfuktighet kommer du förmodligen att vara intresserad av en med IP68-certifiering: dammet kan inte komma in under några omständigheter och vi kommer att kunna genomföra fulla dyk.
Precision
Pectoral band är exakta i och för sig. Det finns ingen specifikation som indikerar precisionen för den här typen av mätare, så för att veta om en är korrekt eller inte måste vi förlita oss på andra saker, som om den är från ett pålitligt märke eller om ditt band är tillverkat med en bra design och material som gör att den sitter bra på kroppen. Det är sant att det finns några märken som är kända för att tillverka och sälja pulsmätare som kan mäta mer än bara puls. Till exempel är de senaste Garmin-modellerna kan också mäta HRV (Heart Rate Variability), något som bara är möjligt om sensorn är mer exakt.
Hur man sätter på pulsbandet
För att placera bröstremmens pulsmätare korrekt måste vi följa dessa enkla steg:
- Vi justerar bröstbandet så att det sitter fast, men inte drar åt. Det är dåligt att det klämmer för mycket, men det är värre att det rör sig. Det exakta måttet får vi genom en upplevelse (användning) där vi kommer att kontrollera om den har rört sig efter en aktivitet, om vi har varit bekväma och om pulsmätningen har varit regelbunden (utan konstiga toppar).
- Bröstremmen, eller området där mätanordningen är, måste vara på bröstbenet. Det är benet som vi har i mitten av bröstkorgen och där revbenen slutar. Positionen är strax under bröstet.
- Som ett valfritt steg kommer vi att se till att gummiområdet på insidan är blött. Detta kommer att vara särskilt viktigt på vintern, eftersom pulsmätare med bröstband fungerar bäst när det är blött och på vintern svettas du mindre.
Är det värt att köpa en pulsklocka med bröstbälte?
Ja definitivt. Och detta berättas för dig av en inte särskilt krävande användare som gör cykelrutter då och då. Varför är ett bröstband värt det? Till att börja med måste vi prata om smarta klockor eller kvantifierande armband: de är inte korrekta. Systemet de använder för att mäta pulsen är relaterat till ljus och kan tappa precision av många anledningar, som temperatur, hudtyp eller till och med tatueringar. De kommer också att tappa precision om det inte går att hålla handleden still, något som händer inom sporter som cykling.
Å andra sidan är det värt att använda en pulsmätare, oavsett om det är band eller någon annan typ (även om vi rekommenderar band), för att kontrollera vår ansträngning, vilket kommer att hjälpa oss att utvecklas, och för att skydda vårt liv, bokstavligen. När vi går ut och idrottar kan det finnas en tid då vi pressar för hårt och når farliga gränser. Jag ljuger inte när jag berättar att jag bestämde mig för att köpa en bröstbälte när min puls var över 195ppm efter att ha laddat upp en port och inte kunnat konsultera informationen i realtid. Samma dag, om jag hade den enhet som jag har nu, skulle jag förmodligen ha slutat tidigare. Hade ansträngningen varit lite större och jag hade hållit igång så hade det kunnat sätta mitt liv i fara. Därför är det värt att använda en pulsmätare för säkerhets skull.
De bästa märkena av pulsmätare
garmin
Garmin är ett av de största varumärkena inom friluftslivsbranschen. Är kända främst för sina GPS-enheter, men de skapar även klockor, cykeldatorer och pulsmätare, både i klockor och bröstband. Deras bröstband är bland de bästa på marknaden, så mycket att deras precision gör att deras enheter kan mäta HRV. Garmin är ett säkert kort, något som också stämmer med dess pulsmätningssystem.
Polar
Polar är ett varumärke specialiserad på sportutrustning. I dess katalog hittar vi mycket kläder, men också elektroniska apparater som cykeldatorer och smarta klockor. Å andra sidan ansvarar de också för några av de mest pålitliga pulsmätarna på marknaden, bland annat har vi de för handleden och de för bröstbanden.
Decathlon
Decathlon är ett varumärke vars popularitet främst beror på dess butiker specialiserade på sportutrustning. Å andra sidan säljer man även produkter med egna varumärken, bland annat har vi kläder, accessoarer av alla slag och pulsklockor. Pulsmätaren och andra löpplagg hittar vi med märket Kalenji.
Decathlons mest uppdaterade pulsmätare (Kalenji) stöder BLE (Bluetooth Low Energy) och ANT+ teknologier, vilket innebär att den initialt är kompatibel med alla typer av enheter, inklusive smartphones och cykeldatorer som t.ex. garmin.
bryton
Bryton är ett märke specialiserat på cykeltillbehör. I deras katalog hittar vi framför allt cykledatorer, men de säljer även bland annat sensorer och konsoler. Bland de sensorer vi har de av hjärtfrekvens, bröstband som erbjuder stor tillförlitlighet med bra valuta för pengarna.
