Zvinoenda pasina kutaura kuti mukaka waamai ndechimwe chezvokudya zvakanakisisa kuvacheche vedu. Asi ichokwadiwo kuti havasi vanaamai vese vanogona kuvadyisa nenzira iyi. Naizvozvo, the mukaka upfu, iyo inewo zvinovaka muviri zvinodiwa uye mavhitaminzi kutarisira zviduku zvemhuri.
Hazvisi nyore nguva dzose kusarudza mukaka weupfu. Naizvozvo, isu tinofanirwa kufunga nezve akateedzana maitiro uye tosarudza iyo zvinodiwa nemwana. Tine zvakawanda zvingasarudzwa mumusika uye pano tinokusiira iwe mamwe anonyanya kukurudzirwa, ane zvese zvaunoda kuziva.
Kuenzanisa kwehupfu hwemukaka
| Zvakanakisa |
|
Central Lechera Asturiana ... | Ona maficha | 174 maonero | Ona kupiwa |
| Unhu hwemutengo |
|
Nest Milk Container Mu... | Ona maficha | 711 maonero | Ona kupiwa |
| Chatinoda |
|
Saporepuro Milk powder... | Ona maficha | 355 maonero | Ona kupiwa |
|
Saporepuro Mukaka... | Ona maficha | 363 maonero | Ona kupiwa | |
|
Bonnet Rouge - Mugaba we... | Ona maficha | 20 maonero | Ona kupiwa | |
|
Nestle Nido Instant Mukaka... | Ona maficha | 1.348 maonero | Ona kupiwa |
Best mukaka wehupfu
Nestle NATIVA 1
Kwemwedzi yake yekutanga yehupenyu, mwana anoda mipiro chaiyo. Isu tinofanirwa kutaura nezve iron yekukura kune hutano pamwe neprotein uye zvimwe zvakasiyana zvicherwa. Ndicho chikonzero nokuda kwechikamu ichi tine Nesté Nativa mukaka weupfu 1. Yakagadzirirwa kusimbisa masimba ezvirwere zvevana vaduku. The mukaka une hydrolyzed formulas Ndivo vanobatsira mwana kugaya zviri nani.
Kana kuyamwisa kusingabviri, saka tinotendeukira kune imwe sarudzo yakadai. Sarudzo inotipa rugare rwepfungwa tichiziva kuti ine zvese zvinovaka muviri zvakagadzirirwa kukura kwemwana. Mukuwedzera, inobatanidza refu cheni polyunsaturated fatty acids, DHA. Nguva dzose, mukati memitemo.
Haina mafuta emuchindwe asi ine mafuta emuriwo; skim mukaka uye mavitamini seC, E, B3, B5, B1, B2, D, K uye folic acid. Iyo inouya mu 800 gramu chirongo uye inofanira kuchengetwa munzvimbo inotonhorera uye yakaoma kuchengetedza mamiriro akanaka echigadzirwa uye kukosha kwayo kwekudya, kubva pakutanga kusvika pakupedzisira.
Nestlé Sveltesse Skimmed Milk Powder
Imwe yenzira dzinokurumidza uye dzinoshanda dzekunwa mukaka wehupfu ndeyeSveltesse. Sezvo, sezvatinonyatsoziva, isu tinotsigirwa neimwe yemhando huru pamusika. Asi handizvo zvoga, sezvo zvinewo Mukaka wemombe, yemhando yepamusoro, asi kubva kune iyo yose yakawandisa mafuta yakabviswa.
Zvakadaro, haasati arasikirwa nechero mavhitamini ake. Sezvo ese akakosha pakukura kwevana vedu. Kana imwe yadzo ikarasika panguva yekutsveta, Nestlé inovatsiva pasina dambudziko, senge mafuta-anonyungudika mavhitaminzi A, D, E uye K. Iwo mukaka wakapfuma kwazvo mucalcium uye zvakare muvhitamini K.
Asi kunyangwe ichiitirwa chidiki cheimba, kune zvese zvinovaka muviri uye mavhitaminzi, zvakare yakakwana kushandisa pamwe nedzimwe nhengo dzemhuri. Just zvipunu zviviri zvemukaka uyu zvinogona kushandurwa kuita girazi re200 ml. Iwe unogona kuwedzera kune kofi yako kana kugadzirira madhiri nayo. Iwe uchaona izvo zvinofadza!
Nestlé NATIVA 3 - Hupfu hwekukura mukaka
Nhanho imwe neimwe yekukura inoda hupfu hwemukaka chaiwo. Sezvo zvinodiwa nemudiki kana mudiki zvichachinja zvichienderana nekupedza kwemwedzi. Nekuti, kana yatopfuura mwedzi gumi nemiviri yezera, inopinda muchikamu chitsva chekukura uye nekuda kweizvi, ine zvigadzirwa zvakaita seNATIVA 3.
Muchiitiko ichi, fomu yacho inosimbiswa nemavhithamini akawanda. Asi nekuwedzera, zvicherwa zvakadai sesimbi uye zinc, izvo zvinogara zvichibatsira a kukura kuri nani. Pakati pemavhitaminzi ese aya, tinogona kuratidza vhitamini A, D uye C pamwe nevhitamini B12. Tisingakanganwe potassium, calcium kana phosphorus, iyo yakakoshawo panguva ino.
Iyo inouya mu800 gramu fomati uye inofanira kuva gara uri munzvimbo inotonhorera uye yakaoma. Kuti tigone kuichengeta kwenguva refu uye nekuchengeta kunaka kwayo kwese. Izvo zvakakoshawo zvikuru kuti haina mafuta emichindwe, sezvo kwenguva yakati, zvose izvi zvakagadzirirwa zvakachinja zvikuru, kutarisira zviri nani utano.
Nest Fresh Instant Mukaka poda Cream
Kana iwe uchitsvaga kupedzisa creamier kupfuura yese yemukaka wehupfu, saka, hapana chakaita sekubheja pahupfu hwekrimu. Asi nguva dzose mukati brand yakavimbika seNido. Muchiitiko ichi, kunyange zvazvo kupedzisa kwakasiyana zvishoma, maitiro ayo haasi. Sezvo vachigara vachibheja pane zvakanakisa zvigadzirwa.
Muchiitiko ichi, takasarudza 900 gramu yepoto. Asi sezvo isu tichigara tichida kuona kukosha kwekudya kwechigadzirwa, tichati kune zana magiramu acho, tichawana 100 magiramu emacarbohydrates, pamwe ne36,5 magiramu efiber uye. 503 yakazara macalorie. Nemagiramu 32 chete emukaka weupfu uye 225 ml yemvura, tichawana 250 ml girazi.
Mukaka wehupfu unogara kwenguva yakareba sei?
Semitemo yakawanda, mukaka wehupfu unowanzo kuwanikwa nekuderedza mvura yemvura mukaka. Muchiitiko ichi, hazvizove nemvura, saka ichagara kwenguva refu kupfuura mukaka wemvura. Nokuda kweizvi zvose, zvinonzi zvinogona kuchengetwa kweinopfuura mwedzi mipfumbamwe mumamiriro ezvinhu akanaka. Zvechokwadi, kana yakazaruka, kusava nechokwadi kunomuka zvakare. Rangarira kuti yakavharwa zvakasimba uye nguva dzose iri mukamuri tembiricha, ichagara kusvika zuva rayo rekupera.
Asi kana wakazvigadzirira, unofanira kungwarira zvishoma. Sezvo ichifanira kugara ichipedzwa nekukasira, kana isina kudaro kana kuti wakagadzirira zvimwe, woenda nayo mufiriji asi edza. zvipedze mukati mezuva rimwe zvakanyanya. Iyo inogara iri nguva yekuratidza, asi kana uine chero kusahadzika nezve chimiro chayo, zvinogara zviri nani kusaipedza.
Kuchengetedzwa kwemukaka wehupfu
Sezvatakaratidza, isu uye mukaka poda kurongedza, zviri nani kuita zvichengete munzvimbo inotonhorera uye yakaoma. Kana wavhura gaba, edza kurivhara zvakanaka, woridzorera panzvimbo zvakare. edza kuichengeta kubva kune zvimwe zvigadzirwa nekunhuhwirira kwakasimba. Nguva dzose chengetedza zuva rekupera kweiyo uye zvechokwadi, mirairo iyo inowedzerwa kune chigadzirwa, sezvo inogara ichibatsira zvikuru.
Nzira yekugadzirira sei mukaka wehupfu wemwana?
Chekutanga, tinofanira kugeza maoko edu zvakanaka pamwe chete nemidziyo yatichashandisa pakuita basa racho. Nenzira imwecheteyo, WHO inonyeverawo kuti zvakakosha kuchenesa nzvimbo yatinenge tichiita gadziriro. Danho rinotevera nderekubika mvura yekunwa kana kushandisa mvura yemubhodhoro sezvinoitwa mazuva ano mudzimba zhinji. Chero zvazvingava, nokufashaidza mvura kare, tiri kubvisa tupukanana tunogona kuva nahwo.
Tinoisa mvura yakasarudzwa mubhodhoro uye shure kwayo, chiyero chepuni yemukaka wehupfu. Tichagara tichishandisa chipunu kana mbiya inouya nemudziyo. Huwandu hwechigadzirwa huchabatanidzwa kune zvinodiwa nemwana wega wega. Asi usazvidya moyo nekuti zvinowanzotsanangurwa pachikepe. Chinhu chinowanzoitika ndechekuti 30 ml yega yega yemvura inotakura scoop isina kudzika yechigadzirwa. Asi sezvatinotaura, zvinoratidza uye tinofanira kugara tive nechokwadi. Tinovhara bhodhoro uye tinosanganisa, tichizunungusa. Edza kuitonhodza kusvika yave patembiricha yakakwana, asi hongu, gara uchitarisa usati waipa kumwana wako.
Inogona kutakurwa mundege here?
Hongu zvinokubvumira kutakura mukaka wehupfu pamwe chete nemvura yakasvibiswa kana chimwe chikafu chinodiwa nemwana wako parwendo. Vane zvimwe zvinobvumira nemhando idzi dzezvigadzirwa. Asi ichokwadi kuti iwe unofanirwa kuzvipfekedza zvinonyatsooneka, uye mumagaba ekutanga ezvigadzirwa zvakati, sezvo vachigona kukumbira chokwadi chavo. Liquids haifanirwe kuenda mumabhegi akajeka uye anogona kudarika huwandu hunobvumidzwa. Isa zvese zvigadzirwa uye chikafu mubhegi rimwechete, saka zvichave nyore kana uchitarisa.
