La kurkuma Riječ je o biljci koja potječe iz Indije. Iako se može naći u toplim područjima, budući da su joj potrebne temperature oko 20º ili 30º da bi mogao preživjeti. Uz sve to, mora se reći da je postao jedan od najboljih saveznika, zahvaljujući svojim velikim prednostima.
Ekstrakt biljke koristi se kao boja za hranu. Sve se više koristi u našoj kuhinji i općenito, u našim životima. Želite li doista znati sve svoje svojstva i koristi? Onda ne propustite odgovore na sva pitanja koja ste si ikada postavili o kurkumi.
Najbolji brendovi kurkume
| Najbolje |
|
Organska kurkuma s... | Pogledajte značajke | 4.150 mišljenja | Pogledajte ponudu |
| Kvaliteta cijene |
|
Organska kurkuma s... | Pogledajte značajke | 2.164 mišljenja | Pogledajte ponudu |
| Naš najdraži |
|
Carefood - Kurkuma... | Pogledajte značajke | 523 mišljenja | Pogledajte ponudu |
|
250 kapsula... | Pogledajte značajke | 3.419 mišljenja | Pogledajte ponudu | |
|
Organska kurkuma s... | Pogledajte značajke | 20.920 mišljenja | Pogledajte ponudu | |
|
Kurkuma s paprom... | Pogledajte značajke | 418 mišljenja | Pogledajte ponudu |
Nu U Nutrition kurkuma
Kako bismo svom tijelu pružili sve blagodati ove biljke, ne postoji ništa kao što je integrirati kao dodatak. Stoga je to obično jedna od opcija koja postoji na tržištu. U ovom slučaju dolazi iz ruke Nu U Nutritiona i to donosi 600 mg organske kurkume u jednoj kapsuli. Osim toga, pogodan je i za vegane i za vegetarijance. Naravno, svojstva zvjezdanog sastojka pojačavaju se zahvaljujući dodiru crnog papra.
Papar je ono što će pomoći tijelu da apsorbira kurkumu. Treba imati na umu da se radi o kapsulama koje kombiniraju kurkumu s paprom i to ukupno svaki brod ima oko 365 jedinica. Tako ćete zaboraviti da morate svako toliko kupovati. Prije uzimanja bilo koje vrste suplementa, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Trebate uzeti samo jednu kapsulu dnevno i to bolje uz hranu.
Neutralno
U ovom slučaju nalazimo čamac koji ima 95% kurkumina. To se zove kada je rafinirano. Nutralie nam nudi proizvod u obliku kapsula od kojih svaka ima 650 grama, plus 50 mg đumbira i 10 mg papra, što ga čini jednim od sjajnih proizvoda na tržištu. Njegova formula je pojačana, zahvaljujući crnom papru poput đumbira, koji smo spomenuli. Prvi od ovih sastojaka je 95% koncentriran s piperinom, budući da je osnovni za dodatno intenziviranje blagodati kurkume.
Dok đumbir potiče metabolizam. Mora se reći da će nam ovakva kapsula pomoći i u obliku protuupalnih i antioksidativnih prednosti. Tako da poboljšat će određene blage probavne i zglobne bolesti. Kapsule su organske i biljne, što ih čini pogodnim za vegane. Općenito, oni će vam pomoći protiv staničnog starenja. Svaka boca ima 120 kapsula.
NavitPlus
Poboljšana formula budući da osim same kurkume ima i velikog saveznika tj Piperin. Za njega se može reći da je riječ o tvari koju ćemo pronaći u vanjskom dijelu koja prekriva plod crnog papra. Ona je zaslužna za taj pikantan završetak. Pa, u ovom slučaju ćemo postići bolju apsorpciju uzimajući oba sastojka zajedno. Svaka boca ima 120 kapsula najbolje kvalitete, s uvijek organskim sastojcima.
Kombinacijom oba sastojka koja smo spomenuli dobit ćemo rezultate koji ublažavaju želučane tegobe, kao protuupalno, osim što štite od kardiovaskularne bolesti. Jedna kapsula dnevno, popijena s vodom, bit će dovoljna. Treba imati na umu da će količina kurkume koju ćemo pronaći biti 745 grama, a Bioperina 5 grama.
zenement
Nalazimo snažan biljni proizvod koji djeluje kao antioksidans. U ovom slučaju dolazi s visokom koncentracijom korijena kurkume, papra i izvora kurkumina. Da bi se znali konkretni iznosi, mora se reći da ima a 95% kurkuminoida, dok ima oko 225 grama kurkumina. Dok 100 grama ide za korijen kurkume u prahu.
Koje su sve navedene količine ekvivalentne više od 4600 mg biljke. Bez sumnje, jedan je od najmoćnijih proizvoda koje možemo pronaći na tržištu. Osim toga jest 100% prirodni Bez aditiva bilo koje vrste i proizvedeno u Španjolskoj. Uzimajući samo jednu kapsulu dnevno imat ćemo više nego dovoljno da dobijemo velike prednosti koje nam ona ostavlja.
N2 Prirodna prehrana
Bočica koja sadrži 90 kapsula i koje se sastoje od 95% kurkumina, odnosno oko 760 mg ovog sastojka. Naravno, sadrži i crni papar, koji je, kao što znamo, neophodan za asimilaciju kurkume, pa će na taj način učinak biti još izrazitiji. Kapsule su biljne i klorofilne, bez glutena i laktoze.
Možete uzeti dvije kapsule svaki dan i uvijek bolje, tijekom jela. Tako da nam ovo pomaže u zaštiti jetre, a pritom je probava i poboljšava cirkulaciju, tako da može smanjiti kolesterol i naravno, jedan je od velikih prirodnih protuupalnih sredstava koje možemo ponuditi svom tijelu.
Što je kurkuma
Kurkuma je biljka s velikim svojstvima za naše zdravlje. Ima dugi korijen žutog tona od kojeg se inače radi lakšeg korištenja pravi prah. Budući da mu je jedna od najčešćih upotreba u kuhinji kao začin. Iako je također vrlo česta njegova upotreba kao prirodni lijek za ublažavanje određenih zdravstvenih problema. Biljka ima prilično upečatljive, ali i sjajne listove i iako je riječ o proizvodu koji imate u mnogim trgovinama, kada govorimo o vrhunskoj kvaliteti ili njenoj biljci, onda ćete morati posegnuti za prirodnim trgovinama ili travarima.
Svojstva kurkume
Kada govorimo da je vrlo dobar proizvod za zdravlje, moramo govoriti o svojstvima koja ga upotpunjuju da nam toliko pogoduju. Pa, ostavljajući po strani prednosti koje ćemo sada vidjeti, treba spomenuti i kurkumu ima vlakna i beskrajne vitamine Među kojima možemo istaknuti i vitamin C i E, B1, B2, B6 i B9. No, ni minerali ne zaostaju, jer nalazimo željezo, kalij, kalcij, mangan i bakar. Tako će zahvaljujući svemu tome biti savršeno protuupalno, pobrinut će se za našu jetru, poboljšat će probavu i mnoge druge kvalitete u vidu blagodati.
Ima li kurkuma ljekovita svojstva?
Njegova se upotreba tijekom godina širila i to ne samo u kulinarstvu. S obzirom na to da, kurkuma je zaslužna za ljekovita svojstva od davnina. Istina je da kao prirodni lijek možda neće imati isti učinak na sve ljude ili će trebati malo više vremena da se ti rezultati vide. Naravno, uvijek je preporučljivo konzultirati se sa svojim liječnikom jer bi to moglo utjecati na bilo koji lijek koji uzimate.
prednosti
Njegova protuupalna svojstva
To je jedna od najpoznatijih dobrobiti kurkume. Mogu se uočiti i na ektopičnoj razini i u smanjenju psorijaze ili, na respiratornoj razini, kao kad govorimo o astmi.
Moćan antioksidans
Savršen je za borbu protiv onih koji uzrokuju staničnog starenja, štiteći nas od oksidacije. Nešto što će se također prevesti u našu kožu bez izraznih linija ili bora.
Štiti jetru kao i crijeva
Naš probavni trakt bit će u dobrim rukama zahvaljujući ovom sastojku. Olakšat će protok žuči i poboljšati probavu masti.
Iscjeljivanje
Jer ne samo da pomaže u brizi o unutrašnjosti našeg tijela već i izvana. Stoga je naša koža u dobrim rukama, čineći da i rane i opekline zacjeljuju i liječe učinkovitije.
Sprječava bolesti srca
To će nam poboljšati protok krvi, što će spriječiti nastanak poznatih srčanih bolesti. Također treba napomenuti da smanjiti kolesterol i općenito, dobar je zaštitnik srca.
Pomoć protiv stresa
Čini se da je još jedna od njegovih velikih prednosti ostaviti iza sebe loše trenutke, stres ili prvo simptomi depresije. Zbog dobrog rada naših hormona i potpunog poboljšanja raspoloženja.
Poboljšava izgled kože s aknama ili psorijazom
Napada problem iznutra, a budući da je protuupalni proizvod, učinit će da upala kože izgleda olakšana.
Je li korisno mršaviti?
Mnogi ga ljudi uzimaju kao suplemente ili kao biljne čajeve za mršavljenje. Ali da, sve dok ga uzmete uravnotežena prehrana i tjelovježba umjereno svaki dan. No, vratimo li se kurkumi, treba reći da ubrzava metabolizam i sprječava nakupljanje masnoća i naravno, poboljšat će probavu svakog obroka. Iz tih razloga, također će nam pomoći u kontroli naših viška kilograma.
Kako uzimati kurkumu
U receptima za kuhanje
Jedan od najbržih i najjednostavnijih načina za uzimanje kurkume je dodavanje u recepte za kuhanje. I tjestenina ili riža, kao i meso, juhe ili povrće i domaći sokovi, mogu sadržavati ovaj zvjezdani sastojak. Tako da ga je vrlo lako uzimati svaki dan. Okus mu je pomalo sladak, ali vrlo lagana, s gorkim dodirom. Dakle, ponekad se može kombinirati s drugim začinima kako bi se upotpunilo. Zapamtite da će uvijek dati žutu boju svakoj hrani.
U kapsulama
Kapsule su jedan od sjajnih lijekova za uzimanje svega vrsta dodataka. Iako uravnoteženom prehranom već dajemo tijelu potrebne minerale ili vitamine, ponekad to možda neće biti dovoljno. Dakle, jedna kapsula dnevno, ili slijedeći upute na svakom spremniku, činimo pravu stvar. Naravno, uvijek ih je bolje uzimati uz hranu i čašu vode.
U infuziji
Infuzije su savršene kako bi tijelu pružile najbolje prednosti dok ga hidratiziraju. U ovom slučaju, uvijek je preporučljivo koristiti svježi korijen kurkume, s kojim ćemo skuhati čaj, samo tako da ga prokuhamo u vodi i zatim procijedimo. Možete dodati prstohvat papra.
Kurkuma kontraindikacije
Kao što smo spomenuli, uvijek morate prvo pitati svog liječnika, a zatim ne zloupotrebljavati ovakav lijek. Jer u nekim slučajevima može imati kontraindikacije, sve dok se ne uzima na indiciran način. Može uzrokovati određene alergije, zatvor, hipoglikemija ili povraćanje i proljev s blagim krvarenjem, ali u ekstremnim slučajevima. Također, suha usta, kao i žgaravica mogu biti posljedica prekomjernog unosa kurkume. Osobe sa žučnim kamencima ne bi smjele uzimati kurkumu, jer može uzrokovati jake bolove.
